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Cómo combatir la celulitis

1- Generalidades de la celulitis:

CÓMO COMBATIR LA CELULITIS:

La celulitis es una alteración del tejido adiposo que se caracteriza por mala circulación sanguínea, hipertrofia de los adipocitos y formación de fibrosis. Los nódulos celulíticos se localizan en las nalgas, muslos y abdomen de las mujeres afectadas. 

Es un proceso que evoluciona en 5 etapas: 

1- Se produce vasodilatación de los vasos sanguíneos porque la circulación venosa y linfática se enlentece.

2-Esta vasodilatación permeabiliza las paredes de los vasos sanguíneos y linfáticos dejando salir líquido al medio exterior.

3-Este líquido se vuelve denso y espeso dificultando el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen de tamaño porque no pueden eliminar sus productos de desecho al exterior y se pueden romper vertiendo su contenido graso en el tejido subcutáneo.

4- Se genera una fibrosis con una red que encierra a las células grasas, los vasos venosos y linfáticos. La evolución de la fibrosis genera macro nódulos dando lugar a la apariencia de celulitis o piel de naranja.

Sus síntomas son

pesadez en los miembros inferiores, edemas en tobillos, pies fríos, varices y hematomas. Se observa la piel endurecida en forma de cáscara de naranja. 

Cómo combatir la celulitis
Cuerpo de mujer antes y después del tratamiento anticelulítico

Las causas de la celulitis son: 

1- Alimentación no saludable con exceso de calorías que provoque el aumento de peso y la obesidad y con exceso de sal que produzca retención de líquidos y edemas. Beber poca cantidad de agua al día.

Para combatir la celulitis se necesita una dieta que ayude a perder peso y pobre en sal para poder eliminar líquidos junto con la ingesta de más de 8 vasos de agua diarios.

2-El sedentarismo porque la práctica de ejercicio físico activa la circulación sanguínea.

3-El estrés porque las tensiones acumuladas dificultan la circulación sanguínea.

4-El consumo del tabaco y del alcohol dificultan una correcta depuración del material de desecho y la circulación sanguínea.

5-No emplear la vestimenta adecuada mediante la ropa ajustada y los tacones altos.

6-Desequilibrios hormonales porque la aparición de celulitis está ligada a la aparición de edemas y de retención de líquidos.

7- Los trastornos circulatorios que impiden una adecuada eliminación de toxinas.

8- Factores genéticos y hereditarios que predisponen a padecer celulitis.

Se conocen 3 tipos de celulitis: 

1- La dura: es dura al tacto y aparece sobre todo en los muslos y en los glúteos y se observa con estrías. Afecta a mujeres jóvenes. Se combate bebiendo agua y alimentos ricos en vitaminas B y E.

2- Blanda que se observan los nódulos de manera visible en los muslos, caderas y glúteos. Es la más frecuente y aparece en mujeres de 35 a 40 años que están obesas. Se combate con geles anticelulíticos, cremas y masajes profesionales para activar la circulación.

3- Edematosa que es la menor frecuente pero también es la más grave.

Tratamientos de la celulitis: 

1- Dieta apropiada para bajar de peso y baja en sal.

2- Beber más de 1 litro y medio de agua al día.

3- Ejercicio físico con tijera declinada para abdomen y curl declinado con desaceleración para la celulitis del abdomen, para los casos de celulitis de cadera y nalgas se aconsejan las sentadillas y los ejercicios de extensión lateral de la cadera. Para combatir la celulitis de las piernas se aconsejan las sentadillas abiertas y el peso muerto.

4- Vestir con ropa holgada y zapatos de suela plana.

5- Estar relajador y dormir bien.

6- Estéticos:

Mesoterapia o inyecciones intradérmicas de principios activos que disuelven la grasa y estimulan la circulación. Es uno de los métodos más efectivos.

Infiltraciones de dióxido de carbono con un equipo de alta precisión que produce oxidación del tejido adiposo al estimular la oxidación de los ácidos grasos.

tratamiento estético de la celulitis
Exilis Elite son una serie de dispositivos que combinan la radiofrecuencia con los ultrasonidos con la tecnología del flujo energético. Modula su acción a distintas profundidades de la piel y reafirma la consistencia de la piel.

Unisón es una tecnología que combina ondas de choque, radiofrecuencia y presión no orientada.

X- wave: estimula la circulación sanguínea mediante la emisión de ondas de sonido.

HIFU o energía ultrasónica más focalizada que elimina los depósitos de grasa localizados y estimula la regeneración cutánea.

La electroestimulación que activa los procesos biológicos de regeneración celular y de eliminación de nódulos de grasas.

Cellfina cuyo cabezal corta las bandas fibrosas que tiran de la piel provocando los hoyuelos.

Cremas anticelulíticas eficaces:

Aceite anticelulítico de abedul que reduce volumen y reafirma las fibras de colágeno. 

Gel anticelulítico con cafeína y L- carnitina que rompe las células grasas y las moviliza para que se quemen. 

Crema anticelulítica de Yves Rocher con extracto de mangostán 

Crema filorga nutrimodeling con un 5% de cafeína. 

Somatoline cosmetic que observa mejoría a las 2 semanas. En su composición incluye cafeína y jengibre. 
Bibliografía: 

Deshazte de la celulitis con nuestro método integral

https://www.zonadiet.com/salud/celulitis-causas.htm

https://belleza.uncomo.com/articulo/como-reducir-la-celulitis-2356.html

https://www.sabervivir.es/salud-y-bienestar/ponte-al-dia/celulitis-despidete-de-ella

https://www.clara.es/belleza/cuerpo/como-reducir-celulitis-tratamiento-cremas_13296/19

Enlaces internos 

¿ Cúal es la dieta más saludable para perder peso?https://libroestilodevidasaludable.com/cual-es-la-dieta-mas-saludable-para-perder-peso

Adelgazar con ejercicio físico:https://libroestilodevidasaludable.com/adelgazar-con-ejercicio-fisico

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