Ejercicios para glúteos

Todas las mujeres deseamos tener piernas y glúteos bien tonificados para poder sentirnos más cómodas con nuestro cuerpo y además porque nos ayuda a que nuestras prendas de vestir se vean mucho mejor en nosotras. Es por eso que hoy te traigo este pequeño vídeo para que puedas lucir esas piernas cono una estrella. Si practicas los ejercicios que te muestra el siguiente vídeo y eres constante, logra ...

Todo lo que sea movernos para promover realizar ejercicios, siempre serán de beneficio para la salud y que mejor que si realizamos esa rutina en forma localizada, nos colabore en mantener más firme y formada alguna área de nuestro cuerpo, cómo por ejemplo, unos glúteos firmes. Como en este caso, donde el siguiente vídeo te enseña como realizar unos ejercicios para que tengas unos glúteos firmes, ...

Siempre estamos a la búsqueda de ejercicios que podamos realizar con los implementos que tenemos en casa, por lo que los ejercicios que trae el siguiente vídeo para fortalecer glúteos y piernas te encantarán. Adapta la zona de la sala y a realizárlos! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

Si hay una zona del cuerpo que a las mujeres les gusta lucir y que estén perfectos son los glúteos. No es un lugar fácil de ejercitar, como todo necesita de esfuerzo y dedicación para que se vean firmes y fuertes, que llamen la atención de todos y todas. Seguro en Instagram sigues a Jen Selter o Michelle Lewin y no crees que es posible lucir así solo con ejercicios. Piensas que seguro se operaron ...

¡Feliz año a todos! Con la Nochevieja a muchas personas se les hace imposible no coger algo de peso, ¿y dónde se acumula toda esa grasa? En zonas tan complicadas de mantener a raya como los glúteos. Por eso, y para que estas fiestas solo dejen en nuestro cuerpo un montón de alegría, te traigo cinco ejercicios perfectos para trabajar tus glúteos. ¿Qué te proponemos? Como ya te he adelantado, te t ...

Consigue un físico atractivo con estos 5 ejercicios ¿Quieres presumir de glúteos? Pues has llegado al lugar indicado. El glúteo es el músculo más grande que poseemos y, sin embargo, es al que menos le solemos prestar atención. Pero no te preocupes porque aquí te vamos a enseñar 5 ejercicios para trabajar tus glúteos, algunos más fáciles que otros pero todos muy eficaces.Lateral squat -o zancadas ...

Hola a todos, hoy les traigo una serie de ejercicios que resultan fantásticos para fortalecer glúteos o piernas. Recordamos que al ejercicio físico debemos unirle una alimentación sana y equilibrada y algo que no siempre tenemos muy en cuenta, un descanso apropiado para no estar fatigados y es que nuestro cuerpo no es una máquina, necesita su tiempo para desconectar. Estos ejercicios de fitness qu ...

Lograr tener unos glúteos de acero no es un trabajo sencillo ni tampoco rápido, pero con estos cinco fabulosos ejercicios podrás obtenerlos. Solo debes practicarlos tres veces por semanas y notaras como tus glúteos comienzan a tonificarse y a crecer. Los cincos ejercicios para unos glúteos de acero Sentadillas Es el ejercicios más popular para fortalecer tus glúteos, realiza 4 series de 10-12 repe ...

Para aumentar el trasero y endurecer glúteos, separamos los 5 mejores ejercicios para incluir en tu rutina de entrenamiento. Este es el momento de prepararse para enfrentar el verano y desfilar en bikini en la playa o piscina sin miedo. Hablamos de los ejercicios para perder barriga , pero cada mujer sueña con tener el vientre plano y un trasero en forma. Así que me separé algunos ejercicios para ...

Saludos amigos! Los glúteos es otra zona que nos gusta mantener tonificada y si es posible aumentar un poco. Solo necesitas una silla y mucha disposición para divertirte al realizar los ejercicios que te muestra el vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda. (-)