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El peligro de hacer una siesta

Después de comer siempre optamos por acostarnos a dormir un poco, la tan anhelada “siesta”, pero  sin querer estamos perjudicando la salud, la “siesta” conlleva una serie de problemas que la mayoría desconocemos y es por eso que hoy las compartimos para informarnos un poco y tomar las medidas pertinentes.

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                                                        ¿CÓMO NOS PERJUDICA LA SIESTA?

Al dormir después de haber comido disminuye el ritmo de las funciones digestivas, debido a esto podemos padecer de fiebre interna, dolores de estómago, llenura, gases, entre otros.

                                  ¿CUÁNTO HAY QUE ESPERAR PARA IR A DORMIR DESPUÉS DE COMER?

En las noches se recomienda ir a dormir dos horas después de haber cenado y se debe tener en cuenta que debe ser una comida muy ligera, nada pesado.

¿Acostumbras a hacer siesta después de comer?

 
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