10 beneficios de una relajación continuada y sin estrés

Las personas que se relajan regularmente o que mantienen un estado de relajación obtienen muchos beneficios. Y ciertamente estarás en un lugar mejor y más divertido después de relajarte.

Piensa en una risa profunda, alegre, de barriga y en lo bien que se siente. No puedes tener eso si no estás completamente relajado. 

Piensa en relacionarte con la gente que amas, ya que inconscientemente te aíslas de su bondad y alegría cuando estás estresado.

Hay tantos beneficios para las personas que experimentan la relajación.

Los 10 beneficios de tener una vida más relajada

Aumento de la inmunidad. Menos enfermedades de todo tipo.
Presión arterial más baja. Corazón y cerebro más sanos.
Mejor control del apetito. Una silueta más perfilada.
Reducción de la ansiedad. Sentirse cómodo en su vida diaria.
Disminución del dolor. Alivio.
Memoria mejorada. Recordar dónde dejaste tus llaves.
Protección contra la depresión. Disfrutar realmente de tu experiencia de vida.
Mejor sexo (el estrés disminuye su libido). Días felices y parejas!
Reducción de la tensión muscular. Tranquilidad general del cuerpo.
Estos son sólo algunos de los beneficios comprobados de la relajación.

Básicamente, el estrés nos trae más de lo que no queremos y la relajación nos trae más de lo que queremos. 

Esto significa que nuestros cuerpos y mentes trabajan mejor en un estado relajado. 

La relajación regular con ejercicios como la que puedes encontrar en esta web le ayuda a comenzar bien el día, a dormirse tranquilamente y a aumentar seriamente la productividad. No hay desventajas, sólo ventajas.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

psicología relajación salud ...

- PIENSA QUE AHORA ES EL ÚNICO MOMENTO QUE ES IMPORTANTE, La ansiedad sobre el futuro ocupa una parte importante de nuestros pensamientos. Si siempre vivimos en el pasado o en el futuro, nunca seremos capaces de relajarnos. Para relajarte, vive el momento, es decir, tu presente. - TU ENTORNO, según vayas practicando la Relajación, te darás cuenta de que en algunas habitaciones de tu casa te es más ...

Actividad Fí­sica aprender a dar masajes relajantes

5/5 - (1 voto) ¿Masajes para combatir el estrés? Si experimentas estrés por los acontecimientos cotidianos, debes buscar formas de combatirlo. Si bien no hay nada que pueda eliminar el estrés y la ansiedad, algunas cosas pueden ayudarte a sentirse mejor.  Varias culturas alrededor del mundo practican masajes para relajarse y desestresarse. Si no está familiarizado con múltiples técnicas de masaje ...

Tienda Tienda Fisioterapia Tienda Salud

¿Cómo aliviar el estrés y la ansiedad? 3 Productos que te ayudarán a RELAJARTE y DESCANSAR Alfombra de acupuntura Con un diseño sensacional, Leogreen nos ofrece todo el poder de la relajación bajo el método oriental de la acupuntura. Es perfecto para regular las endorfinas y aliviar cualquier dolor de cuello que se posea, ya sea por estrés, sobrecarga o una mala posición. Recostándose en ella por ...

consejos novedades

Sabías qué... ?? La relajación afecta todos los sistemas del organismo de diferente manera. Siendo un gran ayudante para mejorar el estado de salud emocional. Aquí te dejamos 9 beneficios de la relajación que deberías conocer: ? Libera tensiones y contracturas musculares. ? Vasodilatación. ? Mejora la circulación. ? Disminuye la presión cardiaca ? Mejora la función ventilatoria gracias a la dis ...

Tecnicas de relajacion para aliviar el estres Estresse El Estres ...

Encontrar la mejor técnica de relajación para tiPara muchos de nosotros, la relajación significa dejarse caer en el sofá y salir enfrente del televisor al final de un día estresante. Pero esto hace poco para reducir los efectos dañinos del estrés. Por el contrario, debe activar la respuesta de relajación natural de su cuerpo , un estado de descanso profundo que frena el estrés, ralentiza la respir ...

BiblioMind MBSR mindfulness para reducción del estrés ...

Si lo que buscas son técnicas de relajación para el estrés, has llegado a la página correcta. Evidentemente, si todavía no te has suscrito a Plenacción, te invito a que lo hagas porque encontrarás mucha información que te será útil para tu desarrollo personal y profesional. Y la lucha para vencer el estrés, es uno de los caminos que te invito a hacer cuanto antes. “Vencer el estrés con mindfulness ...

beneficios relajacion remedios para nervios reducir el estres ...

Hoy vamos a hablar de la relajación y daremos una técnica de relajación que todos podemos poner en práctica cuando lo necesitemos. Sin duda estos Beneficios de la Relajación son mágicos. No dudes en anotar todos los Beneficios de la Relajación. Aquí te describiremos los Beneficios de la Relajación. La relajación implica la disttensión muscular y psíquica que produce un equilibrio, calma y paz int ...

beneficios relajacion relajarse cómo relajarse ...

La Relajación es importate para la salud, si dedicamos todos los días, o por lo menos varios días de la semana a la Relajación, podemos obtener los siguientes beneficios: - Reducir el pulso cardíaco - Bajar la presión sanguínea - Aumentar el flujo de sangre a los músculos - Reducir la tensión muscular - Reducir el dolor de espalda y de cabeza - Mejorar la concentracíon - Mejorar nuestra concentrac ...

Sin categorizar ansiedad estrategias estrés

El estrés y la ansiedad son cada vez mas frecuentes en la sociedad moderna en la que vivimos. En este post vamos a buscar soluciones y estrategias eficaces para hacerles frente de forma eficaz. Nuestro sistema nervioso controla todo nuestro organismo, este se conforma por el lado pasivo y el excitado, cuando estamos bajo condiciones de estrés o ansiedad , se produce un desequilibrio hacia el lado ...

blog motivación personal

El buen humor es un ingrediente esencial en la receta de una vida plena y satisfactoria. Más allá de simplemente hacernos sonreír, el buen humor conlleva una serie de beneficios para nuestra salud física, mental y emocional. En este artículo, exploraremos diez razones convincentes para cultivar el buen humor en nuestras vidas y cómo puede transformar nuestra experiencia diaria para mejor. Benefici ...