Fáciles hábitos que cambiarán tu vida

¿A quién no le gusta una buena película de cambio de imagen? Pero la vida no es una comedia romántica de los 90, y hace falta algo más que unas lentillas y una plancha de pelo para transformar tu vida. Por suerte, ya hemos salido del instituto y hemos aprendido que nuestra ropa no debería definir nuestra valía. Lo que sí puede tener un impacto positivo, son estos fáciles hábitos que cambiarán tu vida.

En lugar de eso, la versión adulta en la vida real de un cambio de imagen de los 90 es centrarnos en ser más felices y saludables. Eso significa adoptar hábitos que nos hagan sentir bien, ser más amables con nosotros mismos y hacer cosas.

Fáciles hábitos que cambiarán tu vida

No, un nuevo vestuario y una cita popular no cambiarán tu vida, pero estos fáciles hábitos que cambiarán tu vida podrían hacerlo.

Tender la cama

No sólo te sentirás bien al meterte en una cama hecha por la noche, sino que es importante para el éxito de tu día. Hacer la cama a primera hora de la mañana supone una pequeña victoria antes incluso de tomar una taza de café, que inconscientemente te motivará para conseguir miles de pequeñas victorias a lo largo del día.

Organizar las listas de tareas en función de los objetivos vitales

Hacer una lista de tareas no es ningún truco revolucionario, pero ¿cómo se establecen las prioridades cuando se revisa lo que hay que hacer cada día? Antes de hacer tu próxima lista de tareas, pregúntate dónde quieres estar dentro de 5-10 años. Todo lo que haya en tu lista de cosas por hacer debe ser un paso hacia la consecución de esos objetivos a largo plazo.

Hacer tu lista de tareas pendientes con objetivos en mente te mostrará dónde deberías dedicar tiempo y dónde puedes dedicar menos. Por supuesto, siempre tendrás que hacer las tareas domésticas mundanas o las tareas tediosas, pero averigua dónde puedes subcontratar estos elementos.

En lugar de tomarte un descanso en las redes sociales, levántate y muévete

Lo sabes, te encanta, dependes de ello: la pausa momentánea del trabajo ininterrumpido para echar un vistazo rápido a las redes sociales. A estas alturas, abrir una aplicación de redes sociales puede parecer algo natural cuando acabas de terminar una tarea y necesitas refrescarte antes de pasar a la siguiente. Pero en lugar de desplazarte por Instagram, mirar Snapchat o actualizar TikTok, levántate y mueve el cuerpo para refrescarte entre tareas. Unos pocos saltos, una mini fiesta de baile, un flujo de yoga o simplemente algunos estiramientos son suficientes para energizar tu cuerpo, restablecer tu mente y ayudarte a concentrarte mejor para el resto del día.

Lee más

Ya sea para relajarte antes de acostarte, para descansar por la tarde o como ritual para empezar el día, dedica algo más de tiempo a la lectura. ¿Qué leer? Empieza con libros que te inspiren, libros para formarte o libros sobre mujeres poderosas de la historia (para inspirarte, claro).

Ordena tu espacio antes de acostarte

El desorden en tu espacio puede traducirse en desorden en tu mente, así que dedica cinco minutos extra antes de acostarte a poner el lavavajillas, limpiar las encimeras de la cocina y ordenar los papeles o la colada que se hayan acumulado en el dormitorio. Un dormitorio menos desordenado puede ayudarte a dormir por la noche, mientras que una cocina limpia puede hacerte más feliz a la mañana siguiente.

Sube por las escaleras o camine unos pasos más

Subir por las escaleras en lugar de utilizar las escaleras mecánicas o aparcar un poco más lejos de la tienda de comestibles son cosas que suman. Si tu agenda está tan apretada que hacer ejercicio le causa más estrés, es posible que estés perjudicando tu salud en lugar de mejorarla.

Es hora de que dejemos de pensar en el ejercicio como una clase de HIIT de una hora y lo convirtamos en una vida más activa moviéndonos siempre que podamos. Como regla general, moverte más a menudo de lo que te sientas marcará una gran diferencia en tu salud y bienestar general.



Silenciar (o dejar de seguir) la mayoría de las cuentas de redes sociales

Puede que seas la suma de las cinco personas con las que pasas el tiempo, pero también eres la suma de las cinco personas que consumes en Instagram. Deja de seguir o silencia todas las cuentas que no te hagan sentir inspirada, feliz o segura de ti misma, y luego sustituye las cuentas que no te sirven por otras que te inspiren.

Sigue a otras mujeres cuyas carreras admires y encuentra cuentas que te aporten positividad cada vez que sientas la tentación de desplazarte.

Duerme más

Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Pero no te preocupes: aunque te parezca que dormir más es imposible, es un hábito como cualquier otro. Desintoxica tu rutina de sueño, deja de mirar el maldito teléfono para conseguir un poco más de sueño reparador (de calidad). También puedes intentar irte a la cama cinco minutos antes que la noche anterior hasta que te despiertes sintiéndote fresco y con energía en lugar de como un zombi.

Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Estilo de Vida

Recomendamos