Actívate con música

Navegando por la red me encuentro esta nota periodística del periódico El País de España en donde transcriben un estudio de http://brain.oxfordjournals.org/content/early/2015/06/03/brain.awv135 Oxford University Press en donde explican los avances que se están llevando a cabo en la investigación de la enfermedad. Para los que tienen un enfermo de Alzheimer podrían ponerle música para que su cerebr ...

Muchos corredores no pueden salir a correr o competir sin escuchar música en su dispositivo favorito. Aunque esta elección tiene una gran porción de gusto personal, algunas de las ventajas de correr con música son: a) hacer mas agradable un entrenamiento duro y b) ayudarte a correr mas rápido. Aunque correr sin música también tiene sus beneficios, en este artículo te contaremos como puedes corre ...

Todo lo que siempre quisiste saber sobre: mejorar la autoestima con música Como cada Lunes del mes, seguimos con el reto #ATBEnero drl grupo Activa tu blog Según cuenta la leyenda, la música es medicina para el alma. Solo unas notas, puedes hacernos subir la autoestima. La música no solo sirve como mero entretenimiento, sino también es una forma de expresarse, para inspirar, hay escritores que ...

¿Cuando fue la última vez que cantaste en la ducha? En el momento que se hace difícil salir de la espiral descendente causada por el estrés y la ansiedad abrumadora, trata de escuchar música. La música tiene la capacidad de modificar rápidamente nuestro estado de ánimo, ya que afecta nuestro subconsciente donde los pensamientos negativos se alimentan de nuestros miedos y son combustible para el fu ...

Una buena opción para cuando te duela la espalda es escuchar una canción. Te será más beneficioso que tomar un fármaco. Los fármacos nunca te van a servir para mejorar tu dolor crónico de espalda. La música libera endorfinas que son los fármacos naturales del cuerpo... Te voy a dejar un interesante post sobre los beneficios de escuchar tu canción o música preferida. Para disfrutar mejor este tem ...

¡Me encanta hacer ejercicio con música! ¿A quién no? Por eso, hoy quiero compartir tres formas de hacer que la música sea la protagonista de tu rutina. No necesitas ir al gimnasio ni tener ningún equipo especial, solo algunos movimientos sencillos, un poco de espacio y ropa cómoda. ¡Dale “play” y a moverse! Suscríbete y recibe más tips de dieta y ejercicio A mí me encanta hacer ejercic ...

Cómo elegir la mejor música para entrenar es algo que todos los que nos ejercitamos hemos pensado alguna vez. Y es que, cuando comienzas a ir al gym o a correr, te puede hacer falta todo, menos tu iPod y audífonos. Para muchas personas, la música funciona casi como un suplemento para rendir más físicamente. La música es magnífica. Es increíble cómo, simplemente escuchar sus notas, puede hacernos s ...

Correr es una gran forma de ejercitarse, incluso aunque pueda ser difícil. Escuchar música mientras corres debería hacer de esa actividad algo un poco más agradable. Como seleccionar las canciones para correr El verano está aquí, el clima es perfecto, así que ¿qué mejor época del año para volver a la pista y empezar a correr? Siempre buscamos motivarte a hacer y probar el deporte, nunca dejar de f ...

Irse a la cama con música y quedarse dormido mientras se la escucha es una costumbre afianzada para mucha gente. Una encuesta realizada por científicos de la Universidad de Sheffield, en el Reino Unido, reveló que el 62 % de los consultados (es decir, casi dos tercios de las 651 personas de diferentes países del mundo que formaron parte de la muestra) conciliaban el sueño acompañados por melodías ...

¡Buenas noches! Os comparto por aquí mi último artículo saludable, de mi blog de salud (eslasalud.com) :) Trata sobre los beneficios de la música, esa que siempre está ahí y nunca nos abandona ^^ Desde tiempos inmemoriales, la música viene acompañando la vida diaria del ser humano, ya sean ritmos tribales o música actual. Grandes pensadores afirman que la música es un componente primordial de nues ...