La semana pasada publiqué un post sobre la manera de luchar contra la celulitis ?desde dentro?. Aquí podéis ver el post. Hoy os traigo una receta para poner en práctica el método de una forma muy cómoda. Se trata de un batido que, tomado con regularidad, ayuda a drenar el organismo, depurando toxinas y además aportando antioxidantes, vitaminas y minerales que harán que te sientas llena de energía.
El plátano es rico en potasio, reduciendo la retención de agua (una de las causas de la aparición de la celulitis).
La piña: Ayuda a restaurar las fibras de colágeno. Es rica en potasio, vitamina C y bromelaína, una enzima que estimula la circulación sanguínea y mejora la digestión de las grasas.
El té verde: antioxidante, mejora la combustión de las grasas y evita la celulitis.
Las espinacas: fortalecen el sistema inmunitario. Por su alto contenido de vitamina A, favorece el buen estado de la piel y de las mucosas.
Necesitas:
2/3 de taza de infusión de té verde concentrada (verter sólo 2/3 de taza de agua hirviendo sobre dos bolsitas de té verde, y dejar enfriar).
· 1 taza de piña natural troceada
· 1 plátano, en rodajas
· Un chorrito de zumo de lima
· Un puñadito de hojas de espinacas frescas (si, has leido espinacas. Mejor los brotes tiernos)
· 1 cucharada de miel, o edulcorante natural (stevia)
Ponemos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batimos hasta que alcance una textura homogénea.
Aporta unas 160 calorías, y tomado en el desayuno notarás sus efectos. Seguro.
Fuente: este post proviene de El cuaderno de flores, donde puedes consultar el contenido original.
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