¿Cuándo es Normal estar Triste?

¿Cuándo es Normal estar Triste?


Vivimos en una sociedad que en ocasiones confunde los mensajes de autoayuda con la idea de estar permanentemente en la nube de la emoción intensa y de la felicidad. Lo cierto es que es normal no estar bien en ciertos momentos, de hecho, es un signo de inteligencia emocional darte permiso para sentirte vulnerable, experiementar tristeza y frustración cuando existe una causa concreta. Aspirar a lo contrario es como querer ser máquinas y la realidad es que una persona solo deja de sentir una vez que ha muerto.

Situaciones en las que es normal estar mal

Es normal sentir tristeza ante la muerte de un ser querido, tener dolor por un amor no correspondido, experimentar la decepción ante un despido laboral inesperado, tener miedo ante el diagnóstico de una enfermedad grave, querer elevar el ánimo en los días de lluvia, desconfiar tras la traición de un amigo, llorar ante la soledad profunda, tener dificultades en el coaching para pasar página… Existen tantas situaciones posibles en las que estar mal, es lo más natural, que también es todo un gesto de cariño y respeto hacia ti mismo el hecho de permitirte ser vulnerable y estar más bajo de ánimo.

La clave reside en no quedarte estancado a pesar de ese dolor, es decir, en seguir hacia adelante buscando mecanismos para avanzar aunque sea poco a poco. Cada quien tiene su ritmo, no tienes porqué acelerar el paso pero tampoco, quedarte encadenado en una situación.

En ocasiones, estar mal es lo más lógico, por ello, debemos evitar los consejos constantes cuando un amigo nos cuenta una situación de dolor. En ese caso, lo único que necesita la persona es sentirse escuchada. Llenar el dolor de otra persona con frases del tipo “tú puedes”, “tienes que ser fuerte”, “no es para tanto” en lugar de ayudar, puede producir el efecto contrario porque transmiten el mensaje de que la tristeza es mala al punto de que hay que evitarla a toda costa.

Artículos Relacionados:

Cómo Alegrarte Cuando Tienes el Corazón Roto

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Otros abundante

Si bien el aumento en la cantidad de flujo vaginal es más común durante la ovulación, hay otros momentos en los que se puede experimentar secreción vaginal abundante. Este artículo te ayudará a reconocer cuándo es normal, y cuándo puede ser un motivo de preocupación. ¿Cuándo el flujo vaginal abundante es normal? A veces experimentar grandes cantidades de moco cervical es perfectamente normal. El c ...

general mindtextos cómo superar la tristeza ...
Estar triste no es malo; lo malo es no aceptarlo.

Estar triste no es malo. Esta afirmación seguro que te parece una locura, pero sigue leyendo. Lo malo es no aceptarlo. Esta segunda afirmación, seguro que ya te parece un exceso y estás a punto de salir de esta página, pero te recomiendo que sigas leyendo. La tristeza como percepción errónea de una realidad que simplemente ES. Nuestros procesos emocionales, muchas veces son una trampa en la que ca ...

triste sentirse triste que hacer ante la tristeza ...

Hay días que sin saber muy bien por qué nos levantamos tristes o bajos de ánimo, sin un motivo aparente y he de deciros que Sentirse Triste de vez en cuando es normal y natural, no podemos tener todos los días una sonrisa de oreja a oreja, o levantarnos todos los días con el pie derecho. Lo que si me gustaría aclarar, es que sentirse triste de vez en cuando, no es lo mismo que estar o tener depres ...

Temas emocionales Personalidad Alzheimer ...

"Decía mi abuela que cuando una mujer se sintiera triste lo mejor que podía hacer era trenzarse el cabello, de esta manera el dolor quedaría atrapado entre los cabellos y no podría llegar hasta el resto del cuerpo; había que tener cuidado de que la tristeza no se metiera en los ojos pues los haría llover, tampoco era bueno dejarla entrar en nuestros labios pues los obligaría a decir cosas qu ...

mujer otros embarazo

http://www.flujovaginal.com/e/candidiasis/El aumento del flujo vaginal es una parte normal del embarazo, pero es importante mantener la vigilancia sobre él y comunicarle al médico si se nota algo inusual, por ejemplo un cambio en el olor, si se presenta dolor, picazón o cualquier molestia en el área vaginal. Ante estos síntomas es posible que la mujer tenga una infección, como la candidiasis , que ...

Flujo vaginal blanco

El flujo vaginal constituye una parte importante del sistema reproductor femenino, que actúa como responsable de la limpieza y la salud. La mayoría de las veces, el flujo vaginal blanco es normal y no indica una infección, a menos que esté acompañado de otros síntomas como picazón y mal olor. Antes de saltar a conclusiones acerca de si tienes una infección o no, lo mejor es que conozcas un poco má ...

La tristeza se ve generalmente como una emoción negativa. Sin embargo, tendemos a encontrarla placentera si la situamos en un contexto estético y artístico, como el que nos produce escuchar cierto tipo de canciones y piezas musicales que retratan y provocan una fuerte sensación de pérdida y de tristeza. Lo que les pasa a muchas personas con la música triste puede parecer un poco paradójico: hacemo ...

salud femenina ovulación dolor ovulación ...

El dolor durante la ovulación, causado por la ruptura del folículo y la salida del óvulo, es absolutamente normal y no suele ser un motivo de preocupación. Pero siempre es buena idea hacer algunas investigaciones adicionales para asegurarse de que todo esté bien. ¿Cuáles son los tipos de dolor que puedes esperar cuando vas a ovular? Encuéntralos a continuación. Dolor abdominal De todos los tipos ...

general autoayuda coaching ...

Llorar duele, sin embargo, resulta muy terapéutico liberar ese nudo en el estómago que se forma como consecuencia del dolor silenciado que necesita ser expresado. Llorar es terapéutico, es como una forma de canalizar toda la rabia, la tristeza y la decepción por lo que ha ocurrido. A través de las lágrimas, sanas las heridas de tu alma, te permites mostrar tu vulnerabilidad y expresar aquello que ...

mujer otros aumento ...

Frecuentemente se me acercan mujeres señalando lo siguiente: Desde que estoy embarazada tengo un flujo vaginal muy abundante. ¿Esto es normal? Sí, el aumento del flujo vaginal es otro efecto secundario del embarazo. Cuando se está esperando, la vagina segrega más mucosidad de lo normal, sobre todo en el tercer trimestre cuando la mujer se está preparando para el parto. Es totalmente normal tener u ...