Blog de ComienzoHoy Idea guardada 16 veces
La valoración media de 26 personas es: Excelente

Agua de frutas, mi refresco favorito

aguadefrutascollage
Lyla & Rod Photography

Después de dejar el refresco de cola más famoso del mundo en todas sus versiones, light, zero o “todo incluido” que he bebido durante casi 40 años (madre mía, ¡se dice pronto!), tenía que buscarme una alternativa para beber en verano que no fuera solo agua.

Ya sabes que el agua con limón por la mañana es mi primera bebida del día y para el resto tengo unas ricas recetas que compartir contigo.

Algunas marcas las comercializan pero la verdad, yo prefiero hacerla en casa. Mi agua de frutas favorita lleva naranja, limón o fresas  pero también puedes probar a elaborarla con sandía, pera, melocotón o cualquier otra fruta que te guste y te resulte refrescante en verano.

agua de frutas


Prepararla es lo más fácil del mundo y fresquita entra la mar de bien y te ayuda a beber esos dos litros de agua al día  tan recomendables sobre todo en esta época de calor. Esto es lo que yo hago:

Utilizo una jarra de cristal de 1 litro o más de capacidad

Elijo frutas de temporada

Mezclo agua fresca con un licuado de la fruta escogida y lo cuelo. A veces añado al final hielo triturado a modo de granizado de frutas.

Si elijo cítricos pongo un poco de zumo diluido en el agua o rodajas y añado unas hojas de hierbabuena o menta frescas.

Añado más o menos fruta según la intensidad del sabor que me apetezca. Para un sabor ligero corta las frutas y añadelas en pedacitos al agua.

Cuando estoy creativa mezclo frutas y descubro nuevos sabores.

Preparo el agua de frutas  y lo tomo durante el día, deshechando lo que quede (que ya te digo que casi nunca sobra).

Cuando me apetece endulzar utilizo melaza de arroz o unas hojas de estevia (también la puedes poner líquida si no tienes una macetita de esta planta en casa)

Con este tip fresco verás lo fácil que te resulta beber esos dos litros de agua diarios que necesitas para estar bien hidratada.

¿Te ha gustado la idea? Compárte este post en tus redes sociales pinchando los botoncitos de aquí debajo.

Si quieres contarnos cual es tu bebida favorita de verano déjanos debajo un comentario. Gracias!!!

El post Agua de frutas, mi refresco favorito es original de Comienzo Hoy.

Fuente: este post proviene de Blog de ComienzoHoy, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

agua natural beneficios agua ...

¡Muerte al refresco! Elige agua de sabores naturales

A muchas de nosotras nos gusta acompañar una buena comida con un poco de refresco. La combinación perfecta de sabores para deleitar a nuestro paladar y consentir a nuestro estómago con sus antojos puede traernos grandes problemas de salud, si abusamos de ello y es que no es para menos. Lamentablemente, esta deliciosa bebida de la que nos gusta disfrutar casi a diario es uno de los principales pro ...

belleza medicina natural dietas y nutrición ...

Infusión de frutas frescas de temporada

El verano es la estación en la que mas fruta fresca se puede consumir, no solo por sus sabores y variedad, también por la relación precio-calidad. La mayoría de las veces consumimos la fruta pelada, sin darnos cuenta que en la piel es donde se encuentran gran parte de las propiedades que poseen. Precisamente hoy traemos una infusión natural de frutas frescas que tomándola bien fría y con edulcoran ...

general alimentación bienestar ...

¿Conoces los beneficios de beber la cantidad de agua recomendada al día?

No beber la cantidad necesaria de agua trae consecuencias negativas en nuestra salud, por eso es importante mantener el cuerpo lo suficientemente hidratado a lo largo del día. Lo recomendado es beber una cantidad mínima de dos litros diarios de agua y en caso de realizar algún tipo de ejercicio aumentar la cantidad hasta tres litros. Consumir a diario la cantidad de agua recomendada aportará a tu ...

nutrición receta

Hidrate con esta agua llena de vitaminas

Olvídate de las grandes marcas que venden agua supuestamente cargada de vitaminas y minerales. Prepárate tu mismo tu agua llena de vitaminas en casa. Solo necesitarás 10 minutos para realizarlo. Ingredientes 2 litros de agua 2 limones 100 gramos de fresas 6 hojas de menta Preparación de la agua llena de vitaminas Calienta un poco el agua que vas a usar, pero solo un poco. Colócala en un vaso o bow ...

belleza consejos de salud deporte ...

Agua de fresa y limón para limpiar y cuidar los riñones

Si bien es cierto que en el mercado puedes encontrar agua con sabores, a tus riñones le vendrá mucho mejor ésta hecha en casa, por varios motivos más que obvios, lleva fruta fresca llena de sabor, y con todas sus vitaminas y propiedades, mientras que la “industrial” está hecha con aromatizantes y saborizantes, e incluso alguna tiene una textura como aceitosa! pero además, podemos hacer ...

nutrición frutas refrescos ...

Los jugos de frutas, un refresco saludable

No todo han de ser bebidas alcohólicas. Los conductores que han de salir a la carretera, por ejemplo, han de abstenerse de tomar bebidas que les puedan costar perder algunos puntos en el carné o, peor, tener un accidente. Es ahí donde entran en juego los zumos de frutas, que sin llegar a tener el sabor de la sangría o el tinto de verano, pueden resultar una alternativa sana y agradable para refres ...

frutas con fibra dieta saludable nutrición

A que equivale 100 calorías de frutas

Para mantener una dieta saludable es importante saber cuantas porciones de cada grupo de alimentos es recomendable consumir, por ejemplo cuando a frutas se refiere, es imperativo que sepas cuantas calorías tienen las frutas y que a cual más contenido de agua tengan, más grande puede ser la porción que consumas. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, tome en cuenta consumir l ...

ponte en forma dietas y nutrición dietas ...

Pudin de chía y frutas {FitKen}

Pudin de chia y frutas {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!!! Hoy os traigo un pudin de chía con frutas delicioso, nutritivo y perfecto para cuidar la línea. Un rico desayuno, postre, merienda… Espero que os guste :-D Las semillas de chía tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo, quemando la grasa de la cintura y el abdomen con rapidez. Además es m ...

Comer sano de verdad batidos de frutas batidos naturales ...

No tomes zumos o jugos de frutas para bajar de peso

Si empiezas el día con un buen jugo de naranja natural para llenarte de vitaminas, o preparas licuados de frutas naturales en casa para las comidas, te tengo malas noticias: los jugos de frutas ni son saludables, ni ayudan a bajar de peso. En un artículo anterior en el que hablaba sobre si la fruta engorda explicaba que las frutas son súper saludables pero únicamente cuando se consumen enteras, re ...

del huerto al plato agua kefirada agua saborizada ...

Segunda fermentación del kéfir de agua

La semana pasada os mostré cómo preparar el Kéfir de Agua y os prometí que en otro post os mostraría cómo sacarle mayor partido a esta bebida ya de por sí beneficiosa. No he querido haceros esperar porque he visto que ha gustado mucho y, como lo prometido es deuda, esta semana os enseño cómo preparar una Segunda Fermentación del Kéfir de Agua. Es tan sencilla de elaborar como la primera pero, en e ...