Naradiet Idea guardada 6 veces
La valoración media de 19 personas es: Muy buena

Dieta y colitis

¿Qué es la colitis?
La colitis es un trastorno gastrointestinal, consiste en una inflamación del colon y de todo el intestino grueso.


Hay varios tipos: Colitis nerviosa o Colon Irritable; Colitis ulcerosa; Enfermedad de Crohn; Colitis linfocítica; Colitis colagenosa; Colitis tóxica; Colitis asociada al uso de medicamentos; Colitis hemorrágica; Colitis isquémica... todas causan inflamación del colon.
Existen diversas teorías sobre las causas de la colitis, ninguna de ellas comprobada. Su desarrollo se ve afectado por factores ambientales y/o emocionales (el colon o intestino grueso es una de las partes que más sufre ante la presión emocional o estrés), agentes infecciosos (virus, bacterias, amebas, etc.) y la forma en que nos alimentamos. En resumen la colitis es una enfermedad que tiene que ver sobre todo con la dieta y con las emociones.
¿Qué elementos tengo que eliminar de la dieta si sufro colitis?
No es necesario que elimines un alimento de la dieta si no observas una relación entre el alimento y los síntomas ya que la tolerancia a los alimentos puede ser distinta según se encuentre o no en "fase de brote".
Eso sí, es importante que

- cuides la higiene para evitar la ingesta de bacterias y parásitos perjudiciales 
- bebas 2 litros de agua al día para mantener una correcta hidratación.

La dieta deber ser individualizada según tu propia tolerancia. Siempre que introduzcas un alimento nuevo hazlo con otros que ya sabes que te sientan bien, así podrás comprobar mejor tu tolerancia.
Cuando un alimento sienta mal las molestias suelen aparecer a las 6 horas. Si las molestias aparecen al día siguiente es poco probable que sean debidas a ese alimento.
Imagen cortesia de Apolonia / Freedigitalphotos.netLos alimentos que generalmente irritan el colon son los fritos, grasas, alimentos ricos en fibras insolubles (salvado, verduras crudas, etc), condimentos artificiales (conservantes y colorantes artificiales), además del alcohol y el tabaco.
Aqui os dejo una receta para que hagáis un zumo para mantener sano nuestro colon:
una manzana (excelente regulador intestinal y tiene una alta concentración de hierro y fósforo)
2 zanahorias ( muy bueno para aliviar la colitis y las úlceras por su efecto alcalinizador)
añadir 2 taponcitos de zumo de aloe ( nos ayuda a "sanar" la mucosa del colon). Lo podéis conseguir en herboristerías.
Por último, para mantener el colon sano aparte de cuidar la dieta, es importante reducir los niveles de ansiedad y estrés. Si tienes mucha carga de trabajo o presión respira hondamente y si es posible procura tomarte un pequeño descanso. En tu tiempo libre procura hacer algo que te proporcione paz y tranquilidad, toma una infusión para relajarte, o sal a caminar unos minutos. Tu salud es más importante que cualquier cosa.
Image and video hosting by TinyPic


Fuente: este post proviene de Naradiet, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Los 5 pasos para conseguir dejar de fumar

¿Te preocupa padecer o agravar una enfermedad por no ser capaz de abandonar el hábito de fumar? ¿Te gustaría dejar de fumar pero no sabes cómo conseguirlo? ¿Lo has intentado alguna que otra vez y, al ...

Ambientador para el lavavajillas

¿Te gustaría saber cómo aprovechar los beneficios de la aromaterapia para quitar el olor de tu lavavajillas? ¿Qué es la aromaterapia? Aromaterapia es la ciencia incluida dentro del campo de la fitote ...

Recomendamos

Relacionado

enfermedades causas del estreñimiento colitis ...

Colitis - Síntomas

La colitis es el aumento de tamaño (inflamación) del intestino grueso (colon). Causas La colitis puede tener varias causas bastante diferentes, entre las que encontramos: - Apheta ulcerosa o instestino grande. - Las infecciones agudas y crónicas, incluyendo la intoxicación alimentaria. - Los trastornos inflamatorios (colitis ulcerosa, colitis de Crohn, la colitis linfocítica y colágenas). - Síndr ...

