Consejos para no reprimir los sentimientos

Solo quien ha pasado por un episodio de angustia y ansiedad sabe lo mal que se pasa en esos momentos en los que la mente está totalmente invadida por pensamientos negativos que generan una especie de veneno a nivel de sentimientos. Es decir, la angustia te oprime el pecho, hasta el punto de hacerte sentir víctima de una situación que no sabes cómo controlar exactamente. La angustia está condiciona ...

Estamos a Viernes, y como no podía ser de otra manera vamos con nuestro "Hoy me propongo...", aquí esta la imagen: ¿Cuántas veces te has callado algo que te ha hecho daño o te ha molestado, por no desagradar a la otra persona?, ¿Cuántas veces te has mordido la lengua?, seguro que muchisimas, bien, pues hoy te animo a que saques tus sentimientos a pasear, a que cuando algo te molesta o te ...

Ideas útiles para tener más sentimientos agradables y ser más feliz en tu vida presente y potencial. Ideas para tener bonitos sentimientos de agrado vital No existen sentimientos positivos y negativos pese a que a nivel social se utiliza esta diferenciación de un modo habitual. Sin embargo, todo aquello que se estigmatiza como negativo tiende a reprimirse. Esta es una de las razones por las que ti ...

¿Qué es la angustia? Es ese estado en el que seguramente te habrás encontrado en alguna ocasión, en el que te preocupas en exceso ante la posibilidad de que ocurra algo que temes, algo sobre lo que sientes que no tienes control. Y es que muchas veces no sabemos gestionar la incertidumbre y la inestabilidad de nuestras vidas, a pesar de que esto es algo que nos acompaña desde que nacemos. Los seres ...

Los sentimientos forman parte de la vida. Sin embargo, en medio del síndrome de la ocupación constante es habitual silenciar los sentimientos con esas ocupaciones inmediatas. No obstante, tienes que darte el tiempo -y el permiso- para sentir, para experimentar emociones, incluso, aunque estas sean de carácter desagradable, por ejemplo, la tristeza, el miedo, la desesperanza, los celos, la frustrac ...

Nadie nos enseña a expresarnos, nos enseñan a hablar pero no como hablar Cuando algo nos incomoda, o hay conversación que queremos tener, pero esta no es del todo amigable, se nos dificulta mucho hablar. ¿Por qué esto es así?, ¿tenemos algo mal o simplemente es que no sabemos cómo hacerlo? Hoy te voy a dar varias claves para expresar tus sentimientos abiertamente a quien quieras, sin que te sienta ...

Reprimir las emociones es un gran error para la salud. Las personas pueden reprimir emociones que a nivel interno censuran como negativas. Es importante no reprimir las emociones, disfrutar del momento presente y dar rienda suelta al mundo interno. Las tensiones se van acumulando cuando se reprime la ira, el rencor, la envidia, la frustración… Todo aquello que sientes necesita ser expresado, ...

Imagen: iamkevb/Flickr Ya sea por motivos de ocio o de trabajo, muchos de las personas toman un vuelo hacía su destino y, llega el miedo en el avión. Es lógico sentir cierta intranquilidad e inquietud antes del vuelo, sin embargo, para una parte de la población esos sentimientos se transforman en ansiedad, miedo y angustia. Pueden ser varios los motivos que lo provocan: - Miedo en el avión: Posibi ...

Habitualmente, cuando intentamos comprender el funcionamiento de nuestra mente, tendemos a mezclar o a confundir dos términos: emoción y sentimiento. Es bastante corriente dentro del mundo de la psicología que sean utilizados como si fueran sinónimos. No obstante, algunos profesionales de la psicología entienden que podemos encontrar diferencias entre emociones y sentimientos, por lo que serían co ...

El duelo: el pasaje del dolor a la adaptación de la pérdida Todos en algún momento hemos experimentado sentimientos de enojo, miedo, angustia y soledad frente a la perdida de un ser querido. Son reacciones normales y esperables ante la pérdida. Sigmund Freud definió el duelo como “la reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción equivalente”. En el duelo, la ...