DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Beneficios del deporte para la salud auditiva

A estas alturas no vamos a descubrir a nadie los beneficios que la actividad física provoca en nuestro organismo. Sin embargo, quizá muchos no sospechen que esos beneficios alcanzan incluso a los órganos menos esperados.

Tal es el caso del oído, que también se beneficia de la actividad física. No son pocos los estudios que señalan la relación directa entre obesidad y pérdida auditiva. Uno de los motivos principales es que una persona sana y activa goza de una mejor circulación, y eso incluye a las arterias que nutren el sistema auditivo.

De hecho, el oído es, en muchas ocasiones, el primer indicador que señala un problema circulatorio. Los comunes pitidos o zumbidos o la pérdida de audición pueden estar ligados a exceso de colesterol y triglicéridos.

deporte-audicion


Por ello, es importante mantener la actividad física para conservar un buen oído. No está de más prevenir, y realizar una revisión anual de los mismos. Los centros GAES, presentes en toda España y con muchos años de experiencia siendo líderes en nuestro país, permiten realizar la prueba auditiva en unos minutos. Unos auriculares y una cabina insonorizada nos permiten evaluar la capacidad de ambos oídos de forma fácil, gratuita y sin dolor. En caso de detectarse alguna anomalía, allí mismo nos informarán de la mejor forma de solucionarla.

En muchos casos un diagnóstico temprano permite tratar cualquier lesión con mayores garantías de éxito, por lo que es recomendable acudir al primer síntoma. Una concienciación que precisamente en GAES vienen impulsando desde hace mucho tiempo.

Además del ejercicio, protegernos del ruido también ayuda enormemente a nuestra salud. Desde usar una protección auditiva si practicamos un deporte de motor, a evitar las zonas de más ruido y tráfico si lo que hacemos es correr por las calles, ayudarán a dar un descanso a nuestros sufridos oídos.

Otro elemento a evitar son los auriculares mientras hacemos deporte. Si somos incapaces de eliminarlos de nuestra rutina, hay que intentar al menos bajar el sonido todo lo posible, y minimizar su uso, ya que son uno de los mayores factores de riesgo dentro de nuestra vida diaria.

Así que ya sabéis, ¡a mantener esos oídos sanos, que aún tienen mucho que escuchar!

Beneficios de practicar deporte


Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Deportes

Recomendamos

Relacionado

salud audición featured ...

5 señales de que estás perdiendo la audición

En líneas generales, la audición se pierde gradualmente a medida que el envejecimiento avanza. Este proceso inicia alrededor de los 30 años debido al desgate natural de las células. Al menos, 360 millones de personas en el mundo sufren algún grado de este trastorno, por ello, en La Calle TV, te explicamos 5 indicios que señalan perdida de la capacidad auditiva, y varias razones por las cuales se e ...

dietas y nutrición enfermedades otorrinolaringológicas alimentación ...

Cómo fortalecer el oído y frenar la pérdida auditiva

La pérdida de capacidad auditiva es una de las consecuencias naturales del envejecimiento. Esta degradación comienza normalmente entre los 30 y 40 años, llegando a ser muy significativa una vez pasamos de los 80. Sin embargo, existen otras causas que pueden acelerar este deterioro auditivo, destacando la exposición continuada al ruido y a la música alta de los auriculares. La alimentación juega un ...

Salud bienestar

Cómo afecta el ruido a la salud

En el Día Mundial contra el Ruido te contamos el efecto negativo del ruido en tu salud auditiva y también física. Consejos para protegerte. Hoy se celebra el Día Mundial contra el Ruido. Una fecha que en realidad, nos hace tomar conciencia de cómo el ruido con el que convivimos de un modo tan habitual, altera nuestra calidad de vida. Los ruidos están tan presentes que forman parte del ambiente. E ...

Actividad Física y Salud

El Ruído en las Ciudades Disminuyen nuestro Rendimiento | Salud Auditiva

Las grandes ciudades, el ruido y nuestra salud auditiva ¿Sabías que España es el segundo país más ruidoso del mundo, solamente superado por Japón? Los oídos de los españoles sufren niveles de sonido cada vez más altos y durante más tiempo. Además lo sabemos, un 87% de los españoles opina que vive en un país ruidoso. En ese sentido, los españoles que viven en grandes ciudades son los más afectados. ...

general contaminaciones terapias naturales ...

¿Cómo cuidamos nuestra Audición?

Fuente: Little Agents, Big World ¿Somos lo suficientemente conscientes de nuestra salud auditiva, de cómo cuidarla y qué alimentos y nutrientes la ayudan? Con las fiestas navideñas el ruido se agrava, la música a gran volumen nos bombardea por las calles y centros comerciales. Con la contaminación acústica vamos perdiendo bienestar además de audición, y esta pérdida afectará otras áreas de nuestra ...

general actividad física actividad física y salud ...

Beneficios De La Actividad Física En La Tercera Edad

Sin importar la edad que tengas, la actividad física te aportará un sin número de beneficios. Si se practica actividad física en la tercera edad, para que todos sean beneficios. Y  no haya lesiones ni perjuicios, se debe planificar debidamente el entrenamiento. Tener hábitos sanos, y una actividad física, acorde al estado físico, hará que disfrutes de ella, y aproveches sus beneficios. Beneficios  ...

general actividad física actividad física y salud ...

Beneficios De La Actividad Física En La Tercera Edad

Sin importar la edad que tengas, la actividad física te aportará un sin número de beneficios. Si se practica actividad física en la tercera edad, para que todos sean beneficios. Y  no haya lesiones ni perjuicios, se debe planificar debidamente el entrenamiento. Tener hábitos sanos, y una actividad física, acorde al estado físico, hará que disfrutes de ella, y aproveches sus beneficios. Beneficios  ...

Deportes Acuáticos beneficios natacion

Beneficios de la natación para la espalda

Cuando hablamos de los beneficios de la actividad física para la salud, muchas veces centramos la atención en beneficios generales para el organismo. Sin embargo, es posible remarcar algunos beneficios específicos para la columna vertebral, por ejemplo, a partir de la realización cotidiana de alguna actividad deportiva. Hoy centraremos nuestra atención en cómo trabajar sobre la postura y sobre el ...

Beneficios de la actividad física según la edad

Si bien en la actualidad nadie discute las ventajas y beneficios de la actividad física para el organismo, también es importante remarcar que dependiendo la edad de los individuos, el tipo de ejercicios variará de manera notable. Por eso, y atendiendo a las diferentes necesidades físicas de cada edad, hoy haremos un repaso acerca de los ejercicios y tipos de actividad física más importantes de acu ...

Artículos Actividad Física actividad fisica motivacion ...

La importancia de la motivación para la actividad física

La motivación es fundamental a la hora de encarar cualquier tipo de actividad, pero en todo lo relacionado con el entrenamiento y la actividad física es aún más importante porque influirá desde lo psicológico en los resultados que vayamos obteniendo. ¿Cómo beneficia la actividad física estar bien motivados? La relación social Uno de los grandes efectos motivadores de la actividad física es el comp ...