Control mental en la empresa

Las Técnicas de Control Mental El desarrollo del lado derecho del cerebro, responsable de la mente creativa, es clave en las técnicas de control mental. El método Silva es una de las ténicas de control mental más populares. Desarrollado a partir de la investigación y la experiencia personal de su creador, el mexicano José Silva, ha enseñado a miles de personas a tomar las riendas de su propia vida ...

Muchas gente se pregunta qué es mindfulness o “consciencia plena”, lo cierto es que ha tenido una gran acogida en occidente, gracias en parte a la divulgación de Jon Kabat-Zinn. Su técnica es puramente budista, sólo que se ha separado de la parte religiosa. Como su nombre indica, basa su método en la concentración de la atención y la conscienica; es decir, la atención se lleva al insta ...

Quienes se acercan por ver primera a la práctica de la atención plena o mindfulness, se preguntan cómo pueden integrar mindfulness en la vida cotidiana para obtener una buena relajación mental. La pregunta tiene su importancia, porque no es esta una práctica de sólo unos meses para aprender las herramientas básicas, sino que es necesario proceder a su integración en nuestros hábitos cotidiano para ...

Si lo que buscas son técnicas de relajación mental, has llegado aquí en el momento más adecuado para comenzar un viaje a un lugar en el que vives continuamente, pero en el que no sueles pasar mucho tiempo. Ese lugar no es otro que el instante presente, el aquí y ahora. Un espacio de tiempo en el que, a través de la práctica, vas a ser capaz de entrar en esa relajación mental a través de sencillas ...

Tengo que confesar que visualizar es una de mis herramientas favoritas. Me encanta hacer visualizaciones tanto a los demás, como practicarlas yo misma. Siempre es sorprendente lo que llega a tu mente y cómo haciendo el mismo ejercicio, la misma visualización guiada, cada uno puede ver cosas tan diferentes. Yo practico la visualización a diario. Como lo lees, a diario. Siempre me visualizo antes de ...

La relajación, no es solo que los músculos del cuerpo estén en reposo también es necesario un estado de reposo mental, hay que buscar conscientemente, con nuestra mente, la tranquilidad, el sosiego, la desconexión, la calma, la paz y la alegría. Es vital, para nuestro bienestar físico y mental, ser conscientes de nuestros niveles de estrés y tensión acumulada, y cuando sintamos que este estrés est ...

La Psicología Positiva se centra en el estudio y potenciación de las experiencias y emociones positivas como forma de crecimiento personal y como manera de prevenir trastornos de índole mental y emocional, así como para reducir la incidencia de psicopatologías. Pretende explorar a fondo el potencial humano, sus fortalezas, motivaciones, capacidades… como forma de alimentar un estilo de vida ...

Hola valiente! Hoy vamos a trabajar 5 ejercicios sencillos de relajación para hacer en casa. Prepara un espacio ordenado, limpio y decorado para la relajación. Empezamos. Prepara el ambiente en casa antes de hacer los ejercicios de relajación Sí, se que te acabo de decir esto arriba, pero es que es tan importante que incluso una de las definiciones que los psicólogos le damos a la ansiedad, es l ...

Es nota en todos los canales televisivos argentinos o incluso algunos del exterior, el conflicto matrimonial, entre la modelo y actriz Ana Carolina Ardohain (Pampita) y su marido el actor chileno Benjamín Vicuña. Esto nos lleva a pensar: ¿Cuántas parejas pasan por situaciones similares, con mayor o menor grado de conflicto? Tal vez tu estés transitando una situación similar en este momento. En est ...

¿Quieres aprender las principales técnicas de relajación para sentirte mejor?¿Quieres vivir más sereno y más tranquilo?¿Sientes que la vida diaria te está superando?¿Quieres ponerle punto y final a la ansiedad? Hoy te quiero enseñar los mejores ejercicios que puedes realizar para vivir en equilibrio y aumentar tu bienestar. Relajación y paz interior Todo está en nuestra cabeza. Por eso ante una mi ...