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LOS MEJORES TRUCOS Y CONSEJOS PARA EL ARDOR O ACIDEZ DE ESTOMAGO

¡Buenos días amigos! Hoy en JalaRico un problema muy conocido para muchos, concretamente el 32% de la población española; el ardor de estomago o acidez estomacal. Una cena fuerte o unas copas pueden producirnos acidez  a todos, esa sensación tan desagradable de ardor agrio en la parte baja de la garganta que sube hasta la boca. Hasta ahí nada fuera de la común, pero atención esto puede ser alarmante si se repite en diversas ocasiones o sin motivo aparente ya que podría ocasionar inflamación del esófago. Pero antes de daros unos útiles consejos que realmente funcionan, recordemos que es lo que exactamente causa la acidez; digamos que el "cardias" es la puerta del estomago y si esta no se cierra del todo bien el ácido del estomago pasa al esófago produciendo irritación. Y ahora la verdadera razón del post de hoy, unos buenos remedios aparte de los conocidos antiácidos que podrían ocasionarnos unos indeseables efectos secundarios. -          No duermas de forma totalmente horizontal, un buen método sería elevando el cabecero de la cama colocando algo bajo las patas. -          Toma un vaso de agua caliente y zumo de limón unos 15 minutos antes de comer, así  el cuerpo equilibrará sus niveles de ácido y después la digestión será más tranquila. -          Masca chicle antes de la comida, pues incrementa la secreción de saliva, lo que puede reducir los niveles de acidez en el estómago. -          Trate de evitar los cinturones apretados. -          Una manzana de postre puede ser de gran ayuda. -          Alimentos muy fríos o calientes podría irritar la pared del estomago así que intenta que se templen un poco. -          Trata de comer por lo menos dos horas antes de irte a la cama. -          No coma en exceso, cuide su peso corporal e intenta incorporar a tu dieta una mayor cantidad de frutas y verduras. -          Elimina las comidas muy picantes. -          Alimentos muy fríos o calientes podría irritar la pared del estomago así que intenta que se templen un poco. Si aunque hayas probado nuestros consejos para evitarla, te ha dado acidez, toma un par de almendras, bicarbonato sódico o una suave infusión como tila o camomila, son muy efectivas. Y recuerda que si no consigues disminuir tus ataques de acidez no dudes en visitar a tu medico de confianza. ¿Qué tal te fueron nuestros consejos? ¡Esperamos que te hayan servido de ayuda!
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