Salud

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Consigue una cintura y un abdomen de 10

  Tonifica tu cintura y abdomen con estos cuatro ejercicios acuáticos, ahora que estamos en verano es la mejor manera de hacer deporte y no pasar calores, son increíbles te sientes genial entrenado , sientes como tonificas justo esa zona.
 Además, al estar en continuo movimiento contra la resistencia del agua te va masajeando tu cuerpo y te ayuda a eliminar líquidos, eso es sinónimo de afinar las piernas y abdomen.
  Tomatelo como algo de diversión y refrescante, en vez de estar horas y horas tomando el sol y pasando calor, toma el sol mientras te moldeas.
   Son cuatro ejercicios para abdomen y cintura, mientras los realizas mantén el ombligo muy fuerte hacia adentro , así activas el core , es decir el músculo tranverso que es el responsable de reducir cintura y abdomen. Hazlos al menos unos cuatro días en semana, no te costará nada, ya que tardarás a penas unos minutos, y además también indirectamente fortaleces brazos y piernas, ya que son ejercicios que engloban al cuerpo entero.
  Te animo a hacer deporte que es igual a SALUD.
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