Cómo hacer Ejercicio y estiramientos unos minutos al día

Muchas mujeres pasan muy ocupadas en su día a día, el trabajo fuera y en casa, además de los niños, sus tareas y más ocupaciones, es lo que generalmente impiden sacar unos minutos al día para ejercitarse y estirarse. Sabes que practicar ejercicios te hace más eficiente en muchas áres y sobre todo como madre? Sin duda el Ejercicio y estiramientos no pueden faltar. Aquí te explicaremos todos los pasos para este Ejercicio y estiramientos. No olvides prestar atención al Ejercicio y estiramientos. 

Escuchemos a Samantha Clayton Experta en bienestar, que te dará consejos para que logres esos objetivos sacando unos minutos al día.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

 
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