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Ensalada de pasta y col !!



* Hola chic@s, hoy tocaba ya dejar alguna receta para poder seguir comiendo sano y seguir construyendo nuestro cuerpo de la forma mas sana y divertida.
* Hoy les dejo un plato muy nutritivo que podemos hacerlo para para el almuerzo y que nos aportará bastante energía gracias a la cantidad de carbo hidratos que nos aporta.
* Los ingredientes son :
            - 80 gramos de pasta.
            - 50 gramos de col.
            - 1/2 medio huevo duro.
            - 6 tomates cherrys.
            - 1/2 cebolla.
            - Sal y aceite al gusto.
* Preparación:
- Ponemos a hervir las pasta y una ves hervida la dejamos enfriar ( como consejo, cuando la pasta este hervida darle un chorro de agua fría y poner a escurrir )
- Mientras hierve la pasta aprovechamos para cortar la col y la cebolla y en un bol mezclamos todo y añadimos los tomates cherrys cortados a la mitad.
- Y por ultimo añadimos la pasta y el huevo cocido y cortado. Condimentamos con sal y aceite al gusto.
* Este plato contiene 437 Kcal y si al postre añadimos una fruta tenemos un almuerzo muy complete y con las calorías y nutrientes necesarios para seguir afrontando el día.
* Espero que les guste y disfrutéis con esta receta.
                   
                                                                                   
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Etiquetas: generalrecetas

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