Jala Rico Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿EL DEPORTE ES SALUD?

    Actualmente, nos encontramos bombardeados por multitud de información procedente de los diferentes medios de comunicación. En muchas ocasiones, ésta es incluso antagónica. Por ello, hemos de tener un exhausto cuidado a la hora de valorar con qué información nos quedamos y cuál elegimos rechazar. Uno de los conceptos que más se repiten es que el deporte es salud. Intentaré, desde mi experiencia personal, y con ayuda de alguna información contrastada, aportar un poco de luz a esta idea. En primer lugar, el ejercicio diario ayuda a dormir mejor. Según un artículo de sportlife, el deporte fatiga el cuerpo y reduce el estrés. Por ello, es recomendable para tot@s los que os cuesta conciliar el sueño.                                                   En segundo lugar, el ejercicio, al menos a mí, me ayuda a concentrarme a la hora de estudiar o trabajar, lo que implica que sea menor el tiempo que he de dedicar a estas tareas y en consecuencia disponga de más tiempo libre para dedicarlo al ocio.                                         En tercer y último lugar, el ejercicio nos ayuda a tener buena conciencia sobre nuestro cuidado personal, y esto se nota de forma psicológica en nuestro aspecto.                                                ¿Verdad que nos sentimos mejor cuando tenemos la sensación de que nos cuidamos?   De este modo, un poco de ejercicio diario, acompañado de una dieta equilibrada como la que JalaRico nos propone, nos ayudará a ganar en calidad de vida!   Estas es mi experiencia y te aseguro que el deporte con moderación y adecuado a tu edad, desde mi punto de vista es salud.   ¿Tu que opinas? Deja tus comentarios.
Fuente: este post proviene de Jala Rico, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿SABIAS QUÉ ES LA LIOFILIZACIÓN?

Hoy en JalaRico, La Liofilización. La liofilización es un  proceso, muy dado en la actual cocina vanguardista por el que se congela el producto y posteriormente se introduce en una cámara de vacío eli ...

EL TOMATE RAF, LA DELICIA DE ALMERÍA

Hoy hablamos del icono de la agricultura de nuestra tierra; el Tomate Raf denominado como el "pata negra". Esta delicia se cultiva  en las vegas del levante almeriense caracterizadas por agu ...

'LA NUEVA MODA EUROPEA'

  Cada día podemos ver como va en aumento la nueva tendencia                                                                     "Fruta en el trabajo" Si quieres estar a la última apuntate, ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

general

RESUMEN DE SALUD Y BENESTAR

                                RESUMEN DE SALUD Y BIENESTAR Un pequeño resumen, con consejos muy interesantes para poder encontrarnos mejor.                                                             MANEJAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD EN CINCO PASOS Cómo manejar el estrés y la ansiedad, calma tu alma y despeja tu mente  Como dice el famoso cartel                                                      ...

general actividad física actividad física y salud ...

¿Qué aporta el deporte a la salud?

No es de ahora que el deporte a la salud brinda muchos beneficios no solo en lo físico sino también  para la calidad de vida, la salud,ayuda a relacionarse con personas de la misma edad y olvidar las preocupaciones. También vemos que no es de ahora, qué cantidad de niños y adolescentes sufren de sobrepeso u obesidad por causa de la mala alimentación y el sedentarismo, y que el ejercicio regular ay ...

Depor deporte salud mental

5 beneficios del deporte en la salud mental

Estos son los cinco beneficios positivos que el deporte produce en la salud emocional. Todos ellos son vitales para ti. La salud mental, a veces, es esa gran olvidada. Sin embargo, para propiciar nuestro bienestar, debemos poner una atención especial en cómo nos tratamos a nosotros mismos. El deporte como filosofía de vida es un reflejo de amor propio. ¿Y qué beneficios específicos produce en el m ...

Actividad Física y Salud deporte salud mental

6 beneficios del deporte en la salud mental

En la semana en la que hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental, enumeramos cuáles son los beneficios del ejercicio físico para la mente. Esta semana hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental y, con motivo de esta fecha, queremos recordar que uno de los ingredientes más positivos y naturales es el deporte. Un ingrediente saludable que no produce ningún tipo de efecto secundario ad ...

Pre Deporte bebida rehidratante pre deporte ...

Pre-deporte – producto

La actividad física es fundamental para una vida sana, pero así como es importante hacer deporte, lo es prepararse antes de hacerlo, por eso FUXION trae para ti PRE DEPORTE, una bebida rehidratante, energética y termogénica que ayuda a preparar tu cuerpo para una actividad física saludable, permitiéndote iniciar con ganas y mejorar tu rendimiento deportivo. La combinación de la creatina, sales hi ...

Actividad Fí­sica

La importancia del deporte y el ejercicio físico para la salud

Uno de los mejores hábitos que podemos añadir a nuestra rutina diaria es el ejercicio físico. El deporte además de ser una fuente de diversión, nos  aporta múltiples beneficios a nuestro organismo. El ejercicio físico practicado habitualmente no solo mejorará nuestro aspecto, también aumenta nuestro bienestar mental, notaremos sus beneficios por dentro y por fuera. Si todavía no te has decidido va ...

Running consejos hacer deporte

10 consejos para convertir el deporte en un hábito

El deporte convertido en hábito es un aprendizaje de salud muy importante. Es habitual que las personas comiencen a practicar alguna actividad durante el verano pero pierdan el hábito durante el otoño al priorizar las rutinas del nuevo curso. En este artículo te damos las claves para perfeccionar el hábito del deporte como un valor esencial en tu vida. 10 consejos para practicar deporte 1. Elige u ...

general

EL DEPORTE PARA UNA VIDA SALUDABLE

HACER DEPORTE El deporte es una disciplina que trasmite valores, superación personal y es una forma de estilo de vida saludable. Cada vez hay más mujeres que practican deporte, es una forma de desconectar, divertirse y sentirse mejor aunque todavía las mujeres son más sedentarias que los hombres y queda mucho por hacer. Para practicar cualquier deporte ya sea de forma habitual o a alto nivel hay q ...

estrés salud sistema nervioso ...

Beneficios del deporte en el sistema nervioso

Todos sabemos lo beneficioso que es el deporte para la salud y cuando hablo de deporte no me estoy refiriendo a apuntarse a un gimnasio o a correr una maratón. El simple hecho de caminar una media hora concienciándonos de los beneficios que nos va a aportar a nuestro cuerpo es suficiente si no te es posible ir a nadar, jugar al tenis...u otra actividad similar. Lo ideal es hacerlo en contacto con ...

ojos salud gafas ...

La Salud de los Ojos en el Deporte

Es muy importante aprender a cuidarnos tanto por dentro como por fuera. Cuando hablo con algún amigo acerca de la dieta que sigo y del ejercicio que hago, se cree la gente que con eso ya nos estamos cuidando, pero son muchos los puntos a tratar dentro de la salud, por ejemplo estos: - Es muy importante la salud de nuestros ojos. Por este motivo cuando hago deporte siempre uso gafas de sol prepara ...