Blog de easyDinner Idea guardada 3 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Azúcar adictivo


Imagen 0


¿Sabías que el azúcar tiene el mismo efecto al cerebro que el alcohol y el tabaco?

Muchos médicos afirman que el azúcar puede ser igual de adictivo que el alcohol ya que activa el sistema de recompensas.

Las campanas de alarma están sonando. Ahora no es grasa, alimentos altos en grasa, la mantequilla y nata (crema de leche), los expertos advierten. El peligro para la salud hoy en día es el azúcar.El exceso de azúcar engorda, aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, de acuerdo con la experiencia de coherencia.

Y el problema no sería tan alarmante si no fuera por que el consumo de azúcar en el mundo occidental está aumentando de manera alarmante. Además existen cada vez más cantidades de azúcar en los alimentos que comemos, escondidos en las comidas semi-preparadas, en los productos lácteos azucarados y las carnes. Y no están ni incluidos todos los extras: aperitivos, dulces, refrescos, galletas, pan, vino blanco, y las bebidas espirituosas de la forma más pura de azúcar refinada. Los estudios muestran que el consumo de dulces y refrescos va en aumento, sobre todo entre los niños, adolescentes y adultos jóvenes.

Adicción a Alimentos Placenteros

La obesidad y el sobrepeso es una enfermedad adictiva. Se crea una adicción de los alimentos placenteros, dice una experta, enfermera y dirigente de un centro en la que tratan a personas con adicción al azúcar.

El Alto nivel azúcar en la sangre hace daño a los vasos sanguíneos, altera la flora intestinal, dando lugar a sistemas inmunológicos más débiles y altera el equilibrio en el cerebro. Ahora también la teoría de que el azúcar puede crear dependencia de la misma manera como alcohol, los expertos están cada vez más de acuerdo. Algunas personas son susceptibles de reaccionar con los azúcares y los dulces costosos a comer en exceso. Cuando el sistema de recompensa en el cerebro se active, la persona cae en su dependencia de la misma manera como un alcohólico.

Debemos evitar los extras de azúcar en forma de bollería, dulces, gaseosas etc. e intentar de comer más alimentos enteros. Cocinar más comidas en casa y llevar las cajas de almuerzo al trabajo para evitar el exceso de grasa y comidas ricas en azúcar. Siéntate para tomar un descanso cuando comes. El estrés también es un factor de riesgo para la obesidad.

Sólo tenemos un cuerpo – Cuídalo bien!

Un saludo,
Rebecka

easyDinner.es - Enriquece Tu vida!
Ingredientes y Recetas Directamente a Tu Casa! 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general perder peso antojos ...

Como evitar los antojos dulces y matar tu adicción al azúcar

A veces recaemos al azúcar inevitablemente, ya sea porque tenemos celebraciones de boda, cumpleaños, etc o simplemente por una "recaida" en la que nos pegamos un atracón indeseado. Ten claro una cosa. Entre más azúcar comes, más azúcar anhelas comer. Puede llevarte algunos días o semanas recuperar esa "adicción" o antojo continuo al azúcar refinado una vez has vuelto a caer. Su ...

dejar el azúcar cerebro y azúcar adicción al azúcar ...

¿Qué le pasa a tu cerebro cuando abandonas el azúcar?

¿Qué le pasa a tu cerebro cuando abandonas el azúcar? En neurociencia, la comida es algo que llamamos una "recompensa natural". Para que podamos sobrevivir como especie, cosas como comer, mantener una vida íntima activa y cuidar a otros deben ser placenteras para el cerebro para que estas conductas se refuercen y repitan. ¿Cuánta azúcar está bien? La evolución ha dado lugar a la vía mes ...

no procesados nutre azúcar ...

¿Qué beneficios obtenemos si reducimos el consumo del azúcar?

Las consecuencias de una dieta rica en azúcares son nefastas, desde la aparición de caries hasta el sobrepeso, diabetes, colesterol alto y desajustes en el hambre y en los niveles de energía. Además, el azúcar puede provocar adicción. ¡Conviene reducir al máximo la cantidad que tomamos! Fuente: Pixabay/Brun-nO Qué pasa si reduzco la ingesta de azúcar En primer lugar, si reducimos el consumo ...

ALIMENTACIÓN

Desengancharse del azúcar blanco

¡Bienvenidos a un nuevo Post! El tema de hoy... el Azúcar Blanco. Siempre he tenido una gran debilidad por el chocolate, la repostería, y en general a las comidas dulces. Durante bastante tiempo he sido de las que acababa de comer y me iba a por alguna galletita, (aunque fueran integrales, sin azúcar, bajas en grasas y no se cuantas cosas más) o un trozo de chocolate (aunque fuera negro, sin azúca ...

Nutrición alimentación azúcar ...

Azúcar ¿Realmente lo necesitamos?

El azúcar es la droga del XXI. El azúcar crea adicción. Dos titulares que pueden parecer catastrofistas son dos verdades como puños. El azúcar nos está destruyendo la salud. Yo no soy ninguna experta en nutrición, simplemente creo firmemente que somos lo que comemos y por ello tengo siempre muy en cuenta mi alimentación. Por eso, cuando llegué a la conclusión de que no era capaz de comerme un par ...

belleza salud adiccion a los alimentos ...

Desintoxica tu cuerpo y erradica la adicción al azúcar con este sencillo plan de 10 días

El exceso de azúcar daña nuestra salud.  Provoca muchos problemas para nuestro cuerpo  como aumento de peso, diabetes, caries, aumento del hambre, hígado graso, glicación,  proceso que envejece la piel; daño al pácreas y algunos estudios la vinculan con algunos tipos de cáncer. El problema con el azúcar es que actúa en el cerebro como una droga al activar la producción de dopamina,  sustancia que ...

daño azucar salud daños del azúcar azúcar y adicción ...

11 cosas extrañas que el azúcar provoca en tu cuerpo

¿El azúcar es tóxico? La sobrecarga de azúcar, a menudo derivada de azúcares añadidos ocultos difíciles de detectar, está afectando su cuerpo en todo tipo de extrañas formas. Eche un vistazo a estas 11 cosas raras que el azúcar le está haciendo a su cuerpo. 1. El azúcar hace que sus órganos sean gordos La fructosa, un componente del azúcar de mesa y el jarabe de maíz con alto contenido de fructo ...

general

Azúcar: El dulce veneno

De seguro ya han escuchado esta expresión mas de una vez. Pero porque se dice que el azúcar es el dulce veneno. En una nota publicada por las Revista Fucsia de Marzo de 2014, ellos catalogan al azúcar como el enemigo publico n°1. De acuerdo a esta publicación hay muchas razones de peso para sacar este ingrediente de nuestra dieta y a continuación listaremos algunas de ellas. Recientes estudios d ...

nutricion y alimentos saludables agave cancer ...

Azúcar blanca, Dulce veneno ¿Alternativas?

  Con sólo 16 calorías por cucharadita, ¿qué mal puede hacernos el azúcar? Sin embargo, la realidad es que el azúcar blanca es una sustancia tan adictiva como las drogas, y que provoca estragos en el organismo. Cuando consumimos azúcar (sacarosa) el sistema inmunológico se debilita durante 6 horas, lo que nos hace más vulnerables a los gérmenes, virus y bacterias nocivas. Por otro lado, el azú ...