Dietasparatodos Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Dieta 'detox' 3 días




Una dieta Detox te permite desintoxicar el organismo, bajar de peso y disminuir la retención de líquidos; este tipo de dieta es bueno realizarla cuando venimos de días festivos como carnaval, semana santa, navidad o cualquier desajuste de varios días que hayas tenido o también para preparar al organismo antes de iniciar una dieta equilibrada o cuando en un régimen de pérdida de peso el metabolismo se queda estancado.

Lo que se quiere lograr con este tipo de dieta es aumentar el consumo de alimentos orgánicos y bajos en grasa, evitar los productos industrializados altos en grasa, sal y aditivos químicos. Existen 2 tipos de dieta Detox una es la de Líquidos que es la más restrictiva y la de alimentos sólidos.

Dieta Detox 3 días

En este tipo de dieta aunque es de líquidos, siempre en el almuerzo se ha de consumir pechuga pollo o pescado a la plancha o cocidos, acompañados con arroz integral y ensalada aderezada con un poco de aceite de oliva o limón.

Ejemplo de menú

DESAYUNO

Jugo de fresa, naranja y bayas goji

Jugo verde de limón, jengibre y repollo chino

Batido de banana con leche de almendras

MERIANDA DE LA MAÑANA

Agua de coco + 1 rebanada de pan integral

1 manzana + 2 marañones/merey

Té de manzanilla + 3 galletas integrales

ALMUERZO/ CENA

1 filete pequeño de pollo a la plancha + 3 cucharadas de arroz integral + ensalada de repollo, zanahoria y manzana.

1 rueda de pescado cocido + 3 cucharadas de garbanzo + ensalada de ejote/ vainitas, tomate y pepino

1 filete de pollo a la plancha con salsa de tomate natural + 2 cucharadas de arroz integral + ensalada de lechuga, maíz y remolacha

MERIENDA DE LA TARDE

Batido de lechosa con leche de avena

Puré de Banana + 1 cucharada de linaza

Jugo de naranja, repollo y sandía + 1 rebanada de pan integral

Alimentos prohibidos en la dieta detox son:

Bebidas alcohólicas;

Azúcar, dulces, tortas y postres;

Carnes procesadas como salchicha, chorizos, tocineta, mortadela, jamón y salami;

Café y bebidas con cafeína como té verde y té negro;

Productos industrializados;

Leche de vaca y derivados;

Alimentos ricos en gluten como pan, pasta y harinas.
Es importante recordar que se debe llevar una alimentación sana y equilibrada después de la dieta detox, con comidas ricas en frutas, vegetales y cereales integrales y baja en azúcar y grasa, pues ella actúa desintoxicando el organismo de forma continua.

Fuente: este post proviene de Dietasparatodos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Dieta 'detox' 3 días

Una dieta Detox te permite desintoxicar el organismo, bajar de peso y disminuir la retención de líquidos; este tipo de dieta es bueno realizarla cuando venimos de días festivos como carnaval, semana s ...

3 jugos quemagrasa

En vidas tan ajetreadas como la que vivimos hoy día, es importante contar con complementos alimenticios sanos y naturales que te ayuden a equilibrar tú dieta y a quemar grasa sin dejar de alimentarte ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

von
como hacer dieta como perder peso desintoxicacion ...

Jugos detox y dieta

JUGOS DETOX Y DIETA Siempre nos preguntamos cual es la mejor dieta detox para perder esos kilos que nos estorban de las pasadas Navidades y de todos los excesos que hemos realizado. Pues bien es mucho mas sencillo de lo que parece y al alcance de todos. Con unas sencillas frutas que consumimos diariamente conseguiremos un efecto detox en nuestro organismo y a la vez eliminaremos grasa y bacterias ...

dietas detox jugo detox jugo verde ...

Dieta detox posnavideña

Bienvenida una vez más a un nuevo post. En esta ocasión hablaremos de las dietas posnavideñas y cuál es la mejor decisión que podemos tomar si nos excedimos en estas fiestas. ¡Entérate! Durante las celebraciones de Navidad, es muy fácil que nos descuidemos y nos demos atracones de comida. Es muy fácil caer en los excesos y es que no es para menos, el delicioso pavo, los romeritos, el refresco, los ...

general dietas dietas detox ...

