Aprende a evitar el cáncer

Si preguntas a cualquier persona cuál es la enfermedad que más nos preocupa en la actualidad, sin lugar a dudas te dirá que el cáncer. Afecta a un gran número de personas y, aunque ahora comienza a controlarse un poco, produce la muerte a bastantes enfermos al año. Así que, si eres de los que quiere evitar el cáncer, así que, lee este post.

No sabes si vas a padecerlo o no, o en qué momento aparecerá pero, como en cualquier otra enfermedad, más vale prevenir que curar, y no hay mejor manera que este post para evitar el cáncer. Por ello aquí te dejo diez consejos muy sencillos de seguir con los que luchar contra él.

1.- Es recomendable comer más frutas y menos grasas para evitar el cáncer. Como decía el anuncio que hace poco veíamos en la televisión: 5 raciones al día (incluidos vegetales).

2.- Aunque nos encanta el solecito y estar morenos hay que usar siempre protección y, en los meses de más calor, evitar las horas centrales del día (de dos a cuatro más o menos)

3.- Acudir al dentista anualmente y llevar una buena higiene bucal nos ayudará a enfrentarnos al cáncer, de lengua sobre todo.

4.- Cuidado con el azúcar y las harinas refinadas que aumentan el crecimiento celular. Puedes sustituirlo por edulcorantes naturales y harinas integrales.

5.- Realízate una colonoscopia a los 50 años y repítela cada cinco años para tener controlado en cáncer de colón.

6.- Por mucho que te guste el salmón ahumado redúcelo en tu dieta (éste y cualquier tipo de alimento similar) ya que aumenta el riesgo de cáncer en estómago y esófago.

7.- Recuerda que realizarse una exploración mamaria de vez en cuando no te lleva mucho tiempo y es muy efectiva contra el cáncer de mama. A partir de los 50 conviene realizarse una mamografía al año.

8.- El móvil hay que usarlo con moderación. Quizás por tu trabajo tengas que estar pegado a él todo el día pero, una vez que llegues a casa, déjalo de lado y desconecta un poco. ¡Apágalo por las noches!

9.- El portátil mejor utilizarlo en la mesa. No lo apoyes sobre las rodillas porque calientan en exceso la zona y, además, lanzan radiaciones electromagnéticas que absorbemos.

10.- Apúntate a taichí y realiza acupuntura, aromaterapia o musicoterapia. Cualquier actividad que te ayude a disminuir el estrés es buena ya que, este factor, nos hace disminuir las defensas y estar más expuestos a contraer la enfermedad.

Imagen 0


Imagen: Alex E. Proimos/Flickr
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

día mundial del cancer cancer de mama cancer de colon ...

En la actualidad, cada año se diagnostican unos 222.000 nuevos casos de cáncer sólo en nuestro país. Según los especialistas, la prevención a través de hábitos saludables y la detección precoz mediante pruebas específicas reduce notablemente la probabilidad de desarrollar un cáncer. Con motivo del Día Mundial del Cáncer, MD Anderson Cancer Center Madrid ofrece diez consejos para ayudar a prevenir ...

general uncategorized

Aunque ninguna dieta puede librar nuestro cuerpo de la posibilidad de padecer cáncer hay ciertos alimentos que ofrecen gran protección contra esta enfermedad gracias a los compuestos activos que contienen antioxidantes que ayudan a reducir la proliferación de células tumorales. También llevar una vida saludable y adoptar hábitos saludables, a la larga será clave para evitar contraer enfermedades c ...

prevenir el cancer enfermedades

Muchas veces podemos prevenir el cáncer llevando un estilo de vida saludable, ya que en numerosos casos el cáncer es una consecuencia de malos hábitos alimenticios notables en las sociedad moderna. Además de esto hay muchas personas que aseguran que se puede prevenir el cáncer si le damos más importancia a nuestras emociones. Un ejemplo puede ser el cancer de mamá ya que este suele reproducirse al ...

consejos enfermedad salud ...

La Organización Mundial de la Salud se ha puesto muy firme con lo que respecta a esta enfermedad. El número de afectados y de fallecidos continúa en aumento, por tanto, toda medida es poca para prevenirla. Atento a estos consejos. Cáncer Dieta Controla el peso, somos lo que comemos, por tanto una dieta sana y sin sobrepeso pueden ayudar a evitar cualquier tipo de enfermedad. Por ese motivo, te re ...

cáncer obesidad vacunas ...

La Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer ha anunciado este octubre (después de 2 años de trabajo) la 4ª edición del Código Europeo contra el Cáncer (CECC). En este documento se da a conocer a toda la población algunos consejos en contra del cáncer (en función de la última evidencia científica) para minimizar el riesgo de sufrirlo. Es importante leer estos consejos en c ...

dieta ejercicio grasas ...

Desde PracticaVida te damos unos rápidos consejos de alimentación y ejercicio, sencillos de seguir y muy útiles a la hora de perder grasa, pero sólo queremos recordarte que no hay nada que funcione mejor que LA VOLUNTAD. Consejo 1: 'Limpieza' de la nevera y cocina No nos referimos a que cojas el trapo y la limpies (aunque sea ejercicio). Nos referimos a que la selección de alimentos que te ...

consejos de salud enfermedades digestivas cáncer de colon ...

El pasado 31 de marzo fue el día Mundial de Cáncer de Colon, uno de los tumores con mayor tasa de incidencia en el mundo, y que está aumentando a pasos agigantados como consecuencia de los malos hábitos alimenticios. Sin embargo, una detención precoz consigue que el 90% de pacientes se recupere. Pero ¿qué es el cáncer de colon? El colon y el recto forman parte del intestino grueso y es el lugar d ...

retención de líquidos vida sana dieta ...

Foto: John Loo/Flickr La retención de líquidos no es tan sólo un problema estético, en muchos casos puede esconder patologías severas, no lo dejes pasar, acude a tu médico y ponle fin a este mal. ¿No puedes perder peso? La acumulación de líquidos en el organismo hace que resulte muy complicado perder peso, pero no te preocupes hay soluciones sanas que te permitirán eliminar la retención de líquid ...

cáncer remedios contra el cáncer alimentos anticancerígenos ...

Hola a todos, hoy quiero compartirles algunos remedios naturales para combatir el cáncer. Es bien sabido que el cáncer es una de las enfermedades más frecuentes en los últimos tiempos. Aunque hay causas genéticas que nos van a predisponer a sufrirlo, también tiene su origen en otros elementos que podemos contrarrestar si llevamos una alimentación equilibrada y realizamos una actividad física const ...