Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Deja de soñar con ese 'culete' redondo, turgente y respingón, ponte ropa cómoda y copia esta rutina. ¡Lo conseguirás!
Consigue la 'retaguardia' que siempre has deseado con esta serie de ejercicios sencillos. Recuerda la importancia de ser constante para conseguir los resultados deseados.
¿Quieres ejercitar los glúteos y obtener resultados óptimos? Estos dos ejercicios podrían ayudarte...
Aunque esta rutina está especialmente diseñada para aumentar los glúteos, también servirá a aquellas mujeres que quieran eliminar grasa y, por tanto, disminuir volumen.
A pesar del entrenamiento y de todo tu empeño, no consigues que tus glúteos aumenten con el ejercicio. ¿Por qué no pruebas las opciones que te mostramos en este post?
Una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar son los glúteos. Pero con constancia y los ejercicios que te apuntamos, conseguirás endurecerlo pronto.
Si eres de esas personas a las que les cuesta mucho tonificar, endurecer y aumentar el volumen de los glúteos, estos ejercicios de peso muerto están diseñados para ti.
Ya son miles las rutinas específicas para glúteos que hemos compartido, pero estos 15 ejercicios son, sin duda, ¡los mejores!
Para conseguir buenos resultados, entrena antes del ejercicio y recuerda que es mejor comenzar con poco peso y centrarse en la técnica.
El ejercicio que te proponemos hoy ya está arrasando en Italia y es una de las mejores opciones para combinar deporte y diversión entre amigos.
Desde 'Fisio-Online' te muestran cuáles son las consecuencias de un mal estiramiento en los glúteos y los músculos piramidales y cómo hacerlo de la manera correcta.
Si estás 'hasta arriba' y, al final del día, te suelen quedar pocas horas para dedicarlas a tu bienestar, apunta estos ejercicios, los podrás realizar en casa y te permitirán mantener la figura.
Unos glúteos firmes, tonificados y redondeados no se consiguen en cuestión de un día, ¡pero se consiguen! Así que si quieres mejorar el aspecto de esta parte del cuerpo, no te pierdas estos consejos.
Te mostramos cómo ejecutar el monster walk para conseguir unos glúteos de acero.
Gracias a estos ejercicios, que podrás realizar en la comodidad de tu casa, fortalecerás tus glúteos en menos tiempo del que piensas...
Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.
El verano se acerca y todos queremos lucir estupendos. Para ello, en el siguiente post te enseñamos a tonificar tus glúteos con una sencilla rutina. ¡No te la pierdas!
Turgentes, redonditos, respingones... ¡Así son los glúteos perfectos! Y estos los mejores ejercicios para conseguirlos...
En el post de hoy, te enseñamos a conseguir unos glúteos de acero, ¿te lo vas a perder?
Aléjate de los productos milagrosos que prometen eliminar la celulitis como por arte de magia. Lo único que conseguirás es perder tiempo, dinero y autoestima.