Dieta de la Luna Idea guardada 4 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Cada risa con su vocal

Empieza el día con una sonrisa, te sentirás bien todo el día, porque el estar preocupado, angustiado, triste, o de mal humor, hace que bajen las endorfinas, empeore la circulación y de origen a problemas peores. Existe un estudio del endocrinólogo venezolano Lisandro López Herrera que indica que el 93% del cáncer, tiene un origen emocional demostrable, por ello lo que pasa por tu mente es muy importante para tu salud, pensar en cosas negativas todo el tiempo, la posibilidad de que te enfermes es muy alta.

Imagen 0


Menahen Belilty, director de la agrupación jocosa musical Takititá, un día decidió ser feliz y además contagiárselo a otros, por ello él recomienda reirse con cada vocal, cada una de ellas aporta salud. Indica que. "Al despertar, estírese bien. Antes de bajarse de la cama, respire, abra los brazos todo lo que pueda y comience a reírse… ¡Jajaja!; ¡Jejeje!; ¡Jijiji!; ¡Jojojo!;!Jujuju!, realícelo por 15 minutos ¿Se siente mejor?"

Agrega Belilty: “Si 15 minutos para alguien que no tiene práctica es muchísimo tiempo, hágalo por 30 segundos, hasta llegar a 1 minuto, pero en la medida que vaya practicando, irá aumentando y se le hará más fácil."

Imagen 1



“Cada vocal relaja una parte del cuerpo diferente. Yo recomiendo que al despertar, te rías con todas las vocales: la “a”, la “e”, la “i”, la “o”, la “u”. Por ejemplo, cuando nos reírmos con la “a” ¡ja, ja ja!, desde el plexo solar hasta el cuello se relaja y, sentirás cómo vibra esta parte del cuerpo.

“Reírse con la “e”, ¡Je, je, je!

Es muy importante para los que usan la voz para trabajar. Locutores, profesores, cantantes, actores, cualquier persona que atienda público. Relaja toda la parte delantera de la garganta y si tienes dolor lo alivia. Facilita el trabajo y si tienes que decirle algo delicado a alguien, a tu pareja, a un hijo, al jefe, ríete con la “e”, y te desbloquearás y te será más fácil comunicarte. Por ejemplo, es muy bueno para las personas que tienen miedo escénico y les toca hablar frente a un público. Ríete antes de hablar con el jefe, no vaya a ser que no entienda que es una técnica para relajarte y considere que te estás burlando del él.

“Luego está la risa con la “i”. !Ji, ji,!

Levanta la voz y pareciera que todo el mundo ha desviado su mirada hacia la mesa donde estamos realizando la entrevista-. Es realmente muy fea, continúa diciendo sin percatarse de la reacción de los demás, de hecho es la risa de las brujas en las comiquitas, pero en realidad te conecta con la intuición y te vuelve más creativo, porque estimula la oxigenación cerebral, la circulación de la sangre del cuello hacia la cabeza.

Toda la risa te une al niño feliz que fuiste alguna vez, por lo tanto con la creatividad y en general propicia la circulación. Es como si le dieras un masaje al corazón. Hay estudios que demuestran, que la mejor medicina preventiva es la risa. Olvidas los problemas, porque tu mente queda en blanco, te desconectas de lo que te preocupa y angustia, para conectarte con esa explosión de felicidad, por eso al reírte te sientes mucho mejor”.

“!Jo, jo, jo!

Es la típica risa ¿de quién? De Santa Claus. Cuando se ríe, ¿qué se le mueve? La barriga. Efectivamente, vibra el aparato digestivo y una parte de los pulmones. Estimula el sistema endocrino que tiene que ver con la eliminación de toxinas, y mueve un músculo que está aquí -se señala- que es el diafragma, por lo tanto mejora tu digestión. No estoy diciendo que te rías durante las comidas, sino antes o después”.

“Muy poca gente se ríe ¡Ju, ju, ju! Y es importantísimo porque cuando te ríes con la “u” mueves las hormonas y los órganos sexuales. ¿No has escuchado esa expresión “ahí hay juju”, para referirse a esas personas que tienen algo como pareja, que sienten atracción”. Tiene mucho que ver con esta risa, porque estimula los órganos sexuales.


Imagen 2




La risoterapia se utiliza a nivel mundial para pacientes con enfermedades terminales, como cáncer, sida, porque hasta la más amable sonrisa hace que segregues endorfinas, que son como unas drogas naturales que tiene el cuerpo y que producen tres efectos: como potente analgésico capaz de eliminarte cualquier dolor, genera euforia y bienestar como el que da el deporte y también dan señales a todo el cuerpo para protegerte de virus y enfermedades.

Una pequeña sonrisa hace que eleves tu sistema inmune. ¿Por qué no te da gripe en vacaciones? Porque andas contento y feliz.

Me pasó una vez en un taller que a la hora del primer break, luego de una hora y media de risoterapia, una señora con todo el cuerpo adolorido porque tenía artritis, me dijo que no lo podía creer, pero ya no le dolía nada, fue el efecto de las endorfinas por reírse”.


