Si quieres perder peso rápidamente, la zanahoria es un alimento fundamental que debes tener en cuenta y añadir a tu dieta. La zanahoria es un vegetal que aporta solo calorías por cada 100 gramos. La zanahoria es rica en fibras, una de las sustancias más importantes a la hora de perder peso.
Sus propiedades antioxidantes, diuréticas, saciantes y desinflamatorias, te ayudarán a perder peso más rápidamente. Sus propiedades termogénicas te ayudarán a quemar grasas de forma más rápida y eficiente.
Además, contienen importantes nutrientes, como betacarotenos, vitamina A y potasio, que ayudan a que el cuerpo funcione correctamente y así sea más fácil adelgazar. Si quieres ideas para consumirla de otra forma que no sea en ensaladas o guarniciones, puedes incorporarla a través de alguno de estos tres deliciosos batidos adelgazantes.
BATIDO DE NARANJA Y ZANAHORIA Si tienes problemas de estreñimiento, este
batido rico en fibra y vitamina C es perfecto para incluir en tus desayunos, ya que te ayudará a depurar tu organismo durante todo el día. Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes: Una zanahoria
El zumo de dos naranjas Una rebanada de piña
Una cucharada de avena Stevia
Preparación: Primero coloca en el vaso de la batidora el
zumo de naranja, la piña y la zanahoria en trozos. Y añade también la avena.
Bate hasta que todos los ingredientes se integren por completo.
Por último, si lo deseas endulza con stevia.
BATIDO DE ZANAHORIA Y ESPINACAS Un batido que combine frutas y vegetales resulta imprescindible si estás buscando algo cargado de nutrientes y que al mismo tiempo te ayude a adelgazar. Para preparar este batido de zanahoria y espinacas vas a necesitar los siguientes ingredientes: Una taza de hojas de espinacas
Una zanahoria Media taza de fruta en cubos, (puede ser melón,
melocotón, naranja o fresas) Una taza de agua fría
Una pizca de sal Preparación:
Primero coloca la zanahoria en trozos en el vaso de la batidora.
Añade las hojas de espinacas y la fruta. Agrega el agua y una pizca de sal, si lo deseas.
Bate entonces hasta que los ingredientes se integren totalmente.
BATIDO QUEMA-GRASAS DE ZANAHORIA Y PIÑA
Combinar piña y zanahoria, además de un placer para los sentidos, te puede dar excelentes resultados a la hora de adelgazar.
Para preparar este batido quema-grasas vas a necesitar los siguientes ingredientes.
Una taza de piña en cubos Una taza de zanahoria rallada
Una taza de agua El zumo de dos naranjas
Dos cucharadas de semillas de chía Preparación:
Primero coloca la piña en cubos en el vaso de la batidora.
Añade la zanahoria rallada. Agrega el agua, el zumo de naranja y las semillas
de chía. Procesa hasta que se integren todos los ingredientes.
Estos batidos de zanahoria bajos en calorías son perfectos para adelgazar rápidamente,aunque recuerda que siempre debes combinarlos con una dieta sana y equilibrada, y ejercicio r
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