Consumo de espelta antes y ahora: componentes y beneficios

Aun en la actualidad, la espelta es una variación del trigo que no es muy conocida. Es por ello que conocer la historia del consumo de espelta antes y ahora es fundamental. Sobre todo por la gran cantidad de nutrientes esenciales que posee. Y que son de gran ayuda para combatir muchos de los padecimientos y enfermedades a los que nos encontramos expuestos.

El consumo de la espelta antes

Al hablar del consumo de la espelta, de las formas más tradicionales fue a través de la elaboración del pan. En la alimentación, el consumo del pan se traslada al uso y tratamiento de los cereales en el tiempo. Este es un producto que emerge del procesamiento manual de un grano o cereal. Es una de las aplicaciones primarias en la alimentación.

Los granos en forma directa son imposibles de digerir, de allí que sus procesos sean tan importantes. El remojo y el molido se convirtieron en procedimientos fundamentales para la elaboración de productos.

Todas las poblaciones en el mundo han tomado el grano que han tenido a disposición. Solo que uno de los que se han certificado como de los más antiguos es la espelta. Se habla de alrededor de siete mil años de historia. Es muy similar al muy conocido trigo solo que su cascara es un poco más dura y complicada de procesar.

consumo de espelta antes y ahora


Este era un alimento que era consumido en las clases pudientes. Su cultivo a través del tiempo fue en picada, debido a la expansión del trigo. Siendo un grano mucho más fácil en sus procesos, además de brindar mayores rentabilidades.

La espelta ahora

Ha sido en los últimos años que el uso de la espelta ha tomado mayor auge. Gracias a sus enormes propiedades nutricionales y digestivas es que ha tomado mayor auge. Ha sido justamente su producción lo que ha determinado su éxito. Ya que es un grano que se defiende perfectamente de las plagas por sí solo. Lo que no amerita del uso de fertilizantes a grandes escalas.

Aportando no solo beneficios al alimento en sí, sino también a la protección del suelo. Evitando aun mucha más contaminación. Dando como resultado una cosecha de un grano orgánico, propiciando una agricultura ecológica.

Hoy en día, podemos encontrar diversas presentaciones de la espelta, en forma de grano, en harina o copos. El consumo del pan sigue siendo el más común, alzándose como uno de los más valorados. Gracias a sus méritos nutricionales, minerales, vitaminas y proteínas. El uso de un producto primario con tales características hace de este un alimento extraordinario.

Beneficios del consumo del pan de espelta

consumo de espelta ahora


Uno de sus principales beneficios del pan de espelta son todos esos elementos que lo caracterizan que brinden más bienestar al organismo. Posee enormes cantidades de vitaminas, entre las que encontramos todas las del Complejo B. Vitamina A y E. Minerales como el hierro, el fósforo y el magnesio.

Es una de las fuentes de proteínas vegetales más importantes, añadiendo aminoácidos esenciales. Grandes cantidades de fibra, las cuales se relacionan directamente con el alivio de dolencias como el estreñimiento. Además del control de enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio y cardíaco. Es una fuente natural para el buen funcionamiento del sistema gástrico.

No solo mejora condiciones del organismo, también puede tratar padecimientos relacionados con la piel. Lo que permite mejorar condiciones como el Acné. Es un producto que contiene menor cantidad de gluten, lo que hace que personas con alergias a este componente puedan consumirlo con mayor facilidad. Aunque cabe destacar que aun, a pesar de esta condición. No es apto para el consumo en personas celiacas.

Fuente: este post proviene de Espelta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cuando se trata de reducir la ingesta de productos procesados, entre los que se pueden incluir las pastas. Es preciso conocer cómo podemos disfrutar de uno de los platillos más deliciosos sin mayores ...

Etiquetas: Curiosidades

Recomendamos

Relacionado

Alimentación saludable beneficios de la espelta cereales integrales ...

