Pasta 'fit' de espelta a la carbonara
No te pierdas la versión más saludable de esta pasta a la carbonara. ¡Qué delicia!
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Rico bizcocho de espelta y panela
El bizcocho de espelta y panela es una de esas recetas indispensables que siempre quedan bien. Un bizcocho suave y esponjoso, pero también con cierta firmeza que lo hace ideal para rellenar y decorar como más te guste.
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¡Al rico muffin de espelta, avena y manzana!
¿Os apetece un dulce vegano? Estos muffins de espelta, avena y manzana no pueden estar más ricos ni ser más saludables.
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¿Cómo hacer un rico bizcocho ligero con harina integral de espelta y sin grasa?
En el siguiente post, te enseñamos a hacer un bizcocho muy ligero sin añadirle nada de grasa a la masa y con la particularidad de que vamos a sustituir la harina de trigo por harina integral de espelta.
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Leche de espelta contra la astenia primaveral (receta y propiedades)
¿Sabes que la leche de espelta te puede ayudar a recuperar la energía y mejorar tu estado de ánimo? Te mostramos cómo elaborarla en casa y sus beneficios. ¡Genial!
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¿El pan integral es el más saludable de todos los panes? (y 2 recetas extra)
Información básica para entender por qué todo el mundo recomienda el consumo de pan integral, tipos y recetas.
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¡Me derrito de placer con estos muffins de calabaza!
Una receta de muffins de calabaza superjugosos, deliciosos y, lo más importante, ¡saludables!
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4 desayunos saludables... ¡y deliciosos!
Con estas ideas estarás encantad@ de que el desayuno sea la comida más importante del día. Apunta la receta de unas tortitas de avena FIT, de un queso batido con frutas, de un pudin de chía y de un Fitcocho de avena y espelta... ¡ESPECTACULARES!
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pizza mediterránea vegana
¿Te gusta la pizza? ¿Por qué no apuestas por esta versión saludable?
Apunta la receta de esta deliciosa y saludable pizza mediterránea vegana. #DíaMundialdelVeganismo
¿A quién no le gustan las magdalenas? ¡Más si son saludables!
No te pierdas la receta de estas magdalenas elaboradas con ingredientes 100% saludables.
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muffins de zanahoria
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Vídeo-receta de muffins 'fit' de zanahoria
Recetas de muffins hay muchas, pero pocas tan saludables y deliciosas como esta versión 'fit' de zanahoria. ¡Tienes que probarla!
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Alimentos ricos en carbohidratos que NO engordan
Buenas noticias, puedes comer arroz, patata o garbanzos sin engordar. Maricarmen Grisolia, del portal @MiNuevaDieta, te cuenta por qué y cómo conseguirlo.
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¿Cómo controlar la diabetes? Cambios simples sin medicamentos
Normalmente, los pacientes con diabetes sienten que controlar su diabetes sin medicamentos puede necesitar de grandes sacrificios. Hoy te traemos consejos simples para tener tu diabetes bajo control.
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Receta de pan 100% integral
¿Quieres hacer tu propio pan? El integral es el mejor para las comidas y lo puedes hacer como más te guste siguiendo estos fáciles pasos.
la cosa más dulce
Magdalenas multivitaminas y multirriquísimas
Estas magdalenas son el desayuno perfecto, no solo porque están buenísimas, sino porque nos aportarán la energía necesaria para afrontar el día con la mejor de las sonrisas.
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¿Qué es la celiaquía o enfermedad celíaca?
Cada vez son más las personas diagnosticadas con celiaquía o enfermedad celíaca, pero ¿en qué consiste exactamente este trastorno y cuáles son sus consecuencias?
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Las mejores proteínas vegetales
Se necesita ingerir 1 gr de proteína diaria por kilo de peso. Estos alimentos te ayudarán a alcanzar la dosis perfecta. Apunta.
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¿Cómo sería el desayuno saludable ideal?
Te contamos todo lo que deberías comer por las mañanas. ¡Cuídate!
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¿Eres de pan de horno? ¡Apuesta por las harinas germinadas!
Si piensas que el mundo de los germinados solo se reduce a consumirlos frescos y recién cultivados, quizá sea porque desconoces las posibilidades que brindan los deshidratados, tales como las harinas germinadas.
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¿Qué es el gluten? Diferencia entre sensibilidad al gluten y celiaquía
Parece que la palabra 'gluten' cada vez está más de moda, pero ¿qué implica la intolerancia a estas proteínas?, ¿es lo mismo sensibilidad que celiaquía?
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7 claves para tener más energía de lunes a domingo
No dejes que la energía decaiga ningún día de la semana y afronta los 7 días con más ganas que nunca. Estos consejos te ayudarán a conseguirlo.