RESUMEN DE SALUD Y BENESTAR

    Actualmente, nos encontramos bombardeados por multitud de información procedente de los diferentes medios de comunicación. En muchas ocasiones, ésta es incluso antagónica. Por ello, hemos de tener un exhausto cuidado a la hora de valorar con qué información nos quedamos y cuál elegimos rechazar. Uno de los conceptos que más se repiten es que el deporte es salud. Intentaré, desde mi experiencia ...

Conexión entre mente y cuerpo: Emociones que afectan su salud ¿Qué es una buena salud emocional? Las personas que tienen buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés y los problemas que son parte normal de la vida. Se sienten bien consigo mismos y tienen relaciones interpersonales saludables. ...

Cuidar y mejorar la salud mental es una tarea importante que requiere tiempo y dedicación. Aquí hay algunas recomendaciones que pueden ayudar: Mantener una dieta saludable y equilibrada: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para la salud mental. Asegúrese de incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. La dieta y ...

     Recopilación de los últimos artículos   Como siempre andamos cortos de tiempo, por lo menos a mi me ocurre y siempre agradezco cuando veo un resumen, así pues aquí os dejo este resumen sobre:                           Trucos, consejos y cultura culinaria EL COMIENZO DEL CAMINO               COMENZANDO EL CAMINO   Por fin hemos visto la luz, después de muchas horas de trabajo y mucho cariñ ...

En anteriores artículos, hemos visto que la ansiedad es una emoción que todas las personas experimentamos a lo largo de nuestra vida, en mayor o menor medida y que funciona como un mecanismo de alerta que se activa cuando percibimos alguna situación amenazante. Existen diferentes factores biológicos, ambientales y psicológicos que provocan este malestar en nosotros, pero también existen varios mit ...

¿Se acaban las vacaciones y tienes miedo de lo que se te viene encima? ¿El verano te ha pasado factura y quieres perder esos kilos de más? Tranquila, no te dejes llevar por pensamientos funestos, tu tienes la opción de elegir con que amueblar tu mente. A continuación te propongo una serie de recomendaciones para que la vuelta de las vacaciones, sea una nueva etapa agradable a emprender con alegría ...

La salud mental es un tesoro invaluable que debemos proteger y fomentar en todas las etapas de la vida. No se trata simplemente de la ausencia de trastornos mentales, sino de un estado de bienestar en el que podemos enfrentar los desafíos de la vida de manera efectiva, desarrollar relaciones significativas y vivir una vida plena. Tanto en niños como en adultos, la salud mental es esencial para el ...

Coronavirus: ¿Salud o trabajo? Hace tan solo unos meses se comenzaba a ver en las noticias y redes sociales información sobre un virus que estaba afectando a la población de China. Se veía lejos y comenzamos a mirar hacia otro lado. En cuestión de unos meses, lo que formaba parte del final de las páginas de un periódico, empezó a ocupar portadas. Con ello, el sentimiento de peligro, angustia e inc ...

Esta aromática especia es originaria de Sri Lanka y de  la India, y se extrae de la corteza interna de las ramas del árbol de la canela o Cinnamomum verum. Beneficios de la Canela para mejorar la salud  Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. El tener el azúcar en sangre equilibrado ayuda a disminuir la ansiedad por comer. Y además el consumo de canela facilita la secreción de un tipo de ...

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, encontrar paz y equilibrio se ha convertido en una prioridad para muchos. Aquí es donde el yoga, una práctica milenaria, emerge como una herramienta poderosa para mejorar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. A lo largo de este artículo, exploraremos cómo el yoga puede ser un aliado fundamental en la lucha contra la ...