1- Generalidades y composición nutritiva de la espelta: Beneficios de comer espelta: La espelta aporta numerosos y grandes beneficios para nuestra salud y algunos nutricionistas la consideran un superalimento. Podemos elaborar pan de espelta integral mediante el uso de harina integral de espelta. En su composición nutritiva contiene un 75% de hidratos de carbono, un 15% de proteínas más completas ...

Recetas

Cuando se trata de reducir la ingesta de productos procesados, entre los que se pueden incluir las pastas. Es preciso conocer cómo podemos disfrutar de uno de los platillos más deliciosos sin mayores culpas. La pasta de espelta puede resultar uno de los alimentos que se pueden convertir en el mejor aliado cuando se trata de disminuir peso. Así pues, no debes dejar de consumir espelta si deseas reb ...

Curiosidades

La espelta de trigo se trata de un cereal bastante antiguo, de muy buen sabor y con valores nutritivos excepcionales. Este grano suele ser mejor tolerado que otros granos similares. Gracias a la gran cantidad de fibra que contiene, lo que hace que sea digerible. En tiempos remotos este grano era la base alimenticia de una buena parte del mundo. Y de este deriva lo que conocemos hoy en día como el ...

Recetas

¿Cómo se hace la harina de espelta? a pesar de creer que es una de las cosas más elaboradas. Realmente es muy sencilla de realizar y la podemos hacer perfectamente en casa. Y así lograr aprovechar mucho mejor de sus nutrientes. Al contar con un producto elaborado con una materia prima de calidad. Sin elementos añadidos que puedan alterar el sabor de la espelta. ¿Cómo se hace la harina de espelta? ...

Recetas

¿Cómo se hace la harina de espelta? a pesar de creer que es una de las cosas más elaboradas. Realmente es muy sencilla de realizar y la podemos hacer perfectamente en casa. Y así lograr aprovechar mucho mejor de sus nutrientes. Al contar con un producto elaborado con una materia prima de calidad. Sin elementos añadidos que puedan alterar el sabor de la espelta. ¿Cómo se hace la harina de espelta? ...

Recetas

La espelta es uno de los cereales más antiguos del mundo, es apreciada por sus valores nutricionales. Y sus preparaciones son de un sabor sin igual, ha logrado ubicarse como un súper alimento. Las galletas de espelta es una de las mejores opciones para introducirlo en la dieta de los niños. Es una manera de innovar nuestras preparaciones. Y además nutrirnos aún más. El uso de la espelta en la coci ...

Recetas

La espelta es uno de los cereales más antiguos del mundo, es apreciada por sus valores nutricionales. Y sus preparaciones son de un sabor sin igual, ha logrado ubicarse como un súper alimento. Las galletas de espelta es una de las mejores opciones para introducirlo en la dieta de los niños. Es una manera de innovar nuestras preparaciones. Y además nutrirnos aún más. El uso de la espelta en la coci ...

belleza dietas y nutrición medicina natural ...

La espelta o trigo espelta (Triticum spelta), también conocida como escaña mayor o escanda mayor, es una especie de cereal del género Triticum (trigo). Desde la Edad Media se cultiva en Asturias (España), Suiza, Tirol (Austria) y el sur de Alemania. La famosa abadesa Hildegarda de Bingen escribe sobre la espelta en su libro Liber simplicis Medicinae: «La espelta es el mejor grano. Es nutriti ...

Candidiasis Dietas Ecológica ...

El pan de espelta sin levadura no contiene masa madre, es un pan apto para personas intolerantes a la levadura, personas con candidiasis, etc. Hoy hemos preparado unas tostadas untadas con una mezcla antifúngica natural, ¿quieres conocerla? Sigue leyendo Las tostadas de pan de espelta no contienen levaduras ni siquiera masa madre. Este pan viene hecho, lo podéis observar en la fotografía y lo pod ...

Beneficios y contras del consumo de café El café, desde tiempos memorables, ha sido una de las bebidas aromáticas más queridas y populares en todo el planeta. Se cree que sus orígenes, remontan hasta Etiopia en el siglo XV y para la fecha es por debajo del crudo o petróleo, la segunda materia más comercializada que existe, pero alguna vez te has preguntado los beneficios y contras del consumo de ...