Licuados Para La Colitis Nerviosa

Colitis Nerviosa Dolor abdominal, mal funcionamiento del intestino, inflamación intestinal, son algunos ejemplos del trastorno de la colitis nerviosa, como se sabe el intestino se conecta al cerebro por señales nerviosas. de ah que eso comienza a fallar y surgiendo como efecto diferentes trastornos. ¿Cuales son los Síntomas de la Colitis Nerviosa? Hay síntomas que podemos sentir cuando comienza la ...

Colitis ulcerosa

Una dieta equilibrada para la colitis ulcerosa

Los alimentos no causan colitis ulcerosa, Cu, pero cuando padecemos de dicha condición, el tema de la alimentación se complica a limites insospechados, por ejemplo, las espinacas empeoren los síntomas. Fácilmente se puede caer en la tentación eliminar todas las verduras de la dieta de una vez y para siempre. Pero la diarrea sin duda eliminara nutrientes importantes, de tal forma que un trastorno d ...

libros recomendados alimentos prohibidos aliviar colitis ...

Lista de alimentos prohibidos para la colitis

Lista de alimentos prohibidos para la colitis La colitis es un padecimiento generalizado, por algo se le conoce como la enfermedad del siglo XXI porque se ha expandido casi hasta límites insospechados y aunque es una enfermedad silenciosa sus síntomas no se han ocultado de los galenos que buscan soluciones más prácticas, definitivas y eficaces. La colitis, también conocida como síndrome del colon ...

Colitis ulcerosa

Una dieta equilibrada para la colitis ulcerosa

Los alimentos no causan colitis ulcerosa, Cu, pero cuando padecemos de dicha condición, el tema de la alimentación se complica a limites insospechados, por ejemplo, las espinacas empeoren los síntomas. Fácilmente se puede caer en la tentación eliminar todas las verduras de la dieta de una vez y para siempre. Pero la diarrea sin duda eliminara nutrientes importantes, de tal forma que un trastorno d ...

general nutrición y dietética patologías ...

Dieta para personas con Colitis ulcerosa

La Colitis ulcerosa y la Enfermedad de Crohn, son las enfermedades más relevantes y frecuentes del grupo de Enfermedades Inflamatorias Intestinales. La Colitis Ulcerosa es una enfermedad autoinmune crónica que afecta únicamente a las capaz superficiales de la mucosa del colon o recto. En cuanto a los síntomas, los más característicos de esta enfermedad son el dolor abdominal y las diarreas con s ...

enfermedades comunes remedios caseros salud ...

Consejos y remedios para combatir la colitis y sus síntomas

Conocemos como colitis a la inflamación del intestino grueso, un problema muy frecuente que puede tener su origen en la mala alimentación, trastornos emocionales, infecciones o la presencia de parásitos en el intestino, entre otros. Suele venir acompañada de dolor abdominal más o menos intenso y diarrea. En un artículo anterior conocimos varios hábitos saludables y una dieta adecuada para el colon ...

enfermedades causas del estreñimiento colon irritable ...

Remedios caseros para la colitis

La colitis es la inflamación del colon, también llamado intestino grueso. Esta enfermedad puede causar síntomas muy molestos. En esos casos en que los síntomas se tornan demasiado molestos, los remedios naturales pueden ayudar a prevenir la inflamación y aliviar la colitis. Aquí te presento los diferentes tipos de colitis que existen, los síntomas más comunes que suelen aparecer y algunos remedios ...

sobre tratamientos de belleza bienestar colitis ...

Cómo identificar y tratar la colitis nerviosa

Descubre a través de este post qué es la colitis nerviosa y cuáles son las principales causas de su aparición La colitis nerviosa, conocida también como el Síndrome del Intestino Irritable, es una dolencia funcional del intestino. A pesar de no tener un tratamiento específico, existen algunos procedimientos que pueden aliviar y controlar los síntomas que la provoca. Sentir el impulso de salir corr ...

enfermedades comunes enfermedades digestivas colitis ulcerosa

7 síntomas que padecen los enfermos de colitis ulcerosa

Ya sabemos que la colitis ulcerosa es una de las enfermedades inflamatorias del intestino. Ahora necesitamos saber que entre los 7 síntomas que padecen los enfermos de colitis ulcerosa podemos incluir: 1) Diarrea La diarrea se presenta con distintos grados de intensidad, llegando en algunas personas a tener que ir de 10 a 20 veces al retrete en el día debido a la diarrea. El problema se agrava por ...