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¿CÓMO PREVENIR RESFRIADOS CON PLANTAS MEDICINALES?

A medida que envejecemos nuestro sistema inmunitario se va volviendo menos capaz de protegernos de enfermedades.

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Por eso es muy importante tomar una serie de medidas preventivas para evitar el contagio, sobre todo en las personas mayores, en la medida de lo posible:

º Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

º Evitar el contacto con otras personas resfriadas.

º Taparse la boca y la nariz con un pañuelo desechable, al toser o estornudar.

ºQue las personas mayores eviten salir a la calle en los días fríos y con mucho viento  y si es extrictamente necesario, que usen bufanda, guantes de lana y sombrero o gorro de lana (porque el calor corporal se escapa por la cabeza).

º Comer verduras frescas y frutas (mandarinas, pomelos, naranjas y limones, ricos en vitamina C)

º Vacunarse en casos necesarios.

º Plantas medicinales como la Echinácea, les pueden ayudar a reforzar su sistema inmunológico. Como preventiva debe tomarse durante 15 días, consulta a tu farmacéutico.

ºHacer ejericico moderado.

º Beber mucho líquido, agua, zumos y caldos.

Y por supuesto, consultar al médico si los síntomas del catarro persisten más de dos semanas o no mejoran, para evitar que sufrir complicaciones como bronquitis o neumonía. La planta medicinal apropiada para ayudar a mantener las defensas naturales del organismo es la echinacea, la puedes encontrar en cápsulas o en fluidos.

¿Te apuntas a las plantas medicinales para afrontar este frío?

Hasta pronto¡¡

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