Tonifica tu abdomen en casa con ejercicios de pilates

En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa. Los glúteos es una de las zonas que generalmente es incorporada en las rutinas de tonificación corporal, además de obtenerse beneficios en el campo estético, también suelen tener otros beneficios de acuerdo a la función que estos músculos cumplen en el organismo para ...

PILATES en CASA, tonifica tus BRAZOS con estos ejercicios En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa. Al igual que otros segmentos como el abdomen o los glúteos, los brazos son otras de las estructuras frecuentemente fortalecidas y tonificadas, y con el pilates puedes trabajar de forma global todo la musculatura de los brazos viend ...

Tonifica tu cuerpo con ejercicios de fitness pilates Pilates es un método de entrenamiento físico que ayuda a tonificar el cuerpo. Los ejercicios de Pilates empiezan con la posición de columna vertebral neutra. Pilates requiere una concentración intensa. Los ejercicios se componen de movimientos controlados, y deben estar coordinados con la respiración, para obtener un cuerpo armonioso, musculado ...

El método Pilates sigue siendo uno de los ejercicios más practicados por todos en estos últimos años, y es que la combinación de fuerza muscular y resistencia lo convierten en una de las prácticas deportivas más completas. En este método encontramos la posibilidad de trabajar diferentes partes del cuerpo, pero hoy nos vamos a centrar en los abdominales, ya que muchos nos preguntáis por ejercicios ...

El pilates, es una modalidad deportiva que está bastante de moda en los últimos tiempos y que encaja a la perfección con el entrenamiento en casa. De hecho, el artículo de hoy, está centrado en una serie de ejercicios que vamos a poder hacer perfectamente en nuestro hogar. Y como tampoco me quiero dilatar más en contextualizar el artículo, vamos con los ejercicios de pilates en casa. Sentadilla co ...

Por supuesto que hay un montón de ejercicios distintos que se pueden hacer sin tener que ir a un gimnasio, pero si realmente quieres una rutina de ejercicios de cuerpo completo, lo ideal es que optes por los Pilates en casa. Muchos son los aspectos positivos de implementar este sistema de entrenamiento físico y mental en nuestro hogar, comenzando con el hecho de que aprendemos más acerca de los be ...

El abdomen comúnmente es una de las zonas que más deseamos tonificar, y de las que más cuesta trabajo y dedicación, puede resultar algo tedioso y complicado especialmente si no se cuenta con suficiente tiempo para acudir a un gimnasio, por ello en esta oportunidad damos a conocer la mejor forma de tonificar el abdomen en casa, ejercicios precisos que facilitan la tarea de adelgazar y tonificar la ...

¿Buscas ejercicios para el abdomen que te ayuden a lucirlo plano y tonificado? Prueba estos que verás a continuación y lleva tu entrenamiento de abdominales a otro nivel. Pero antes, me gustaría aclararte uno de los mitos más comunes sobre las abdominales y tiene mucha relación con su entrenamiento: No existen las abdominales altas, medias o bajas. Solo existe el recto abdominal y los oblicuos. ...

Los ejercicios de pilates han agarrado un gran auge en los últimos años. Nos brindan muchos beneficios al trabajar varias zonas del cuerpo y cualquier persona los puede ejecutar. ¿De qué hablamos? Del pilates, que nos permite tonificar algunos músculos, y mejorar la condición física, con lo que podemos dar un vuelco a  nuestra calidad de vida. No es una técnica nueva, porque fue creada por el enfe ...

La tonificación de los abdominales es importante para mantener una buena salud postural y aquí te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates que te ayudan para el fortalecimiento de esta zona: Ejercicios de Pilates para fortalecer tus abdominales Estos sencillos ejercicios te serán de gran ayuda para fortalecer tu musculatura abdominal Plancha con elevación de una pierna Durante este ejercicio ...