Idea guardada 48 veces
La valoración media de 116 personas es: Excelente

Remedios caseros para la ansiedad

Los remedios caseros para la ansiedad tienen como objetivo poner fin a los nervios, el estrés y la angustia relajando el cuerpo y la mente con ingredientes naturales.

Remedios caseros para la ansiedad - Trucos de salud caseros


Por suerte, son muchas las plantas ricas en propiedades calmantes que permiten elaborar remedios caseros para la ansiedad económicos, sanos y efectivos.

Algunas de las más destacadas son la manzanilla, el hinojo y el romero, aunque existen muchos más ingredientes naturales que te irán de maravilla si quieres combatir la ansiedad en poco tiempo y sin tener que emplear sustancias químicas.

¿Quieres saber qué es lo que debes hacer para beneficiarte de las múltiples ventajas de este tipo de plantas? En Trucos de salud caseros te decimos cuáles son los pasos a seguir para aprovechar sus bondades.

El trabajo, las tareas cotidianas, el frenético ritmo de vida actual… Son muchas las situaciones que pueden generar nerviosismo y estrés y que hacen que los remedios naturales para la ansiedad deban formar parte de la vida de muchas personas.

1. Truco natural para combatir la ansiedad elaborado con hinojo

El hinojo es una planta plagada de beneficios para la salud que actúa como un ansiolítico natural al aliviar la ansiedad y calmar los nervios.

Además, también está indicado para mejorar las digestiones, acabar con los gases intestinales, combatir la retención de líquidos, poner fin al mal aliento y reducir los dolores propios de la menstruación.

Ingredientes

- Una cucharada de semillas de hinojo

- Un vaso de agua mineral

- Media cucharadita de miel (opcional)

Pasos a seguir

- Coloca las semillas de hinojo en el interior de un vaso o de un bol y aplástalas un poco con la ayuda de un tenedor.

- También puedes machacarlas haciendo uso de un mortero.

- Hecho esto calienta el agua mineral.

- Cuando empiece a hervir agrégale las semillas de hinojo y retírala del fuego.

- Deja que repose durante unos 15 minutos.

- Transcurrido un cuarto de hora filtra la infusión con un colador y bébetela poco a poco.

- Si lo deseas puedes endulzar su sabor agregándole una pequeña cantidad de miel.

- Puedes consumir una infusión de hinojo al día si te has propuesto acabar con la ansiedad y los nervios utilizando ingredientes procedentes de la naturaleza.
Remedios caseros para la ansiedad - Trucos de salud caseros


2. Truco natural para combatir la ansiedad elaborado con manzanilla

La manzanilla, también conocida con el nombre de camomila, es rica en propiedades calmantes que reducen la ansiedad sin poner en riesgo la salud.

Si te animas a preparar remedios caseros con camomila recuerda que esta planta también es fantástica para dar vida a este truco de salvia y manzanilla para acabar con el insomnio.

Ingredientes

- Una bolsita de manzanilla (desde Trucos de salud caseros te recomendamos que apuestes por la manzanilla ecológica, a la venta en muchos herbolarios y tiendas de productos naturales)

- Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

- Calienta el agua mineral.

- Cuando entre en ebullición añade la bolsita de manzanilla y quita el líquido del fuego.

- Espera unos 10 minutos para que el agua tenga tiempo de absorber las propiedades de la manzanilla.

- Pasado ese tiempo retira la bolsita y bébete la tisana mientras disfrutas de un instante de relax.

- Puedes consumir uno o dos tés de manzanilla al día.

 
Remedios caseros para la ansiedad - Trucos de salud caseros


3. Truco natural para combatir la ansiedad elaborado con romero

El romero es una planta magnífica para preparar remedios caseros para la ansiedad debido a su agradable aroma y a su riqueza en sustancias relajantes.

Se trata, además, de un potente antioxidante perfecto para retrasar el envejecimiento y prevenir la aparición de enfermedades y de un ingrediente natural que no puede faltar en la vida de quienes desean mejorar la circulación de la sangre y estimular la agilidad mental.

Ingredientes

- Una cucharadita de romero seco

- Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

- Calienta el agua mineral hasta que rompa a hervir.

- Cuando entre en ebullición agrégale el romero seco y retírala del fuego.

- Deja que repose durante unos 15 minutos.

- Cuando haya pasado un cuarto de hora tan solo tendrás que filtrar la infusión con la ayuda de un colador y bebértela poco a poco.

- Puedes consumir un vaso de té de romero al día.

4. Más consejos para combatir la ansiedad

Si quieres que los remedios caseros para la ansiedad que acabas de descubrir sean 100 % efectivos, te aconsejamos que los combines con las siguientes buenas prácticas:

- Lleva una dieta sana y equilibrada, ya que una alimentación deficiente puede traer consigo la aparición de mal humor, cansancio, nervios y ansiedad.

- Consume frutas y verduras frescas a diario y compleméntalas con ingredientes ricos en vitamina B, ácidos grasos omega 3, calcio y magnesio. Recuerda que en tu dieta no podrán faltar pescados azules, huevos, carne de pollo, aceite de oliva, yogures naturales, legumbres y frutos secos.

- Reduce la ingesta de café y de otras bebidas excitantes como el té, ya que pueden aumentar el nerviosismo y agravar los síntomas propios de la ansiedad.

- Limita el consumo de alimentos ricos en azúcares refinados. Recuerda que son muy perjudiciales para la salud y que, además, pueden provocar cambios de humor, nervios y ansiedad.