Fundamentos de la dieta detox: mantenga su cuerpo en línea comiendo adecuadamente.

Si empiezas a sentirte con el cuerpo lento y pesado, y sientes que siempre estas lleno y que la comida la tienes todavía en el estómago sin digerir. Si te sientes gorda Y Sientes que necesitas bajar de peso si piensas que si quería una de los conservantes y aditivos permitidos en tu cuerpo Y si empiezas a sentir que haz abusado de tu organismo. Entonces tal vez es momento de que hagas un programa ...

Adelgazar Antienvejecimiento Bienestar ...

La dieta ortomolecular detoxificante 

Dieta detox ortomolecular Siguiendo con la anterior entrada, veremos a continuación tanto los suplementos detoxificantes a tomar como la higiene de vida a seguir durante la detox, cuestiones tan importantes como la dieta que conforman todas las partes del tratamiento detox ortomolecular. Como ayuda extra a nuestro organismo, deberemos saber que siempre es necesario acompañar la detox profunda con ...

jugos depuradores cómo depurar el organismo cómo limpiar el cuerpo ...

Dieta detox 3 días para depurar el organismo

Normalmente cuando hablamos de 'dietas milagro' que consiguen resultados en pocos días, y sobre todo teniendo en cuenta que estamos en un canal de salud, nuestra recomendación es que las evitéis a toda costa. No; no compensa adelgazar 3 o 4 kilos en 3 días, que además en la mayoría de los casos son solo líquidos, pues los recuperaremos transcurrido este tiempo multiplicado, incluso, x2. A ...

nutrición detox dieta de 7 dias detox ...

Dieta Detox 7 dias

Bueno primero lo primero¿CUANTA AGUA TOMAR MIENTRAS ESTAMOS EN DETOX? 0.6-0.7 onzas por libra de peso corporal Esto significa que un hombre de 200lbs tendría que beber: 200x0.6=120 200x0.7=140 Por lo tanto debe tomar 120-140 onzas ò 3.5lts 4lts por día OPCIONAL: Plus para aprovechar al máximo DETOX Usar un antiparasitario 3 días antesTu plan de dieta DETOX 7 días Día 1Inicie el dia tomando 1/4 de ...

adelgazar alimentación detox ...

Dieta Detox ¡vamos a perder los kilos de más de las fiestas!

DIETA DETOX ¿Las fiestas te han dejado un regalo en forma de kilos de más? No te preocupes, con esta dieta te los quitarás con la misma rapidez con que llegaron. Es la dieta ideal para eliminar esos kilos que has acumulado en Navidad. Los perderás rápidamente, tanto si se deben a un problema de retención de líquidos (la piña tiene poderosos efectos diuréticos y depurativos) como si se trata de ...

general dietas nutricion ...

DIETA DETOX ANÍMATE Y EMPIEZA AHORA!

Existe una manera fácil y nutritiva de desintoxicar nuestro organismo proporcionándole nutrientes que te ayudarán en el proceso. Esta dieta que se ha puesto muy de moda en las estrellas de Hollywood ( si es el batidito verde que van bebiendo todo el día) ayuda a eliminar los residuos tóxicos que se acumulan en nuestro organismo. Toma … Continuar leyendo »

general perder peso

5 alimentos detox para perder peso

Seguramente hay épocas en las que te sientes más hinchada, pesada, cansada?(yo soy una de esas) Si estás dentro de este rango de mujeres quizás deberías considerar llevar un plan de desintoxicación. Existen planes de desintoxicación conocidos como "detox diet". Suelen ser planes de 7 días a base de jugos y demás. Yo no te voy a hablar de esto en este artículo. Quizás no estés preparado p ...

BATIDOS VERDES DEPURATIVAS DESTACADO ...

5 días detox con ensaladas y frutas

Necesitas recetas sanas si deseas el desafío de 5 días detox con ensaladas y frutas. Al desintoxicar nuestro organismo, eliminamos las sustancias tóxicas y residuos alimenticios. DETOX - ENSALADA Las dietas detox se enfocan en el órgano principal, el hígado, que favorece esta clase de alimentos y los elimina por el sistema digestivo. ALIMENTOS PERMITIDOS Y PROHÍBIDOS BEBIDAS DESINTOXICANTES - K ...