¡Vas a alucinar con esta pizza!
pizza de trigo sarraceno y chia
Ingredientes de la pizza vegana de trigo sarraceno y chía:
Para 1 persona
ingredientes de la pizza de trigo sarraceno y chia
Para la base de pizza:
¼ taza de semillas de chía
¾ de taza de agua
3 cucharadas de harina de trigo sarraceno o alforfón
1 cucharadita de orégano
1 cucharada de pipas de girasol
2 cucharadas de pipas de calabaza
1 cucharadita rasa de sal marina
Para decorar la pizza:
salsa de tomate, mejor casera por supuesto
espárragos
rodajas de calabacín
rodajas de tomate
ajo picado
orégano
sal marina
germinados
hojas de rúcula
aceite de oliva virgen extra
levadura de cerveza (opcional)
Elaboración:
Pica las pipas de girasol y de calabaza.
Precalienta el horno a 175ºF
Mezcla bien las semillas de chía, la harina de trigo sarraceno, el orégano, la sal marina, el agua y las pipas de girasol y de calabaza, yo lo mezclé con la thermomix.
Extender la masa sobre un papel de hornear sobre una bandeja del horno. con las manos en la masa de pizza de trigo sarraceno y chia
Hornear durante 30-40 ‘.
Sacar la pizza y extender por encima una capa de salsa de tomate, o tomate rallado, sazonar con orégano, el ajo de picado y sal al gusto.
Decorar la pizza con las rodajas de calabacín, de tomate, y los espárragos.
Echar un chorrito de aceite por encima.
Hornear 10 minutos más.
Emplatar y esparcir por encima algunos brotes germinados y rúcula.
Si añoras el gusto a queso, espolvorea un poco de levadura de cerveza por encima de la pizza, y finalmente acaba de aderezar con otro poco de aceite por encima.
Puedes acompañar la pizza de una ensalada a tu gusto.
¡Qué aproveche!
Mentxu da Vinci
Directora de Armonía Corporal
¿Quieres tomar las riendas de tu Vida?¿Quieres gestionar la ansiedad?¿Quieres disfrutar más y verte y sentirte mejor?
Como coach de Salud, te ayudo a crear hábitos saludables para que disfrutes de manera duradera de ellos,
¡Reprogr-ámate y véte acostumbrando a lo Bueno :)!
fuente inspiradora: http://nyoutritious.com/grain-free-chia-buckwheat-pizza/