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Cómo encontrar tu propio camino hacia la felicidad

Durante muchos años, he estado leyendo sobre desarrollo personal, psicología y autoayuda.Ha habido cosas que me servían más y cosas que me servían menos, pero en casi todos los libros, blogs, vídeos y demás contenido que he ido consumiendo todo este tiempo, había una idea de fondo: que sólo hay un modelo válido para ser la mejor versión de ti mismo.Como dice Luis Tejedor, por un lado está la autoa ...

Psicología general

Ejercicio de autohipnosis: ¿Sirve para dejar de fumar?

Autohipnosis Seguro que en más de una ocasión has oído hablar sobre la hipnosis y habrás pensado, pero eso ¿funciona?¿Te imaginas que pudieras hacértelo tú mismo/a? Esto es lo que entendemos por autohipnosis. Hoy quiero compartir contigo un ejercicio que me enseñaron en el máster de psicología clínica. El artículo va a ser un poco extenso y es fácil que te pierdas en algún punto, no te preocupe ...