3 claves para que volver al trabajo no afecte a nuestra salud mental

El día de hoy estaremos hablando de los mejores consejos para una vuelta feliz al trabajo, cuando ya hemos disfrutado de unos días de vacaciones y descanso toca pensar en la vuelta a la rutina. El momento duro de volver al trabajo puede resultar muy deprimente o llevarse mejor con actitud positiva. Hoy Pascual Girons, Business Coach y experto en Inteligencia Emocional, nos da algunas consejos par ...

Los cuadros de ansiedad o ergofobia (miedo irracional asociado inconscientemente al lugar del trabajo) son una de las principales causas de baja laboral. Afortunadamente, cada vez se normalizan más los temas sobre salud mental, por lo que volver al trabajo después de una baja por ansiedad es más llevadero en la actualidad que hace unos años. No obstante, la naturaleza de la ansiedad, que de por sí ...

Cómo cuidar nuestro interior se refleja en nuestro exterior. Volver al trabajo después de las vacaciones se presenta como un empezar de nuevo, que a los pocos días o semanas (según múltiples factores) ha pasado a la cotidiana rutina, pero sin la acumulación estresante que surge a medida que avanza el tiempo. Este empezar de nuevo, se plantea como un buen momento para renovar hábitos: planificar ac ...

En la actualidad, 1.500.000 personas viven en España con cáncer y cada año se diagnostican cerca de 222.000 nuevos casos. Según las estadísticas, aproximadamente el 40% de los pacientes son menores de 65 años, por lo que se encuentran en pleno periodo de actividad laboral, la pregunta es: ¿Cómo se vuelve a trabajar tras el cáncer? En la última década, la tasa de superación y supervivencia de los p ...

En Hakuna Psicólogos sabemos que la salud mental en el trabajo es fundamental para el bienestar de los trabajadores. Los riesgos psicosociales y las condiciones laborales pueden afectar la salud mental. Promover actividades como el apoyo emocional, el equilibrio entre trabajo y vida personal, la formación en salud mental y la flexibilidad en los horarios laborales es clave. Esto mejora la producti ...

5 consejos para la vuelta al trabajo después de vacaciones. Parecía que no iba a llegar, pero sí. Aquí estás de nuevo, dispuesto a comenzar la vuelta al trabajo después de vacaciones. Un periodo anual en el que se da eso que la modernidad ha denominado "estrés post-vacacional" y que es algo normal a la hora de volver a la rutina. El problema principal es analizar por qué no te gusta esa ...

¡Hola Chic@s! Los días pasan, el verano se termina y con él las vacaciones, hemos de retomar nuestra vida, nuestra rutina diaria y con ella nuestra vuelta al trabajo. La vuelta al trabajo suele ser algo difícil, pues retomar de nuevo el horario laboral (a veces unos horarios disparatados), volver a retomar una disciplina qué en época vacacional olvidamos completamente, a veces nos resulta un poqui ...

El síndrome post vacacional también llamado depresión post vacacional no es una patología como tal sino va a ser el conjunto de son síntomas producto de la ansiedad y depresión que presenta la persona una vez que se reintegra a sus actividades rutinarias. Estos síntomas pueden alargarse hasta tres meses después de haber culminado las vacaciones y mientras la persona se adapta nuevamente a sus ...

¿Has vuelto de vacaciones y te sientes agotado y sin energía? ¿Te cuesta hacer frente a tus actividades diarias? ¿Se te hace una montaña volver al trabajo? Estás padeciendo lo que los profesionales denominamos síndrome o depresión postvacacional, un proceso que se produce cuando nos cuesta adaptarnos a la rutina diaria y a nuestro trabajo después del periodo de vacaciones, provocándonos una serie ...

Probablemente estés contando los días hasta tus vacaciones y no puedas esperar para disfrutar de estas con tus amigos, pasar tiempo de calidad con tus seres queridos, etc. Pero hay cosas qué hacer en el trabajo antes de vacaciones. Y no es por aguarte la fiesta, al contrario, queremos que la disfrutes más. Puede ser tentador dejar tu lista de tareas sin terminar y salir de la oficina o de tu orden ...