- Practica ejercicio físico con frecuencia para reducir los niveles de estrés, cuidar la salud del corazón y disfrutar de un sueño reparador todas las noches. Pero no olvides que, si quieres dormir bien, será muy importante que no hagas deporte cuatro horas antes de irte a la cama.

- Recurre a terapias como el taichí, la meditación o el yoga, ya que te ayudarán a tranquilizarte y a olvidarte del estrés, los nervios y la ansiedad mientras te mantienen en forma.

Si pones en práctica estos sencillos consejos y los combinas con los remedios naturales para la ansiedad que hemos descrito a través de este post, potenciar tu bienestar y sentirte de maravilla será más fácil que nunca.

¿Te gusta cuidarte con trucos de salud caseros? 

¿Qué opinas sobre estos remedios caseros para la ansiedad elaborados con ingredientes tan sanos y naturales como la manzanilla, el hinojo y el romero?

 

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Remedios caseros para el dolor de oídos

A pesar de que los remedios caseros para el dolor de oídos te ayudarán a calmar esta desagradable molestia, es importante que, cuando aparezca, acudas al médico lo antes posible. Ten en cuenta que, si ...

Remedios caseros para la fatiga

Los remedios caseros para la fatiga se ocupan de combatir los síntomas de esta afección que, según los expertos en salud de MedlinePlus, se define como una “sensación de falta de energía, de ago ...

Remedios caseros para la varicela

Los remedios caseros para la varicela ayudan a grandes y pequeños a disminuir los picores propios de esta afección e, incluso, a hacer que las heridas que aparecen cuando nos rascamos cicatricen en mu ...

Recomendamos

Relacionado

remedios naturales

Consejos y remedios para tratar la ansiedad

Primeramente, debes saber que la ansiedad es un trastorno psicológico, padecido por la mayor parte de las personas. Este trastorno es muy común en países desarrollados, con estilos de vida muy agitados. Pero no te preocupes, que actualmente existen muchos remedios para tratar la ansiedad, que te ayudarán mejorando tu calidad de vida. 1. Remedios para tratar la ansiedad y los nervios imagen propo ...

SALUD Estrés Nerviosismo ...

Remedios caseros para aliviar los nervios y la ansiedad

La ansiedad es un problema que afecta a cada vez más personas debido al ritmo de vida ajetreado en el que falta tiempo y sobra estrés. Este trastorno psicológico se caracteriza por elevados niveles de estrés y nerviosismo que suele acabar afectando tanto a nuestro físico como a la mente. La ansiedad puntual, debido a una situación concreta que nos esté causando mucho estrés, es algo bastante norma ...

Estrés Remedios caseros para el bienestar ansiedad ...

Remedios caseros para el estrés con pasiflora

El estrés impide que podamos gozar de una felicidad plena, ya que los nervios y la ansiedad nos alteran y provocan que nuestro estado de ánimo decaiga de una forma considerable. Por este motivo, en Trucos de salud caseros queremos ayudarte a combatir el estrés haciendo uso de ingredientes cien por cien naturales, al alcance de todos y a la venta en multitud de supermercados y herbolarios. ¿Quiere ...

Sin categoría 5 remedios para la ansiedad Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar

Cómo controlar la ansiedad - 5 remedios naturales

¿Sufres de ansiedad? Muchas personas sufren este sentimiento cuando son sometidas a situaciones que no saben controlar.Esto puede ser un problema realmente grave, que puede traer otras consecuencias al organismo. Controlar la ansiedad o eliminarla es sumamente difícil. Por eso, hemos tomado la decisión de mostrarte 5 remedios que te ayudaran a combatir la ansiedad. Para esto, estaremos observando ...

Bienestar total Conexion Cuerpo y Mente Lo probé y funciona ...

7 remedios naturales para la ansiedad y el insomnio

Por si no lo sabías, 1 de cada 3 españoles tienen problemas para dormir y están tomando algún tipo de medicamento recetado y muchos están en dos o más. Este es el número más alto en la historia farmacéutica. Por eso quiero compartir contigo éstos 7 remedios naturales para la ansiedad y el insomnio. Hoy en día, la mayoría de los medicamentos prescritos son para la depresión, el dolor o la ansiedad ...

enfermedades cardiovasculares remedios caseros salud ...

Remedios caseros para combatir la hipotensión

Tener la tensión baja es un excelente seguro de vida, sin embargo, cuando ésta es demasiado baja, situaciones como el calor o el propio estrés pueden convertirse en un problema importante. Por esa razón, hoy en soluciones caseras vamos a conocer varios remedios y consejos que nos ayudarán a mantener la presión sanguínea en niveles saludables de forma fácil y totalmente natural. Entre las posibles ...

yoga psicología estrés

El Estrés y la Ansiedad

Estrés y ansiedadEl estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. ConsideracionesEl estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la ...

consejos aceite de romero estrés ...

Aceite de romero para combatir la ansiedad

El aceite de romero es un producto natural y económico que puede adquirirse tanto en herbolarios como en multitud de supermercados y tiendas on-line. Gracias a esta planta y a sus beneficiosas propiedades, tenemos la oportunidad de combatir la ansiedad, relajarnos y olvidarnos de los nervios que tantos problemas y dolencias pueden traer consigo. Pero el aceite de romero no es el único ingredientes ...

Remedios naturales

Remedios caseros para la sinusitis

La sinusitis es una enfermedad que se caracteriza por tapar las vías respiratorias con moco y dificultar la respiración de quien la padece. Puede ocurrir también que la persona, producto de un estrés prolongado o de una crisis de ira manifieste los síntomas propios sin haberla padecido anteriormente. Te recomendamos a continuación algunos remedios caseros para la sinusitis, los cuales te serán de ...