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Clase para endurecer glúteos y piernas (30 minutos)

Para lograr una figura esbelta no podemos descuidar nuestras piernas y glúteos. Nos ayudan a lucir mucho más cualquier pantalón o vestido y, sobre todo, son muy importantes para cuidar la salud de nuestro físico, ya que son la base sobre la que recae todo el peso.

Sin embargo, trabajar estos músculos muchas veces nos da un poco de pereza porque suponen un esfuerzo mayor que los del resto del cuerpo. Y es cierto que, al ser músculos más grandes, requieren un mayor gasto de energía, aunque trabajando con un poco de intensidad en tan solo media hora podemos ejercitar todo nuestro tren inferior.

Y para muestra un botón. No te pierdas el siguiente vídeo que incluye calentamiento, ejercicios y estiramientos para nuestras piernas y glúteos. Si no tienes tiempo ahora, puedes guardarlo para otro momento.



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