Cómo cambiar tu perspectiva de un problema

Todo tiene remedio menos la muerte, la sabiduría popular nos ayuda con mucha frecuencia a recuperar la perspectiva adecauda respecto de un problema que tiene solución, es decir, debes focalizar tu energía en encontrar ese remedo que te permita liberarte de esa preocupación. Todo tiene remedio y, sin embargo, con frecuencia nos enredamos en historias mentales que nos alejan de lo verdaderamente imp ...

La perspectiva que tomemos frente a un problema es fundamental: Supongo que alguna vez has escuchado que la perspectiva desde donde miremos las cosas es importante ¿verdad?. Cuando estamos preocupados y le damos muchas vueltas a algo sin llegar a ningún sitio suele venir bien un cambio de perspectiva. Un aspecto importante es que para poder cambiar la perspectiva frente a algo, reencuadrarlo, busc ...

¿Cuáles son los peores métodos para solucionar una discusión de pareja? En este artículo te lo contamos. Una relación de pareja muestra la realidad del amor vivida en distintas perspectivas. También, en la perspectiva del conflicto centrado en la solución. ¿Cuáles son las peores formas de solucionar un conflicto de pareja? El silencio como indiferencia Algunas personas utilizan este mecanismo de d ...

Consejos prácticos para cambiar tu mentalidad en el plano personal y superar los frenos que te hacen ser infeliz. Muchos de tus sufrimientos están vinculados con tu propia actitud. Y ante la visión próxima de un año nuevo que ojalá venga cargado de regalos emocionales para ti, ahora puedes hacer limpieza emocional para dejar en el 2017 todo aquello que sobra en tu vida y cargar, únicamente, con lo ...

Consejos para obtener lecciones prácticas del pasado y aplicar ese aprendizaje al presente. El tiempo no lo dice todo por sí mismo, en realidad, el tiempo se convierte en un maestro cuando tú tienes la actitud reflexiva de analizar tu trayectoria vital con el fin de hacer balance, observar otros puntos de vista y plantearte cuestiones de las que tal vez no te habías dado cuenta al estar tan inmers ...

La soledad es una experiencia que podemos vivir desde perspectivas muy distintas a lo largo de la vida, sin embargo, ante la óptica de la soledad recurrente o incluso, ante una soledad notable en la vejez, visualizamos estas imágenes con cierta angustia. Por esta razón es preciso hacerse esta pregunta: ¿Por qué nos da tanto miedo la soledad? Tal vez, porque es un claro contraste con el arraigo que ...

En el artículo de hoy, te proponemos un ejercicio de PNL que te ayudará a reprogramar tu mente y potenciar una habilidad indispensable para mejorar tus relaciones con los demás: la empatía. Es decir, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender sus emociones y sentimientos. Con la práctica de las 3 posiciones perceptivas, podrás revivir cualquier evento o conflicto que hayas tenido co ...

Un mes entero sin quejarte por las cosas sin importancia es el reto mundial al que nos sumamos desde WideMat para que veas cómo te cambia la vida. Te sientes mal cuando discutes con alguien, al igual que cuando te quejas de algo. Seguro que te has dado cuenta de ello. Pero hay una diferencia entre esas dos fuentes de malestar: dos no discuten si uno no quiere; las quejas, sin embargo, solo depende ...

Pareciera a veces, que uno está dividido internamente. «Ser mejores amigos, entre estas partes»… ¿será posible? En terapia le llamamos integración: Todas nuestras opciones se unen y somos uno solo, más saludables, enfocados, decididos y con energía. Esto será una parte esencial de la autoestima. Convertirte en tu propio mejor amigo, es lo empoderante que puedes hacer para cuidar ...

Solo quien ha pasado por un episodio de angustia y ansiedad sabe lo mal que se pasa en esos momentos en los que la mente está totalmente invadida por pensamientos negativos que generan una especie de veneno a nivel de sentimientos. Es decir, la angustia te oprime el pecho, hasta el punto de hacerte sentir víctima de una situación que no sabes cómo controlar exactamente. La angustia está condiciona ...