Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Aunque esta rutina está especialmente diseñada para aumentar los glúteos, también servirá a aquellas mujeres que quieran eliminar grasa y, por tanto, disminuir volumen.
No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!
No te pierdas este vídeo de Diana Gallego en el que habla de la alineación de los miembros inferiores y la activación del glúteo medio para mejorar la postura.
Apunta los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos y las caderas a través del Pilates.
Si deseas tonificar y fortalecer estas partes de tu cuerpo, no dudes en echar un vistazo a este post.
Te mostramos 4 posturas de Yoga para tonificar tus piernas que son aptas para principiantes
Compartimos tres sencillos ejercicios que te ayudarán a conseguir unos glúteos y unas piernas perfectas en casa.
¿Llevas meses buscando lograr unos glúteos de acero? ¿No encuentras unos ejercicios que te ayuden a alcanzar tu objetivo? ¡Te traemos la solución!
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
Únete a nosotros y descubre el secreto de unos glúteos y piernas perfectas. ¡Los 10 ejercicios más efectivos en este vídeo!