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Ejercicios para prevenir lesiones

Los lugares en el cuerpo que suelen ser afectados con lesiones por un mal acondicionamiento antes del ejercicio, son las rodillas y tobillos, y muchas veces, para evitar lesionarlos basta con un buen calentamiento y luego tratar de realizar el ejercicio de forma correcta.

Pongamos atención al siguiente vídeo que nos da muy buenas recomendaciones.



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