AleTorresBlog Idea guardada 4 veces
La valoración media de 31 personas es: Excelente

Tres hábitos que no pueden faltar en tu vida




Dicen los kabbalistas que "quienquiera que se queje sin razón, el Creador lo encontrará y le dará una buena razón para que se queje. Pero si estás feliz sin tener una razón, el Creador te encontrará y te dará una buena razón para que seas feliz".

Si somos honestos con nosotros mismos, asumiremos que la mayor parte del tiempo tendemos más a quejarnos que a estar felices y, hasta cierto punto, es lo más "lógico, fácil y natural". Si no costara "trabajo o esfuerzo", no lo apreciaríamos.

¿Pero qué la vida no se trata precisamente de eso, de mejorar nuestra versión y hacer de este mundo un lugar mejor? Ahora que se acercan las fiestas navideñas, seguramente tednrás tu propia reflexión.

En tanto, quiero aprovechar para compartirte tres hábitos que en esta época puedes empezar a incluir en tu vida diaria y empezar el nuevo año de una manera diferente, abriendo las puertas a más bienestar y mucha energía positiva.

1. El hábito de agradecer

Todos podemos jactarnos de ser agradecidos. Y es que es fácil, especialmente, cuando nos dan algún presente, reconocimiento o algo que nos agrada. Pero ¿qué tan agradecidos somos con los retos y desafíos que la vida (o lo que sea en que tú creas) nos da cada día? Cuando enfrentamos obstáculos, podemos caer en la tentación de adoptar una actitud de víctima y podemos culpar a los demás por hacer nuestra vida más dura o por evitar que alcancemos nuestras metas. Lo cierto es que cada persona que cruza nuestro camino nos da una oportunidad para crecer, y por ello, merecen también nuestro agradecimiento.

Recuerda: quienes nos desafían, nos ayudan a aprender acerca de nosotros mismos, de la vida y elevar nuestra conciencia.

Así que además de agradecer, cada mañana y cada noche lo que te gusta, incluye todo lo demás.

2. El hábito de meditar

Meditar no se trata sólo de "poner la mente en blanco", estar en silecio y alcanzar la iluminación. Dicen que la mejor meditación es aquélla que vives día a día, sin reaccionar con enojos o insultos cuando algo sale mal -según nosotros-.

Sin embargo, darte 5 minutos al despertar y/o antes de dormir o enfrentar una situación "difícil", resultarán de gran ayuda. No para que las cosas salgan como queremos, pero sí para manejarlas de una manera más proactiva.

Lo único que hay que hacer es enfocarte en tu respiración y verás que: aumentará tu nivel de bienestar, dormirás mejor, aumentará tu paciencia y tolerancia, mejorarás tu intuición, reducirás tus niveles de estrés e hipertensión y comenzarás a experimentar sincronías y "casualidades" positivas en tu vida.

3. El hábito de compartir

Séneca dijo: “No hay deleite en ser dueño de algo que no pueda ser compartido”. Tan importante es la idea de dar que los kabbalistas han categorizado tres tipos diferentes, cada uno importante por diferentes razones: el dar comunitario, el diezmo y la caridad.

Generalmente creemos que es más satisfactorio recibir, tomar y obtener. Y para compartir, estamos menos dispuestos. Ponemos muchas excusas diciendo: "daré cuando tenga"... y está bien. Nada más que el compartir no se trata sólo de dinero o de cosas materiales; todos podemos encontrar un poco de tiempo, dinero y, por supuesto, algún don que podamos compartir. No porque nos sobre, sino porque al abrirlo a alguien más, éste crecerá.

Que sus vidas se llenen de buenos hábitos y ¡felices fiestas!

Fuente: este post proviene de AleTorresBlog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Un dulce y sano día del niño.

El día del niño es un día especial y de fiesta para chicos y grandes. Los peques lo esperan y disfrutan tanto que contagian de alegría a los mayores y. es cierto, nada nos hace más feliz que ver feliz ...

Estas vacaciones desintoxica tu alacena

Foto: mejor con salud Hay quienes aprovechan las vacaciones para limpiar muebles, clósets, casas, etc. Pero también puede ser una gran oportunidad para desintoxicar la alacena, ese lugar en el que gu ...

Recomendamos

Relacionado

bienestar salud felicidad ...

