Hoy en día está sumamente de moda aquellas bebidas saludables y bebidas naturales que nos ayudan a adelgazar, y este es el caso de los jugos para bajar de peso en 3 días. Pero no solamente encontramos batidos de verduras y frutas de moda, sino que además están las infusiones, así como el café negro y el té verde o té rojo para perder peso. Y es que están de moda por que quienes lo han probado han visto grandes resultados.
Pero se debe de saber que antes de realizar cualquier dieta para bajar de peso en una semana, se debe de consultar al médico. Consulten si pueden beber jugos para bajar de peso en 3 días.
Cuando uno comienza cualquier dieta se debe de comer sano y practicar ejercicios con regularidad para que estos 4 jugos para bajar de peso muy rápido hagan efecto. Una bebida para bajar de peso no puede hacernos perder kilos por si sola. Si comemos mal, y seguimos tomando azucares, bollos o chocolates, etc, será dificil conseguir nuestro objetvo.
Claves para delgazar en 3 días con bebida para bajar de peso
Para que los jugos para bajar de peso funcionen y sean efectivos es necesario cumplir una serie de cosas que harán que notemos resultados en tan solo 3 días.
Cambiar los jugos naturales para adelgazar por los refrescos y todo tipo de bebidas azucaradas que tomemos actualmente. Tanto a la hora de comer como en cualquier momento del día que tengamos sed, tenemos que eliminar por completo ese tipo de bebidas de nuestra dieta y cambiarlo por estos jugos naturales o beber agua cuando no tengamos el jugo a mano y tengamos sed.
Introducir estos jugos en nuestros desayunos y meriencias. Eliminar azucares y alimentos procesados del desayuno y la merienda tomando a cambio estos jugos naturales, o en su defecto, si nos apetece algo más sólido podemos comer algo de fruta.
Preparar jugos para bajar de peso en 7 días
Cualquier jugo que decidas beber incluyendo el jugo verde, es muy importante que a estos los acompañes con aquella alimentación sin alcohol, sin gaseosas, no comida chatarra, sin grasas y debe de ser una comida balanceada.
Las dietas para bajar de peso en una semana, ninguna de ellas hace ningún tipo de magia, por lo que es importante que realices ejercicios físicos para poder ayuda a perder peso y a adelgazar muy rápido.
Con estas recetas puedes preparar tus propios jugoos en casa para toda la semana. Lo mejor de los batidos es que podemos llevarlos siempre con nosotros y tomarlos en cualquier lado. Podemos hacer nuestros batidos para los 7 días de la semana y conseguir nuestro objetivo de adelgazar rápido sin escusas de que tenemos que comer fuera o el trabajo…
Jugos para bajar de peso en una semana
Batidos para adelgazar muy rápido
A continuación, tienes varias recetas de batidos para perder peso rápido, con los ingredientes necesarios y sabiendo lo que nos aporta cada uno de estos batidos.
Receta #1 de jugo para adelgazar muy rápido
Jugo para bajar de peso en 7 días y limpiar el colon
Este jugo natural para perder kilos en 7 días y limpiar el colon, solo se deberá de beber durante 7 días corridos, además debemos de beber 8 vasos de agua por día, incluir alimentos saludables y no debemos de saltarnos ninguna comida, pero lo más importante es que se debe de tomar 2 veces al día.
Para poder preparar este jugo para bajar de peso en una semana y poder además limpiar el colon, se necesitan los siguientes ingredientes, estas medidas son para 2 vasos o sea los que tendrás que beber al día:
Ingredientes para los jugos para bajar de peso en 7 días
Una rodaja de piña
Medio pepino
1 manzana (ver propiedades de la manzana para adelgazar en la dieta de la manzana)
½ aloe vera o sábila
Jugo de naranja
Preparación
Para la preparación de uno de los mejores jugos para bajar de peso en 7 días, debes de partir en trozos la tajada de piña. Debes de cortar con cáscara el pepino. En cuanto a la manzana le debes de retirar el corazón y cortar la misma en cubos sin quitar la cáscara. Debes de partir la sábila en dos. A la licuadora le debes de agregar un vaso de agua, y para endulzar agrega el jugo de naranja.
Otro de los licuados para perder peso que os recomiendo es el siguiente: 7 batidos de frutas para adelgazar muy rápido
Receta #2 de jugo verde para adelgazar muy rápido
Ingredientes para los jugos para bajar de peso en una semana y marcar el abdomen
Un pedazo de gel de sábila sin espinas ni cáscara
Medio limón sin pepas y con cáscara
Preparación para batido para aplanar el vientre
En la licuadora estos dos ingredientes deben de quedar muy similar a lo que es un ponche. Para que los jugos verdes para adelgazar en una semana den resultados se deben de beber en ayunas y esperar una hora antes de ingerir cualquier alimento. Para que el resultado sea aun mejor se debe de preparar y beber de inmediato.
Receta #3 de jugos para bajar de peso en 7 días
Jugo de melón para adelgazar muy rápido
Este es mi jugo para bajar de peso favorito. Los ingredientes que te pasaré a detallar serán los que darán para un solo día de ingesta, o sea para solo dos vasos. Lo bueno de este batido para bajar de peso es que puedes beber cuanto tiempo quieras.
Ingredientes de licuado para bajar de peso
Medio melón picado
Una taza de fresas
4 hojas de lechuga picada
Un vaso de agua
Preparación del jugo para perder peso en una semana
Debes de colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, y se deben de mezclar por completo. Si notas que no licua bien por que queda demasiado espeso le puedes agregar un poco más de agua. Este es otro de los mejores jugos para bajar de peso en 7 días, se deben de consumir estos jugos para adelgazar por las noches y antes del desayuno.
Receta #4 jugo quema grasa
Ingredientes para quemar grasa abdominal
Si eres de las personas que está haciendo un régimen para adelgazar, realizas ejercicios, entonces si quieres algo natural, este jugo para quemar grasa es lo que necesitas.
1 taza de arándanos
1 taza de té verde
½ banano
5 cubos de piña
¼ taza de avena
¼ taza de espinaca
½ taza de yogur desnatado
Preparación de la bebida para bajar de peso en una semana
Debes de añadir todos los ingredientes al vaso de la licuadora y procesar hasta que estos se encuentren completamente mezclados. Por las medidas que hemos empleado te van a salir aproximadamente unos 3 vasos de este jugo para bajar de peso en 7 días.
Se debe de beber 2 veces al día una antes de irnos a dormir y la otra por la mañana antes del desayuno. Se debe de acompañar este jugo para adelgazar con ejercicios y alimentación saludable y balanceada.
Otro famoso licuado que últimamente se está poniendo muy de moda entre las famosas, es el agua de berenjena. Un jugo con el que también verás grandes resultados en poco tiempo. Así que si te gusta la berenjena, no pierdas esta opción para incluirla también en tu dieta. Aprende aquí como preparar agua de berenjena para bajar de peso en tan solo dos minutos.
Antes de realizar una dieta basada en estos jugos para adelgazar muy rápido debes de consultar a tu médico.
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