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El estreñimiento, remedios naturales para combatirlo

¿Varios días sin poder ir al servicio y con el transito intestinal ralentizado? No debes dejarlo nunca más de tres días seguidos.
 
El estreñimiento es una falta de movimiento regular de los intestinos. Puede deberse a problemas de tiroides, hígado, vesícula,  menopausia, estrés, embarazo y obstrucción en el colon.

Causas del estreñimiento:
* Hábitos intestinales irregulares.
* Beber poca agua o líquidos.
* Abuso de laxantes.
* Aumento del estrés psicológico.
* Dieta inapropiada.
* Medicaciones.
* Ejercicio insuficiente.
* Procesos de enfermedad.

Consejos para combatir el estreñimiento:
* Establecer una hora fija durante 15 minutos diariamente.
* Aumento de la ingesta de líquidos.
* Aumento de la ingesta de fibra (salvado).
* Aumento del ejercicio físico.
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Les ofrecemos varias formas naturales para combatir el estreñimiento en el siguiente vídeo:
Para las personas que tengan dificultad en ver el vídeo incrustado en este post, les dejamos en enlace directo al canal de YouTube por si desean verlo directamente
https://www.youtube.com/watch?v=HhZ8Vm-k_SA

 
El estreñimiento, remedios naturales para combatirlo



Hay que cuidar el estreñimiento, ya que cuando se hace crónico, predispone la aparición del reumatismo, la artritis, hipertensión arterial y otras enfermedades, e incluso alteraciones en la piel.
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