El poder de la elección

Tú decides. Sí, no mires para otro lado que te hablo a ti. Abres mis artículos, los lees, te ríes, lloras, te aburres... no lo sé. Pero al terminar, pasas a otra cosa y mañana no te acuerdas de lo que leíste. Pues muy mal! Jajajaa ¿A que nadie te había regañado nunca desde un artículo?
http://www.mediasytintas.com/2016/12/el-poder-de-la-eleccion.html


En realidad no pretendo regañar a nadie, no soy quién para decir a las personas que me leen como tienen que vivir sus vidas jajajaaa faltaría más! Pero si me gustaría compartir contigo una reflexión que estoy segura, no te dejará indiferente, al menos hasta mañana ;) ¿Te imaginas que pudieras elegir sentirte bien o sentirte mal, cuando te diera la gana? Molaría, no? Yo elegiría siempre sentirme bien. Ríete, pero conozco personas con nombre y apellidos que eligen sentirse mal, como lo oyes.

Durante el año vas viviendo, a veces haces, otras dejas sin hacer. A veces dices lo que piensas y otras... te lo guardas. A veces te permites soñar y otras te lo niegas. A a veces lloras como si te fuera la vida en ello y otras veces... tratas de tragarte ese nudo en la garganta. También te ríes, aunque a veces reprimes las carcajadas. A veces haces planes para el fin de semana y a veces los deshechas rápidamente. Todo esto y mucho más haces con tu vida. Cuando va terminando el año, empiezas a hacer balance, solo a veces, porque no sabes si te gustará del todo el resultado. A veces te invade una cierta sensación de nostalgia por no haber aprovechado más ese momento tan bonito que viviste, por no haber dicho aquello que pensaste y ahora te persigue de vez en cuando, por no haber hecho esa escapada romántica para no gastar... total, te lo estás gastando en Navidad, como excusa para ahogar esa sensación. Lo que es la vida!

Pero luego recapacitas y piensas que no es culpa tuya, "no dije porque no me dejaron, no hice porque no podía, no soñé porque es imposible, es que el destino está escrito...". JA! ni destino, ni imposibles ni personas perversas. Tú eliges cada paso que das en tu vida, tú eliges como vivirla y también eliges como recordarla. Tener la capacidad de elegir cómo te sientes cuando se te presenta una situación complicada, por ejemplo, es una pasada. Ser consciente de que tienes esa capacidad ya es la bomba! No es fácil darse cuenta en el momento de que tienes esa capacidad de elección. De hecho, lo más fácil y lo más habitual es dejarse llevarse por las circunstancias. ¿Quién no ha llorado alguna vez a moco tendido durante tres días, encerrada en su cuarto deseando que se la tragara la tierra? Por favor, decidme que no soy la única!! A veces, las situaciones nos superan y nos dejamos llevar por la emoción del momento. Rabia, ira, tristeza, estrés, ansiedad... hay momentos en los que parece que no hay salida.
http://www.mediasytintas.com/2016/12/el-poder-de-la-eleccion.html


Pero lo cierto es que no es así. Siempre puedes elegir cómo afrontar una situación, sea la que sea. A veces incluso podrás hacer algo para cambiarla, toma!! Esto son poderes y no los de Superman. Cuando ocurre algo en tu vida que te genera una sensación que no te gusta, lo primero es darle aire. Llora, grita o tírate de los pelos. Si lo necesitas, hazlo. Una vez soltada la tensión del momento, respira hondo y piensa: ¿Puedo hacer algo para cambiar la situación? Si tu respuesta es sí, ponte manos a la obra. No dentro de un rato ni mañana, ahora. Piensa que puedes con ello, automotívate! Las personas que consiguen lo que quieren son excelentes motivándose a sí mismas. Cree en ti, en tu capacidad para sacarlo adelante, y hazlo. Yo sé que puedes ;) ¿Te suena la palabra "optimista"? Pues familiarízate con ella porque te servirá para afrontar cualquier desafío.

También existe el otro caso, que la situación no tenga remedio. A veces no hay nada que podamos hacer para cambiar aquello que nos está generando esa sensación triste o desagradable. Bien porque sea irreversible, o bien porque el cambio depende de otras personas y no podemos hacerlo por ellas. Aquí también date aire, te dejo incluso que liberes tus emociones un ratito más que en el caso anterior ;) Cuando hayas terminado, toca reflexionar sobre lo ocurrido, asumir la realidad que tienes y buscar el aprendizaje que te ha dado esa experiencia. Siempre hay conclusiones positivas que sacar. Aunque sean "esto nunca más lo volveré a hacer". También es una lección de vida, quizá de las más valiosas. Busca y rebusca ese aprendizaje hasta que des con él. Encontrarlo te liberará de las malas emociones y te dará calma. Recordar ese momento en el futuro no será un lastre y te sentirás fortalecida. Tu sensación al recordar habrá pasado de negativa a positiva. Mucho mejor, no?

