El agua es fundamental e imprescindible para mantenernos sanos y cuidar correctamente de nuestro organismo. Nuestro cuerpo está formado por un 60% de agua que desempeña funciones vitales. Es muy importante que nos mantengamos hidratados, así que es esencial tener siempre a mano una botella de agua o bien, prepararte esta bebida isotónica con frutas del bosque, ideal para tomar antes o después del ejercicio físico (o cuando tú quieras.)
Ingredientes
• 1l de agua de coco
• Fresas
• Moras
• Grosellas rojas
• Grosellas negras
• Frambuesas
• Arándanos
• Tomillo
• Hielo
Preparación
Necesitarás un tarro de cristal y muchas ganas de disfrutarla.
1. Limpiamos las frutas del bosque con agua. También puedes usarlas congeladas y obviar este paso.
2. Montamos el tarro poniendo las frutas del bosque en el fondo.
3. Añadiremos el hielo y el tomillo.
4. Rellenar con el agua de coco.
5. Dejar infusionar durante toda la noche
DISFRÚTALA e HIDRÁTATE
El agua de coco restituye los nutrientes que el cuerpo desperdicia cuando hacemos deporte. Es rica en antioxidantes, hidratos de carbono, potasio, sodio y magnesio y nos re-hidrata. No en vano es considerada una bebida incluso más saludable que el agua
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