La melatonina es una sustancia que la glándula pineal, que está en el cerebro, produce de forma natural. Esta glándula actúa como un "reloj interno", ya que cuando oscurece, empieza a liberar melatonina en la sangre, indicando al cuerpo que es hora de descansar. El resto de tejidos (como la retina o el intestino) también producen melatonina, pero en menor cantidad y con funciones más loc ...