Salud

naturNatur.es Idea guardada 160 veces
La valoración media de 795 personas es: Excelente

Los efectos hipnóticos de la miel

La miel tiene muchos efectos beneficiosos sobre el cuerpo humano, de todos es conocido su eficacia en la prevención del estreñimiento, las enfermedades infecciosas respiratorias, en el cuidado de la piel, etc., pero es menos conocido su efecto hipnótico, gracias al cual se produce una regulación del sistema nervioso haciendo las veces de somnífero natural. La razón por la que la miel tiene efectos hipnóticos está en su composición nutricional que incorpora glucosa, vitaminas, magnesio, fósforo, calcio  y otras sustancias reguladoras del sistema nervioso.



La miel, a diferencia de los fármacos utilizados para el tratamiento del insomnio, carece de efectos secundarios, no crea adicción y no produce daños renales ni hepáticos.

Basta con tomarse un vaso de leche caliente con miel antes de ir a la cama para obtener todos sus beneficios. Es importante señalar que la temperatura de la leche no ha de ser demasiado alta, debido a que las altas temperaturas destruyen los nutrientes de la miel, desnaturaliza las enzimas y destruye gran parte de la vitamina C. Una taza de leche de 250 Ml con treinta gramos de miel (una cucharada) es suficiente.

También se han demostrado otras combinaciones útiles para solucionar este problema; un par de cucharadas de miel combinado con el zumo de medio limón (rico en vitamina C), también nos ayudará a conciliar un sueño reparador.

Como sabéis, existen muchas variedades de miel en función del tipo de flor que haya libado la colmena productora. Si bien todas tienen efectos hipnóticos, la de azahar es la más adecuada para el insomnio. Ahora bien, es muy importante que sea miel natural. La miel natural es aquella que no ha sido sometida a procesos físico-químicos que la desnaturalizan, como por ejemplo la pasteurización, causante de la destrucción de enzimas y vitaminas.

Existe una gran variedad de efectos beneficiosos para la salud en la miel, uno de ellos es la mejora del medio intestinal gracias al ácido glucónico que contiene. Este ayuda a crear un ambiente propicio a la vida de las bacterias buenas, como las bacterias lácticas y bifidobacterias.

Tomar por las mañanas un vaso de agua tibia con una cucharada de miel ayuda a regular la presión arterial debido a que contiene potasio, el cual se encarga de ajustar el balance de sodio en el cuerpo..

Con un organismo regulado y equilibrado conciliar un sueño profundo y reparador es mucho más fácil.

Así que ya sabéis, si queréis dormir mejor, estar más guapos, prevenir el estreñimiento, la hipertensión, eliminar las molestias estomacales, etc.… en vuestra despensa nunca puede faltar un buen tarro de miel.

  
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La melisa, contra el mal de amores

La melisa officinalis ó toronjil, recibió su nombre de los griegos por la atracción de sus flores a las abejas. En la antigüedad la melisa era cultivada para alimentar a las abejas las cuales arán c ...

Castañas contra la hipertensión

La castaña es el fruto del castaño (Castanea sativa) que crece en zonas húmedas y frescas. Aunque hay polémica sobre su origen, la mayoría de los estudios apuntan a la región de la Dacia a orillas del ...

Los efectos hipnóticos de la miel

La miel tiene muchos efectos beneficiosos sobre el cuerpo humano, de todos es conocido su eficacia en la prevención del estreñimiento, las enfermedades infecciosas respiratorias, en el cuidado de la p ...

Recomendamos

Relacionado

consejos

CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR

Como muchos sabemos dormir bien es uno de los factores mas importantes para la salud. Respectivamente de 6 a 8 horas por noche parece ser la cantidad óptima de sueño para la mayoría de los adultos; y dormir incontable o dormir muy insuficiente puede tener efectos adversos en nuestra salud. Hoy en día, la privación del sueño se ha vuelto una enfermedad crónica que podremos padecer y ni siquiera lo ...

Remedios caseros para el bienestar combatir el insomnio dormir bien ...

Remedios naturales para dormir bien

Los remedios naturales para dormir bien se ocupan de acabar con el estrés y la ansiedad y de ayudar a hombres y mujeres a conciliar el sueño con una mayor facilidad. Para conseguirlo recurren a las plantas, ya que muchas de ellas son ricas en propiedades calmantes y relajantes capaces de poner fin a los nervios. Entre las más indicadas para elaborar remedios naturales para dormir bien encontramos ...

Consejos colchones viscoelásticos descanso ...

4 consejos para conseguir dormir mejor

¿Eres de los que les cuesta dormir bien por las noches?, ¿no consigues tener un sueño realmente reparador. Lo cierto es que una gran parte de personas adultas sufre este problema… La vida tan ajetreada a la que nos exponemos en la actualidad no ayuda para nada a conseguir un buen descanso. Por eso, será muy beneficioso seguir una serie de pasos para dormir mejor: 1º Sigue una rutina: acuéstate y l ...

#melissa #lemonbalm #lavanda #lavender #camomile #manzanilla #fourtywinks #wellness #dormirbien #infusión #remediocasero

Remedio casero para dormir mejor, una infusión para dormir descansado

Los días fríos en el sur de Latinoamérica son una buena excusa para dedicar más tiempo a una infusión más elaborada, que agregue valor en un efecto a tu cuerpo dependiendo de la necesidad. En este caso la necesidad es dormir como un bebe. Lo que quiero es compartir mi experiencia, explicar y motivar a la personas acerca de tener en su jardín 3 plantas increíblemente buenas para llevar un día a dí ...

dietas y nutrición medicina natural psicología ...

12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor

Si quieres dormir bien o no tener problemas a la hora de conciliar el sueño y despertar bien descansado, debes saber que lo que comes durante las últimas horas del día y en especial a la hora de la cena, es de suma importancia. A diferencia de los medicamentos, los alimentos y remedios naturales proporcionan un sin número de ventajas: no producen efectos secundarios, problemas de salud a largo pla ...

Trucos y Secretos para Adelgazar Vivir Saludable calidad del sueño ...

Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo (Parte 2)

En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud. En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i ...

Alimentos beneficios comprar miel online ...

Existen varios tipos de miel y cada una tiene sus propiedades. ¡Descubre cuáles!

La miel es uno de esos alimentos que no debería faltar en nuestra dieta diaria. Pero aunque en general comer miel sea algo beneficioso y recomendable hay que decir que todas las mieles no son iguales. En este post os dejo información sobre las distintas mieles y un vídeo de las propiedades de la miel que todas ellas cumplen: MIEL DE : Acacia: suave. Color y consistencia ambarino y como de jarabe. ...