Fuente: Extracto entrevista realizada por Dhamelis Díaz y publicada en el diario “El Carabobeño”

Imágenes: Tomadas de internet conservan su fuente, si tiene algún inconveniente que aparezca en este sitio, me lo indica y será removida.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

cáncer hormonas de la felicidad proceso bioquímico ...

Hormonas de la felicidad, empieza el día con una sonrisa

Un estudio del endocrinólogo venezolano Lisandro López Herrera dice que el 93% del cáncer, tiene un origen emocional demostrable, por esta y otras razones de peso, no ocultes las ganas de reír debajo de un ceño fruncido, activarás las hormonas de la felicidad. Sabías que con solo hacer la “mueca” de la sonrisa es suficiente para empezar a sentirse bien, porque se ejecuta en nuestro cer ...

activa sonríe canta y baila ...

¿Qué es la risoterapia?

El humor y la risa son estados que nos conducen a experimentar emociones agradables. No es de extrañar que la risoterapia haya tenido tanto éxito, puesto que necesitamos dosis de alegría en nuestra vida, que nos hagan desconectar un poco de las obligaciones diarias, de los conflictos y los pensamientos destructivos. La risa está asociada con la salud, ya que disponer de un buen estado de humor es ...

síndrome de la risa patológica estrés ansiedad ...

¿La risa puede ser síntoma de algo malo?: el síndrome de la risa patológica

La risa, además de contagiosa, es muy saludable. Tanto desde el punto de vista mental porque nos ayuda a reducir el estrés acumulado, mejora nuestro estado de ánimo y, en general, fomenta el bienestar psicológico; como desde el punto de vista físico, ya que la risa estimula el sistema inmune, incrementa el umbral del dolor y, por si fuera poco, acelera el ritmo cardiaco y aumenta el aporte de oxíg ...

general bienestar

Una buena risa prolonga la vida!

Hoy estamos más estresados y ocupados por distinguirnos y ser alguien en la sociedad que nunca en otro momento pasado en nuestra historia.¿Porqué? Quizás es simplemente por el cambio en la manera de comunicarnos hoy en dia, es decir, Internet, Telefonía móvil (smartphones),etc. Todo ello nos mueve vertiginosamente hacia adelante planteandonos nuevos retos diarios. Por lo tanto, se ha vuelto cada v ...

Salud

10 Beneficios de la risa para la salud que te sorprenderán

Los beneficios de la risa por sí mismos saltan a la vista. O acaso, ¿Qué hay mejor que una risa de esas que son incontrolables, que te hacen doler la panza y terminas incluso a punto de llorar?. Evidentemente sonreir es saludable porque en esos momentos en los que reimos de manera espontánea nos sentimos felices; nos desestresamos y olvidamos cualquier sentimiento de negativo que nos agobia. En es ...

dentista odontólogo miedo al dentista ...

Gas de la risa para combatir el miedo al dentista

Imagen: US Army Africa/Flickr Según Ángel Alcaide Raya, “el óxido nitroso; conocido también como el gas de la risa, es un fármaco que destaca por su inocuidad en la vía de administración y por sus muy favorables propiedades farmacocinéticas. Entre ellas destacan una metabolización prácticamente nula, una rápida absorción, distribución y eliminación; y una baja potencia anestésica”. Por ...

autoestima confianza consejos

7 consejos psicológicos para una mejor autoestima

La psicología tiene numerosas ventajas a la hora de ayudarnos a obtener estabilidad emocional. Sin embargo, no todas las personas están dispuestas a hacer terapia para descubrir cómo puede ayudarlos esta ciencia. Sin embargo, existen otras modalidades en las que la psicología se entrelaza con nuestra vida cotidiana y puede ayudarnos a entender desde otra óptica como lidiar con nuestro día a día. S ...

dietas y nutrición del huerto al plato batido ...

Batido de chocolate cremoso

Qué os puedo decir de este batido que no diga ya su nombre: batido de chocolate cremoso, sólo de leerlo ¡ya apetece! Está muy bien tomar batidos verdes, detox, smoothies, o como queráis llamarlo y, reconozco que, yo soy de las que los toma habitualmente para desayunar, es una forma muy rica y sencilla de tomar vitaminas y demás nutrientes en una sola toma, sobre todo si no te gustan las verduras y ...

cocina internacional ingredientes nutrición ...

Cómo hacer pasticho | Receta Venezolana

EL PASTICHO O LASAGNA VENEZOLANA es el nombre de la lasaña en Venezuela, el pasticho es de origen venezolano. Es una variedad de la lasaña que se realiza allí desde hace más de 150 años. El pasticho en Venezuela es una comida muy especial que muchas familias degustan en sus cenas familiares. Es un plato fuerte que se suele comer en invierno o en los periodos fríos de la primavera, se sirve en lám ...

enfermedades asma enfermedad respiratoria ...

3 de cada 10 asmáticos fuman

A pesar de su enfermedad respiratoria, 3 de cada 10 asmáticos reconocen que continúan fumando. Este dato se desprende con motivo del 43 Congreso Nacional de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) celebrado recientemente en La Coruña. El Dr. Alfons Torrego, adjunto de Neumología del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau de Barcelona, afirma además que “hay entre un 5-10% ...