Incluye estos 7 hábitos en tu vida diaria y disfruta de sus beneficios

Nuestra salud depende en gran medida de nuestro s genes, pero también de los hábitos que tenemos día a día. Hoy te recordamos 7 hábitos que puedes incluir e n tu vida cotidiana para asegurarte una mejor salud física y mental. Son hábitos sencillos y muy fáciles de incorporar. Lo puedes ir agregando a tu vida, de manera gradual y comprobarás sus beneficios con el tiempo. Algun ...

psicología blog crecimiento personal

Optimismo: 6 hábitos que debes integrar en tu vida

Una actitud donde el optimismo sea protagonista no te convertirá en el más rápido, el más inteligente o el más fuerte, tampoco eliminará todos tus problemas. Pero si te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener una vida plena y de felicidad. El optimismo es una cuestión de filosofía de vida, de forma de encararla, en definitiva es una decisión personal que de ser aceptada se consigue a ...

nutrición coaching para adelgazar mente sana ...

Los 3 mejores artículos para crear hábitos saludables en tu Vida

¿Sabes que hacer para sentirte mejor pero no logras convertirlo en un hábito en tu Vida? ¿Quieres hacer ejercicio pero nunca encuentras el momento? ¿Empiezas con honorables propósitos para perder peso que luego se desvanecen bien bien no sabes como? Si quieres saber como funcionan tus hábitos y como hacer que tus intenciones beneficiosas arraiguen en tu Vida, lee, y sobretodo pon en práctica lo qu ...

salud bienestar habitos saludables ...

¿Nuevo año? Nuevos hábitos: ¡todavía estás a tiempo!

Todavía está a tiempo para aprovechar esa energía que nos brinda el comienzo de un nuevo ciclo y los deseos de renovación y cambios que nos invade. Es el momento ideal para hacer planes y buenos propósitos. El mejor momento de dejar nuestros viejos hábitos y cambiarlos por otros que nos reporten más beneficios. Dentro de estos planes, ocupa un primer lugar aquellos que tienen que ver con nuestro ...

clinica ortodoncia nakpil bueno higiene bucal ortodoncia marbella ...

3 hábitos que pueden dañar tu sonrisa y cómo evitarlos

Hay algunos hábitos que estropean tu sonrisa y aunque hayas nacido con una sonrisa de cine pueden deteriorar tus dientes y encías. Estos son los más frecuentes en adultos: Morderse las uñas, lápices, horquillas, botones,… Fumar Piercings “Una vida larga y saludable no es un accidente. Comienza con buenos genes, pero depende de los buenos hábitos” Dan Buettner MORDISQUEO DE UÑA ...

general cocina sana la farmacia de dios ...

Los mejores alimentos más saludables

para cuidarte de la forma mas sana y natural Dentro de una dieta Saludable, debemos tener presente los alimentos que benefician considerablemente tu salud y que además son fáciles de encontrar en el mercado. Es muy aconsejable utilizarlos con frecuencia ya que se encuentran entre los productos más saludables para cuidarnos de la forma más sana y natural. Todos son ricos en antioxidantes, hidratos ...

externas alfa fm alfafm ...

Hábitos para transformar tu vida

Os comparto un excelente tema “Hábitos para transformar tu vida“, una colaboración de Edith Gómez, editora en Gananci, que ya es habitual de este blog, y nos comparte hoy algunos hábitos para transformar tu vida. Edith es una apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online, y nos trae un tema muy constructivo. A Edith La podéis seguir en el Twitter @edigomben. Se ...

general

11 HÁBITOS QUE DAÑAN TU CEREBRO

n para la puerta de entrada al equi No sabes qué el problema es que te estás olvidando de cuidar una parte esencial de tu organismo: El cerebro. pasa: te sientes cansada, no puedes concentrarte, se te olvidan las cosas, pero lo más extraño es que solo ocurre cuando realizas determinadas acciones como levantarte temprano y no comer nada hasta la tarde o estresarte demasiado en el trabajo? Todo lo ...

desayuno desayuno saludable dieta sana ...

10 alimentos que no pueden faltar en tu desayuno

Por todos es conocido que el desayuno es una de las comidas más importantes sino la que más, de él depende en gran medida cómo transcurra el resto de día (y de vida) aunque no lo creas. Sin embargo, el ritmo de vida acelerado que llevamos y otras circunstancias provocan que no le dediquemos la suficiente atención. Bajo ninguna circunstancia debemos saltárnoslo y, según algunos nutricionistas, debe ...

salud

¿Cómo vencer los malos hábitos y los hábitos antihigiénicos?

Mejorar todos los malos hábitos y los habitos antihigiénicos que, se convierten en tu rutina, de manera radical puede evitar que tu vida se acorte marcadamente. Los malos hábitos como el exceso de trabajo representan un aumento de presión arterial que va en aumento pudiendo generar fallas cardiacas. Los hábitos y la duración de nuestra vida Evidentemente la duración de la vida de una persona depe ...