Beneficios y contras del consumo de café





Beneficios y contras del consumo de café


El café, desde tiempos memorables, ha sido una de las bebidas aromáticas más queridas y populares en todo el planeta. Se cree que sus orígenes, remontan hasta Etiopia en el siglo XV y para la fecha es por debajo del crudo o petróleo, la segunda materia más comercializada que existe, pero alguna vez te has preguntado los beneficios y contras del consumo de café, si no lo has hecho o sencillamente deseas descubrirlos, acompáñanos.   

Por cada grano de café, existen aproximadamente 12 mil componentes químicos, los mismos dotan al café de un aroma y sabor característico. Sin embargo, entre estos componentes se encuentra “la cafeína”, la misma es definida como una sustancia psicoestimulante altamente fuerte y adictiva. Sin embargo, bajo un consumo controlado, podría resultar beneficiosa para nuestra salud.

¿Cuáles son los principales beneficios del consumo de café?

Esta sustancia, bajo un consumo adecuado, puede traer una gran cantidad de beneficios a nuestra salud, pues el café, ayuda a la prevención de un gran número de enfermedades. Los científicos han revelado que 2 o 3 tazas de café por día, pueden prevenir enfermedades de tipo respiratorio y cardiovasculares, así como también ayuda contra la diabetes y diversas infecciones.

Por otra parte, el café nos ayudará a la concentración y focalización de nuestra atención, ya que la cafeína, se encarga de mantener nuestro cuerpo más activo y despierto. Esto nos permitirá desarrollar de mejor forma nuestras actividades sociales o laborales considerablemente. Además, la cafeína también evita y disminuye el dolor de cabeza. Es un excelente colaborador del proceso digestivo, en muchas culturas se toma café después de una buena ración de comida, en muchas otras, sentarse a la mesa sin tomar café, se considera irrespetuoso o de poca educación.

Además, es un increíble antioxidante, esto significa que esta impresionante bebida, atrasará considerablemente el envejecimiento de nuestras células.

¿Cuáles son los contras del consumo de café?

Cuando esta sustancia es consumida en exceso, puede traer una gran cantidad de consecuencias. Entre las principales podemos mencionar, el cambio involuntario de la hora de dormir o del patrón del sueño. Esto, debido a un alto exceso de cafeína en el organismo.

Aunque parezca contradictorio, un consumo sin control de café, puede aumentar considerablemente la presión arterial, lo que significa que el riego de padecer un infarto es mayor. Además, se sufrirá en mayor medida de taquicardia, tanto en la noche como en el día.

Sabemos bien que muchas personas, prefieren tomar el café con diferentes aditamentos, como lo son leche, azúcar, cremas y muchos más, lo cual es peligroso para la salud del consumidor, ya que dichas sustancias tienden a aumentar el nivel de colesterol, y por otra parte, estimula el nivel de estrés.

Generalmente en el caso de las mujeres, un consumo excesivo de café, puede producir la descalcificación de los huesos, así como también, puede ocasionar manchas en la dentadura y ser causante de mal aliento. En el caso de los hombres, puede ser causante de esperma defectuoso o esterilidad.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El Café: Entre el Placer y la Salud, una Taza EquilibradaEl café, esa aromática bebida que ha cautivado a la humanidad durante siglos, no solo es una fuente de placer para los sentidos, sino que también ha sido objeto de numerosos estudios que exploran sus posibles beneficios y contraindicaciones para la salud. En este artículo, examinaremos detenidamente los aspectos positivos y negativos del con ...

Es cierto que el café, a pesar de ser una bebida deliciosa y de las más consumidas mundialmente, genera una razonable controversia para todos nosotros, ya que la mayoría de las personas suelen asegurar que puede causar efectos negativos bastante perjudiciales en nuestra salud. Sin embargo, estudios recientes demuestran que este tiene una gran variedad de propiedades favorecedoras, por lo que no po ...

Seguro que más de uno tomáis una taza de café todos los días y seguramente algunos más de una.Mi post de hoy está dedicado a decubriros todas las ventajas y las desventajas de tomarlo.Yo no lo tomaba porque no me gustaba y, de hecho, a día de hoy que si lo tomo, sigue sin gustarme. Cada vez que lo tomo... ¡no quiero ni pensarlo!Pero claro, sacar una carrera y, sobre todo, una como la mía, lleva m ...

¿Cuáles son los beneficios que tiene el café?Catwalkers, en algún momento una de ustedes me pidió que hablara sobre las bondades que tiene el café y se me hizo una buenísima idea tocar el tema. Yo sé que el café ha ganado muy mala fama, pero como todo en exceso es malo, hoy en día hay muchos estudios que afirman que consumirlo con moderación trae numerosos beneficios a la salud.Combate la celuliti ...

Los granos de café se tuestan para producir el grano de café que usamos a diario. El proceso de tostado altera el sabor, el aroma y el color del grano. También altera la estructura química del frijol y la concentración de nutrientes. Esto significa que los beneficios para la salud asociados con el consumo de café y el consumo de extracto de café verde en grano son bastante diferentes.En particular ...

Beneficios y posibles riesgos del Café El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo, pero hay mucha controversia en torno a su impacto en la salud. En este artículo, exploraremos los efectos del café en la salud y lo que la investigación ha descubierto sobre sus beneficios y riesgos potenciales.Beneficios del café para la salud:-Mejora el rendimiento físico: El café contiene cafeín ...

Extracto de Café Verde para adelgazar Mito o realidad? La tarea de perder peso, a veces es complicada y monótona para algunas personas, y más si se pretende bajar de peso sin realizar ningún tipo de actividad física. Es por ello que muchas personas buscan hacer el camino más fácil ayudándose de suplementos o complementos alimenticios a base de café que ayudan a perder peso de forma rápida. Éste e ...

No puedo imaginarme una mañana sin una taza de café. Puedo, pero la idea es tan horrible que intento no pensar en ella durante demasiado tiempo. Y como yo, creo que hay millones de personas. Parece que el café es la única sustancia que me permite funcionar a pleno rendimiento. Lo cierto es que más allá de nuestra dependencia (sorry, pero es así), podemos aprovechar los beneficios del café para la ...

Hoy estamos de enhorabuena! Qué el café es malo?, Qué no se puede beber mucho al día? Error! He descubierto grandes y magníficos beneficios del café que quiero compartir contigo así que, pon una cafetera, coge una tacita, añádele leche y azúcar al gusto y sigue leyendo. 1.- Tomar café con moderación, lo que quiere decir tres o cuatro tazas al día, forma parte de una dieta equilibrada y tiene bene ...

El café, una de las bebidas calientes más consumidas en el mundo, es una bebida estimulante que nos da la energía que necesitamos para empezar bien el día.En gránulos, molidos o solubles. Café orgánico, de comercio justo o industrial.Moca, espresso, café con leche, capuchino. Esta bebida se puede disfrutar en todas sus formas y orígenes. Muchos de nosotros hemos caído bajo el hechizo de los aromas ...