Blog de frida Idea guardada 616 veces
La valoración media de 1124 personas es: Muy buena

Cómo tratar la dolorosa fascitis plantar


Seguro que muchos de vosotros habéis sufrido esta lesión en la planta del pie, producida por diversos motivos como el puntual exceso de ejercicio físico, la utilización de un calzado poco adecuado o simplemente por padecer pies planos. 

Si no te han diagnosticado la lesión, pero sientes mucho dolor en la planta del pie y un exceso de rigidez en la misma, es muy probable que sufras esta dolencia, aunque lo primero es ir al médico para confirmarlo

No deja de ser una inflamación del tendón, y aunque no es algo demasiado grave, si puede ser bastante doloroso y conviene tratarlo y no dejar que se cure solo.

Imagen 0


Es importante diferenciar entre la lesión crónica y la puntual, puesto que los tratamientos son distintos. La aplicación del masaje a través de la técnica cyriax es la misma, pero en caso de ser crónica el tiempo de masaje se alarga hasta los 10 minutos y posterior aplicación de calor, mientras que en la lesión aguda puntual será de 2 a 5 minutos y hielo en la zona dolorida.

En el siguiente vídeo podrás encontrar una manera que ayuda a tratar en tu propia casa esta lesión, no llevando más de 25 minutos, empezando siempre desde el primer día con dolor:


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Deporte Fascitis Plantar Fisioterapia

Fascitis plantar – Síntomas y tratamiento

Fascitis Plantar ¿Qué es y cómo se produce? ¿Qué es la fascitis plantar? Probablemente es la causa más común de dolor en el talón. Los síntomas aparecen poco a poco y a menudo se intensifican a primera hora de la mañana. La fascia plantar es el tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona metatarsal que es responsable de mantener el arco plantar. El tratamiento incluye reposo, reducción ...

general lesiones causas fascitis plantar ...

Fascitis plantar: causas

Antes de empezar a hablar de las causas en sí, te voy a dar una visión general y profundizaré en el tema posteriormente. La fascitis plantar es una lesión común en personas de entre 40 y 60 años de edad, siendo más frecuente en mujeres. Esta lesión se da en personas que practican deportes o tienen trabajos que requieren estar de pie, caminar o correr sobre superficies duras durante largos períodos ...

Consejos

Cómo curar la fascitis plantar

La fascitis plantar, es una afección bastante común y molesta en las personas que causa dolor y rigidez en la zona central del talón. Si deseas aprender como curar la fascitis plantar este articulo te sera de mucha utilidad. Este padecimiento se produce cuando el tejido conectivo conocido como fascia plantar, se extiende por toda la parte inferior del pie inflamándose debido al sobresfuerzo o un g ...

vida sana y fitness fascitis plantar remedios

Fascitis plantar: ejercicios y remedios

El uso excesivo, la tensión y la inflamación en el ligamento de la fascia plantar que conecta el talón con los dedos del pie causan la lesión en el pie conocida como fascitis plantar. El tejido afectado está debajo del arco del pie, pero puede causar un dolor punzante en el talón. Los ejercicios y estiramientos del pie pueden ayudar a la fascitis plantar aliviando el dolor, mejorando la fuerza mus ...

enfermedades del pie remedios caseros medicina alternativa ...

Remedios caseros y tratamientos naturales para la fascitis plantar

Se le llama fasitis plantar al tejido grueso que se inflama o se hincha en la planta del pie. Este tejido conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie. Síntomas - La planta del pie puede doler o presentar ardor. - Dolor y rigidez en la parte inferior del talón, que puede ser sordo o agudo. Veamos algunos remedios caseros para aliviar esta afección. Recuerda siempre visitar a tu médico p ...

Fisioterapia Deportiva Fisioterapia Traumatológica Tienda Deporte ...

¿Cómo recuperarte de una fascitis plantar?

Durante un par de meses he estado “conviviendo” con esta dolencia, bastante común en numerosas disciplinas deportivas. ¿Qué es la fascitis plantar?, ¿cómo se trata?, ¿cuál es su mecanismo?, ¿cómo se diagnóstica…?. Estas son algunas de las cuestiones que trataremos de manera resumida en la entrada que te encuentras leyendo. Este es un artí­culo ha sido extraído del post: la Fascit ...

lesiones fascia plantar fascitis plantar ...

Fascitis plantar: definición, signos y síntomas

La fascitis plantar se describe generalmente como una lesión inflamatoria dolorosa, generalmente en el origen de la fascia plantar en el calcáneo (hueso del talón), aunque podría ser central (en el arco plantar) o incluso distal, bajo los dedos del pie (lo cual es raro) . Al igual que con el término tendinitis de Aquiles, se cree que esta definición de la fascitis plantar es errónea. De acuerdo co ...

fascitis plantar fascitis correr ...

Fascitis plantar- lesión corredores

La inflamación de la fascia plantar se produce como consecuencia de la tensión a la que está sometida durante la deambulación (marcha), carrera, saltar… o también por factores posturales o calzado inadecuado. Enumeramos aquí algunas de las causas que pueden llegar a provocar la fascitis plantar: - El acortamiento del tendón de Aquiles, que provocará una tracción excesiva del calcáneo provoc ...

cuidado de piernas y pies salud fascitis plantar ...

Remedios eficaces para tratar la fascitis plantar

La fascitis plantar es un problema bastante molesto que se produce cuando la fascia plantar, un tejido conectivo que se extiende por toda la parte inferior del pie y que conecta el hueso del talón con los dedos, se inflama debido a un sobresfuerzo o golpe. Además de la hinchazón, este problema sobre venir acompañado de otros síntomas como dolor y rigidez en la zona baja del pie que causa molestia ...

Actividad Fí­sica Fisioterapia Deportiva

Fascitis plantar

Muchos son los términos médicos que desconocemos, por lo tanto recurrimos a diversas fuentes de información para saber de qué se trata cierto tratamiento, enfermedad o medicina que se nos recomienda. En esta ocasiones hablaremos un poco sobre la Fascitis plantar, en qué consiste y como se puede obtener mejoría. ¿Qué es la Fascitis Plantar?  La fascitis plantar es la inflamación que se presenta en ...