Para terminar, te propongo un ejercicio. Piensa en alguna situación que hayas vivido en los últimos días y te haya generado una sensación desagradable. Piensa si tiene solución o no, y aplica todo lo que te he comentado en el artículo. ¿Cómo te sientes ahora?

Me encantará que me dejes un comentario si lo haces ;)

Feliz comienzo de semana!!

Foto: Sara González Carrasco

Fuente: este post proviene de Medias y tintas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Y llegó el otoño una estación llena de placeres escondidos tras el inicio de curso, la vuelta a la rutina y la depresión post vacacional. El otoño es cambio de ciclo, cambio de armario y cambio de pai ...

Estas primeras semanas de septiembre siempre me ocurre lo mismo: necesito limpieza visual. Menos trastos por casa, más orden y, por qué no, dar un cambio a la decoración. Supongo que es la forma que t ...

Recomendamos

Relacionado

Aceptación Siente Ansiedad ...

Vivimos una situación excepcional. Hemos pasado de observar la evolución del coronavirus desde la distancia de miles de kilómetros que nos alejan de China, a cambiar por completo nuestras rutinas por cierres de colegios, espectáculos, museos y la recomendación de salir lo mínimo de casa. Y eso crea alarma. Sin embargo, igual de importante que es lavarse las manos de forma habitual y tomar precauci ...

agradecer alegria amor ...

Sigue el designio de tu corazón y dejes que nada, ni nadie te aleje de ello Las personas por regla general tienen buenas intenciones, no obstante, están reflejando sus miedos y sus inseguridades cuando se trata de dar la opinión Rodéate de personas que sepas que te apoyarán y que estarán allí si por alguna razón tienes miedo de empezar, aunque el tener miedo de empezar alguna cosa significa que en ...

Alma/Espíritu Destacados General ...

En el artículo de hoy, me gustaría hablarte de la importancia y el poder de la actitud ante cada evento que vivimos en nuestra vida. Ya sabemos que la realidad es neutra. Es decir, las situaciones ocurren, las personas hacen cosas, y nosotros, cada cual, en función de su mapa mental, interpreta esa realidad a su manera. Recordemos un momento a que llamamos mapa mental: “Llamamos mapa mental a la f ...

desarrollo personal

Hoy quiero hablarte sobre la resiliencia, ya que, en este momento, es importante tener la capacidad de adaptarnos a los nuevos retos que se nos presentan. Practicar la resiliencia es clave en el desarrollo personal y, sobre todo, para vencer a tus pensamientos negativos y resistencias ante una situación difícil o problemática y asi poder adaptarte al cambio de las nuevas situaciones que te tocan v ...

abundancia blog espiritualidad

“Ciertamente no ignoro ni minimizo las dificultades y tragedias del mundo, pero tampoco les permito que me dominen”. Norman Vincent Peale. Decirlo resulta simple, difícil es hacerlo, pero existen investigaciones en el campo de la psicología positiva que muestra que prestar atención a formas específicas de pensar y reaccionar puede ayudarte a vibrar alto. A continuación toma nota de la ...

2021 coaching todos

A veces no hacen falta las palabras ni grandes regalos para hacer feliz a una persona, para que se sienta reconfortada y con la sensación que tienen a alguien que los protege, los ama y que le importa a dicha persona. El abrazo es protector y nos liberar de miedos, penasSi te fijas en la postura del niño podrás observar que por puro instinto se recogen, se protegen, y por supuesto, lo que mayor im ...

Ansiedad trastornos de ansiedad estrés ...

“El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse del pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino en vivir el momento presente seria y plenamente” Buda Todos conocemos la importancia de vivir el momento presente, sin embargo, ¿cuántas veces en el día te descubres con la mente puesta en otro lugar? Y es que, en muchas ocasiones, vivimos desconecta ...

Autoayuda motivacion

Consejos prácticos de motivación para superar la pereza al hacer ejercicio físico y ser constante en la práctica deportiva. Consejos sencillos para superar la pereza Detrás de la experiencia de hacer deporte no solo existe un plan físico, sino también, mucha psicología. Es decir, es la propia mente la que se pone en movimiento hacia la práctica deportiva puesto que con frecuencia, la persona tiene ...

atraerás imagines piensas ...

Mira a tu alrededor, recorre cada rincón de tu vida, ámbito por ámbito, familia, trabajo, pareja, etc. Coteja cada uno de esos espacios y observa si están en sintonía con lo que quieres, con lo que anhelaste para tu vida. Acaso tienes la sensación que algo está errado, que la marcha se ha detenido, que el estancamiento te mantiene en el lugar no deseado ... Que te esfuerzas cada día por lograr esa ...

Destacados Mente Recomendados ...

Hoy vas a entender la importancia que cada palabra que pronuncias, escuchas, escribes o lees, y serás consciente de cuánto afecta en tu día a día. El poder de la palabra Escrita, leída, escuchada o pronunciada, la palabra tiene un tremendo impacto sobre nuestras vidas. Y es imprescindible que tomemos conciencia de ello. Te aseguro que es una de las herramientas más poderosa y a la vez peligrosa c ...