Según afirman muchos seguidores del esoterismo, ésta abarca tres cuerpos o niveles distintos: el físico o corpóreo, el mental o psíquico y el espiritual o astral.
De esta forma, si aprendemos a usar el control mental, podremos influir positivamente en esos tres niveles, modificando la disposición negativa actual, o bien, previniendo la enfermedad antes de que aparezca.
¿Cómo utilizo la mente a mi favor?
La técnica es sencilla y está al alcance de todos. Se trata de practicarla y de comprobar sus efectos:
Deberás sentarte o acostarte cómodo/a, en un lugar sin interferencias ni ruidos.
Comienza a sentir tu respiración y a relajarte, mientras tomas conciencia de tu cuerpo.
Comenzando desde los pies y yendo hacia la cabeza, ve contrayendo y relajando tres veces cada uno de los músculos en pies, pantorrillas, muslos, vientre, etc.
Una vez que estés relajado/a, visualiza mentalmente un paisaje hermoso que te haga sentir bien y en paz (puedes recordar alguno que hayas visitado en unas vacaciones).
Así relajado/a repite estas afirmaciones en voz alta: "Mi mente es capaz de curar mi cuerpo", "Uso mi mente para curar mi cuerpo", "Mi cuerpo sana gracias al poder mental" (o inventa una frase con esa idea).
A continuación, sigue con una de las dos técnicas específicas: para prevenir enfermedades o para superar el dolor.
Técnica para prevenir enfermedades
Para prevenir enfermedades, lo que necesitamos es mantener en buena forma nuestro sistema inmunológico. Así, lograremos no sólo sentirnos bien en todos los niveles, sino estar prevenidos contra posibles contagios.
Luego del ejercicio básico explicado anteriormente, prosigue de la siguiente forma:
Visualiza tu cuerpo de pie en el paisaje que has imaginado anteriormente. Te encuentras en paz contigo mismo, satisfecho/a, tranquilo/a interiormente y en paz.
Repite esta afirmación: "Me siento bien y cada día que pase me sentiré mejor aún, en los tres niveles: cuerpo, mente y espíritu. Yo controlo a la enfermedad y la alejo de mí. Mi organismo se defenderá de cualquier ataque, mi mente estará lista frente a las adversidades, mi espíritu me dará la fuerza para superarlas a todas ellas".
Técnica para superar el dolor físico
Si bien no todos los dolores pueden ser superados con control mental, sí es verdad que esta técnica ayuda a disminuir el dolor normal a intenso, debido a síntomas comunes. Luego de realizar el ejercicio básico, procede de esta forma:
Ubicado/a en el paisaje, obsérvate a ti mismo/a acostado/a totalmente relajado/a y tranquilo/a. Estás libre de la enfermedad o del síntoma que te produce dolor, te sientes bien, descansado y observas tu cuerpo desde arriba. Cuando lo contemplas, ves un aura de color blanco que te protege y actúa como un escudo contra todo dolor.
Dice en voz alta: "Estoy mejor, me duele menos, cada vez menos. El dolor va desapareciendo y seguirá haciéndolo, a cada hora que pase, estaré mejor y terminará por irse de mi"
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