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57 ideas encontradas en Salud.


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Consejos Culturismo ejercicios ...

4 signos para identificar el exceso de entrenamiento y 7 maneras de evitarlo

Maximiza tus entrenamientos para obtener grandes ganancias sin el agotamiento y la fatiga. ¿Alguna vez te has sentido como si no sólo hubieras dejado de ver resultados, sino que hubieras perdido progreso hacia tus objetivos de fitness? Podrías ser víctima de una condición común conocida como sobre- entrenamiento.El sobre- entrenamiento ocurre cuando la frecuencia y la intensidad del entrenamiento. ...

Ejercicios Entrenamientos y Ejercicios

Cómo hacer Press de banca para pecho (guía definitiva)

Aquí te enseñaremos cómo hacer press de banca de la manera adecuada: Acuéstate en el banco, tratando de que tus ojos queden directamente por debajo de la barra.Agarra la barra con firmeza (los pulgares alrededor de la barra).Desbloquea la barra estirando los brazos.Baja la barra hasta tu pecho.Impulsa la barra hacia arriba hasta que tus brazos queden completamente rectos. Mantén el peso por unos s ...

Consejos Culturismo entrenamientos ...

Recomendaciones Para La Preparación Del Concurso De Culturismo Natural. ADAPTACIÓN METABÓLICA! (PARTE II)

Continuamos con la segunda parte de lo que son las reglas basicas, consejos y recomendaciones a seguir cuando se está preparando para una competencia de culturismo. Para leer la parte 1, sigue este enlaceLa popularidad del culturista natural está aumentando rápidamente. En los Estados Unidos, más de 200 aficionados naturales (sin probar esteroides o drogas) participaron en concursos de culturismo. ...

general con algas con cereales ...

Trigo sarraceno con verduras

Trigo sarraceno con verduras Ingredientes: Trigo sarraceno Calabacín Pimiento verde Alga nori Ajo Aceite de oliva extra virgen Cocer el trigo sarraceno unos 15min o hasta que esté tierno.  En una sartén saltear el ajo, el pimiento verde y el calabacín.  Escurrir el trigo sarraceno y añadir a las verduras.  Hacer tiras de alga nori y añadirlas tal cual a la receta. INFORMACIÓN ADICIONAL: Esta recet ...

Tres preguntas que seguramente no puedas responder sobre tus zapatillas para correr

Las zapatillas para correr, suelen ser uno de los grandes fetiches de los corredores y para la mayoría son herramientas indispensables para cada entrenamiento y competición. Cada corredor suele tener su par de zapatillas para competir y ni siquiera se les ocurre participar de una carrera sin su par favorito. Aunque un corredor debería saber absolutamente todo de sus zapatillas, te desafiamos a con ...

¿Piensas que las relaciones sexuales afectan tu rendimiento? Descubre la verdad aquí

¿Cómo interviene el deporte en el sexo?, o ¿cómo interviene el sexo en el deporte? De cualquier manera son dos grandes preguntas que se han discutido por mucho tiempo, y aunque es normal ver este tipo de temas en la literatura especializada, la mayoría de los artículos les faltan muchos argumentos científicos que sean válidos, por lo que suelen basarse en puras especulaciones y mitos que se han ge ...

Homeopatía y acupuntura en el deporte

Fuente: JohntexLa médico deportóloga, Mª Asunción Bosch, nos habla sobre cómo, desde su experiencia, la homeopatía y la acupuntura pueden ayudar tanto en la práctica de un deporte como en la prevención y/o superación de lesiones. En la clínica nos encontramos que las causas más frecuentes de consulta del deportista, derivados de su práctica, suelen estar relacionadas con el sistema óseo ? tendinos ...

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Los lácteos, el calcio y la pérdida de peso

Los lácteos son un grupo de alimentos bastante demonizados dentro del mundo Fitness por el simple hecho de que se dice que engordan y si los tomas no lograrás adelgazar ni conseguir el peso que siempre has deseado.Sin embargo, esto no tiene ningún argumento científico que nos verifique que es cierto, más bien, todo lo contrario.Los lácteos, el calcio y la pérdida de pesoCon una simple búsqueda en. ...

Dietas Vida sana

Dieta de pollo y arroz

En primer lugar, quisiera mencionar que NO escribo esta dietas culturismo como la mejor dieta para definir, simplemente es una dieta para perder 6 kilos o un poco más,  como tantas otras enfocada a la pérdida de peso rápido, está en concreto es la que un amigo culturista utilizo para poder definir, es una dieta pre-competición ¿como adelgazar 40 kilos? realmente  logre perder más de 40 kilos pero. ...

Nutrición Deportiva

Dieta para maratón y media maratón | Tu nutricionista deportivo

En este artículo resumimos las características específicas de la dieta para maratón y media maratón, pues estos deportistas tienen elevados requerimientos de energía y nutrientes.La maratón es una prueba atlética de 42.195 metros que requiere un entrenamiento programado y una planificación nutricional durante meses correcta para terminarla sin riesgo de lesión y con una buena marca.La media marató ...

Bajar de Peso

Consejos para no perder la motivación y una historia motivadora

Cuando el esposo de Jamie Morgan subió a Internet la historia sobre cómo Jamie había logrado bajar 96 kilogramos para convertirse en una figura de competición no sabia todo el revuelo que esto causaría.Miles de comentarios de mujeres que se sintieron muy motivadas por esta historia.“Fue realmente hermosos ver a las personas motivadas e inspiradas a causa de mi historia”, nos cuenta Jam ...

Educación Física Primaria Oposiciones de Educación Física

Características generales de los tipos y grados de minusvalías: motoras, psíquicas, sensoriales...

Oposiciones EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria: Tema 21: Alumnos con necesidades educativas especiales. Características generales de los tipos y grados de minusvalías: motoras, psíquicas, sensoriales, en relación con la actividad física0. INTRODUCCIÓN.1. ALUMNOS CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES.1.1. La atención a la diversidad del alumnado.1.2. Concepto de alumno con necesidades educativas especi ...

fitness competiciones fitness bañadores para competiciones ...

Los bañadores especializados para las competiciones

Las competiciones de culturismo o bikini fitness son eventos donde las prendas que se utilizan son bañadores. No hablamos de los trajes de baño típicos para ir a la playa o la piscina, sino de un artículo especializado para este tipo de deportes. Tienen características importantes para la correcta realización de movimientos. La flexibilidad del material, ofrece una mayor libertad de movimiento, lo ...