Beneficios de entrenar con tu pareja

¿Cuáles son los siete beneficios positivos de practicar running en pareja? El inicio de un nuevo año puede venir condicionado por las expectativas de grandes objetivos. En ocasiones, el truco para lograr objetivos personales es unificar distintos ámbitos de realidad. Por ejemplo, deporte y pareja. Practicar running en pareja produce numerosos beneficios que enumeramos en este post. 1. Tiempo compa ...

Fortalece tus músculos y tu relación mientras haces ejercicio con tu pareja. Las parejas que entrenan juntas, se quedan juntas ¿Así no es cómo reza el viejo dicho? El hacer ejercicio con tu pareja no solo se puede traducir en ganancias de músculo y desempeño, sino también en tu relación. Comienza a entrenar con tu pareja hoy mismo y obtén alguno de los muchos beneficios que puede proveerte. 4 raz ...

Al inicio de una relación es muy fácil ser original a la hora de organizar planes para hacer deportes para practicar en pareja, pero los años y la convivencia hacen que con el tiempo esto sea cada vez más difícil o poco frecuente. ¿Habéis pensado en la posibilidad de hacer deporte juntos? El deporte practicado de forma individual es muy beneficioso para la salud ya de por sí, si encima se practic ...

Si quieres convencer a tu pareja de practicar un deporte, lo primero a tomar en cuenta en tu técnica de persuasión es definir cómo harás para que la idea de ejercitarse sea irresistible. Quizás si le haces un regalo original inscribiéndose juntos al gimnasio o apuntándose en una ruta de senderismo tengas éxito, pero hay otras maneras ¡Veamos! Lo importante es que tu pareja se sienta a gusto mientr ...

El Año Nuevo ya está aquí, las fiestas navideñas han terminado y ha llegado el momento de decidir qué hacer con el año que empieza. Cada uno tenemos nuestros planes para los próximos 365 días pero, ¿has pensado en hacer una lista de propósitos saludables en común con tu pareja? Te apuntamos cinco ejemplos: - Hacer deporte juntos: no me cansaré de recordaros practicar deporte por lo saludable que e ...

Las relaciones de pareja son complejas. A veces, demasiado puesto que este vínculo permanente pasa por distintos estadios. Existen etapas de acercamiento y otras de distanciamiento en una relación. En medio de las ocupaciones diarias, el amor se convierte en el gran olvidado ante la urgencia de pagar la hipoteca, gestionar el estrés del trabajo y sobrevivir a las dificultades del día a día. Ideas ...

Empezamos una relación de pareja con mucha ilusión, con esas mariposas en el estómago cada vez que pensamos en la persona amada, con muchas ganas de pasar tiempo juntos. Pensamos que hemos encontrado nuestra media naranja y que estaremos juntos toda la vida. Pero, a menudo, con el paso del tiempo, la relación se va enfriando. Entramos en la rutina, con nuestras obligaciones, el trabajo, los hijos, ...

Vaya, otra más a vueltas con lo de que "hay que hacer deporte"? Pues sí, lo siento por los más perezosos: hacer deporte es bueno. Y no lo digo sólo por aquello de quemar calorías, de perder esos kilos de más, de mejorar el tono muscular y tonificar la figura; de bajar el colesterol y la presión sanguínea, de fortalecer el corazón y bla, bla, bla? Por la parte que me toca, os diré que el ...

  La rutina de entrenamiento es completamente importante puesto a que esto nos ayuda bastante en lo que es nuestra vida diaria. Antes de empezar, piensa en la elección del sitio donde van a hacer ejercicios, en un parque, o en una plaza, que les guste a ambos el paso siguiente es calentar el cuerpo y las articulaciones para evitar lesiones. Con los brazos extendidos y la espalda derecha, realiza p ...

La pérdida de la pasión en la pareja es algo muy habitual cuando tenemos hijos y recuperarla no es siempre fácil. Existen muchas razones por las que los hijos afectan a la pérdida de pasión en la pareja que si no se soluciona a tiempo, puede llegar a  ocasionar crisis de pareja más importantes. En muchos casos la perdida de pasión en la pareja se debe al cansancio acumulado que conlleva ocuparse d ...