10 consejos para convertir el deporte en un hábito

Muchas personas se han sumado a la práctica deportiva habitual, ya que los beneficios que comporta son muchos. En primer lugar, la sensación de bienestar que confiere la práctica deportiva habitual es indescriptible, sobre todo después de un duro entrenamiento. Además, poco a poco notaremos como nuestra salud va mejorando: tendremos más resistencia física, nos cansaremos mucho menos y dormiremos m ...

El deporte es una filosofía de vida, un ingredientes de bienestar cuya práctica siempre suma. Sin embargo, a punto de comenzar el mes de septiembre, instante en el que las obligaciones cotidianas comienzan a hacer acto de presencia, compartimos diez consejos para practicar deporte de forma saludable. 10 consejos de deporte 1. Utiliza ropa muy cómoda y de textura agradable. Utiliza calzado deportiv ...

Hacer deporte y fomentar el ejercicio físico es una rutina de bienestar muy necesaria para sentirte bien. El otoño es una estación muy positiva para realizar el ejercicio físico ya que las temperaturas de este tiempo crean un contexto muy adecuado para el movimiento. ¿Cuáles son los mejores motivos para practicar el deporte que más te gusta? Hoy te lo contamos en el blog. Razones para practicar de ...

Consejos para practicar deporte Por todos es sabido que el deporte aporta numerosos beneficios para la salud: mantiene en forma los músculos, estimula la circulación, previene la aparición de enfermedades, favorece las funciones metabólicas y antioxidantes y, por si todo eso fuera poco, aporta bienestar psicológico. Sin embargo, es importante algunos consejos para practicar deporte de forma adecua ...

Ojalá que el deporte forme parte de tu vida y los valores de la práctica deportiva te acompañen siempre, no importa la edad. Además, los valores deportivos también son significativos en otro contexto. ¿Cuáles son los mejores deportes para practicar ejercicio físico? Consejos para hacer deporte 1. El material deportivo no es un factor secundario sino prioritario. Utiliza ropa ligera, elaborada en m ...

Practicar deporte es una terapia de bienestar en todos los sentidos, por esta razón, hoy en el blog enumeramos todo aquello que sumas a tu vida por medio de esta agradable experiencia. ¿Cuáles son los once beneficios de practicar deporte? 1. Eres más consciente El deporte requiere de tal nivel de atención y concentración que cuando lo practicas tú eres más consciente de aquello que quieres y de tu ...

El deporte y la actividad física por los múltiples beneficios que le brindan al organismo, debería formar parte de nuestros hábitos diarios. Además el deporte nos permite conocer personas con los mismos intereses. Pero sus bondades van más allá de lo físico y social, ya que según varios estudios realizados por investigadores de varias universidades. La actividad física también sirve como una terap ...

El inicio de un nuevo ciclo profesional y académico marca un nuevo tiempo que viene acompañado por objetivos personales en distintos ámbitos de la vida. El deporte es mucho más que una moda, es una filosofía de vida y también, un medio de salud física y emocional. Una filosofía de vida a la que cada día se suman nuevos adeptos conscientes de lo importante que es poner cuerpo y mente en forma a tra ...

Comienza a practicar deporte con tu nueva bici Con la llegada de navidad, muchos se proponen nuevos retos para el nuevo año. Entre los más destacados tenemos el inicio de una nueva meta deportiva. No lo dudes y comienza a practicar deporte comprando una de estas bicicletas en ofertas. Bicicletade montaña de 26 Moma Regala una bicicleta durante los reyes magos para que comiencen a habituarse en ...

La llegada del frío, la lluvia y el mal tiempo en general, nos obliga a cambiar muchas de nuestras rutinas y hábitos, entre ellos el de hacer ejercicio. Desde Vivienda Saludable descubrimos hoy los consejos básicos que todo deportista aficionado debe conocer para practicar deporte en invierno y en otoño de una forma segura y saludable. Y es que el objetivo prioritario es practicar ejercicio a lo l ...